O le kuka e sili ona lauiloa ma alofagia e le tele o ipu. O le tele o ana meaʻai e faʻaaoga ai fuamoa, ae afai o nisi mafuaaga e te le manaʻo e faʻaogaina, ona faʻaaoga lea o a matou fua. O le paluga o le kulimi laʻau e aunoa ma ni fuamoa o se fesuiaiga lelei o le maualalo o kalori, o le taumafataga o le taumafataga po o le 'aiga o le afiafi.
Palu leisi kulimi e aunoa ma ni fuamoa ma semolina
Meaʻai:
- kulimi mumu - 200 ml;
- kusi sisi - 200 g;
- moli afifi - 200 g;
- falaoamata araisa - 0,5 mea;
- olive suauu - 1 tbsp. sipuni;
- suauu.
Sauniuniga
O lea la, matou te fufuluina le siʻi kuka ma le vaitusi, sasaa le suāuʻu olive, tuʻu le kulimi mumu, fufulu le suauʻu, faʻasusu i le vineta ma sasa le falaoamata araisa. Matou te tosoina le paluga tutusa ma tuueseina mo le taimi nei. Umu apricots, nini mo le 15 minute, ona tipi lea i ni vaega tetele ma faaopoopo i le paluga. O le ogaumu e fufulu ese ma vevela i le 180 tikeri. O le fomu mo le taoina o loʻo ufiufi i le tao tao, sasaa le paluga ma tuʻu le paluga mo le 45 minute ile ogaumu.
Fua mo le paluga o le siʻi kuka e aunoa ma ni fuamoa
Meaʻai:
- uka - 200 g;
- manoa - 1 mea;
- susu - 2 mea;
- kusi cheese - 500 g;
- kefir - 1 mea;
- suka - 1 mea;
- Pulu - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
I totonu o le fagu, sasaa le susu, tuʻu i luga o le ogaumu ma aumai i se faʻala. Ona fufuluina lea o le semolina ma faʻaigisi se pusa fagu foliga tutusa. E faʻamamaina le salu ma tipi i totonu o ni nai vaʻa. O le taimi nei matou te tuʻuina i totonu o le paʻu ma faʻauʻu i luga o se afi vaivai ma se suauu manogi mo le tusa ma le 30 minute. Matou te sasaina le paluga faʻatasi ma se mea e gaosia ai, faʻaaogaina le yogurt, sasaa le suka ma faapipii i se masini tutusa. Ona sosoo lea o le tuufaatasiga o le masini ma le semolina porridge ma le fefiloi, ma faaopoopo ai se pikiakin.
Pepa mo le taoina o gaʻo ma le suauʻu manogi ma fufuluina i se manga. Ua uma ona saunia le paʻu o le curc-cucurbit i le fomu ma faʻasaga le pito i luga ma se sipuni. Matou te lafoina le paluga i le ogaumu ua uma ona faʻafefiloi ma taofi ai iina mo le 40 minute, ma faatulaga le vevela i le 200 tikeri. O meaʻai e saunia lelei e lelei tele ma tautua i le laulau i totonu o se pepa manava ma le kulimi suamalie poʻo le kulimi.
Palu leisi kulimi e aunoa ma ni fuamoa ma ni persimo
Meaʻai:
- kusi cheese - 500 g;
- manga - 4 tbsp. sipuni;
- pata - 100 g;
- suka - 100 g;
- Vanillin - ia tofo.
Mo le faʻatumu:
- persimmon - 3 vaega;
- suka - 2 tbsp. sipuni;
- manga - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Lisi kulimi matou te kuka lelei ma le suka, matou te faʻaopopo le suauu, matou te faʻatumu le mano ma le vanillin. Matou te faʻafefiloi mea uma e oʻo i le faʻalelei. Faʻasoʻa ile paluga elemene e faʻasalalauina i le suka ma faʻaopopo sina vaega o le semolina. Ia ave nei le fomu mo le taoina, gaʻo ma le suauʻu, ia salalau le fulufulu, lamolemole, luga le salalau o le paluga mai persimole ma tuu i le ogaumu mo le 45 minute. Suʻu se meaai i le vevela i le 180 tikeri seia oʻo ina lanu enaena. Ina ia paʻu i le meaʻai, matou te tautua ai i le pi, moa fualaau poʻo caramel.
Palu leisi kulimi e aunoa ma ni fuamoa i le televariate
Meaʻai:
- kulimi mumu - 3 tbsp. sipuni;
- kusi cheese - 500 g;
- manga - 3 tbsp. sipuni;
- faʻi - 3 fasi vaega;
- suka - 4 tbsp. sipuni;
- vanillin.
Sauniuniga
I totonu o se pesini, sasaa le semolina, faʻapipiʻi le kulimi kulimi, faʻafefiloi lelei ma alu mo le 30 minute e faʻafefete. I totonu o le isi ipu matou te salalau le siʻisi, faaopoopo le suka, moli, togi se pine
Matou te lubricate le ipu o le televark, fufuluina i le mango ma salalau le fala-faʻi, faʻafetaui ma se sipuni. Tatou te filifilia le faiga o "Fafaga" i le masini ma faatali mo le 45 minute. A uma le faailo o le leo, liliu lemu le pani ma tao le tanoa mo le isi 15 minute. Ona tatala lea o le tapuni ma malulu. O se pusa talo-banana e fai ma faʻataunuʻu e aunoa ma ni fuamoa e tautua i luga o le laulau ma se kulimi suamalie.