Chicory o se laau e le lelei tele ma fugalaau lanu lanumoana, e le manaʻomia se tausiga patino, e mafai ona maua i paka ma auala. E le mafai ona e talitonu o lenei mea totino e tele ituaiga o talosaga. E aoga tele le chicory i le taimi o le maitaga.
E mafai ona i ai se solo i le taimi o maitaga?
O le vaega pito sili ona aoga o lenei laau o aʻa, o loo i ai vitamini e tatau ai mo le fafine maʻitaga (A, C, B1, B2, B5, B6), gaʻo siaki, elemene (potassium, iron, magnesium, phosphorus, sodium, calcium, zinc and t ma isi mea faapena), o nisi o mea aoga ole amino ma insulin. Ava inu i le taimi o le maitaga ei ai sona aoga aoga i le ate, galuega fatu, ei ai mea e puipuia ai le antibacterial ma e iai sona aafiaga faʻaleagaina i le tino, lea e sili ona taua i le taimi o le maitaga. Chicory soluble i le taimi o le maʻitaga ei ai sona aafiaga lelei i luga o le mucosa gastric, faʻaitiitia ai lona malosi ma faʻafefe ai le fatu vaivai, i se faaopoopoga, e faateleina ai le manaʻo. O le inu ava i le taimi o le maʻitaga e fautuaina pe a iai ni faʻafitauli i le manava, e fesoasoani ma le alofa i se tina maʻitaga e foia le faafitauli o le taʻavale. O le isi mea aoga e faʻamaonia e fautuaina ai le faʻataʻitaʻiga i fafine maʻitaga o le faʻamautuina o le metabolism, aemaise lava le maua vave o le tino. Latou te maitauina foi le aʻafiaga o le chicory, lea e aliali mai i le maualalo o le vevela, lea e aumaia ai le le mautonu.
O le maʻitaga e mafai ona e inu i le chicory i le foliga o se decoction mo le puipuia o le anemia. O le suka e saunia e tusa ai ma lenei fua: i le 100 milliliters o le susu faaopoopo i ai le 1 sipuniti o le sua o le chicory ma ai 3-4 taimi i le aso. Ma ia tuʻuina le sua mai le chicory e mafai ona faia e pei ona taua i lalo: vine mamago ma fugalaau e pasia ai le vai vevela, e pasi atu i se mea e teu ai meaʻai ma gaosia le sua. A o lei fausiaina i le susu, e tatau ona kuka le sua mo ni nai minute.
Pe o se mea e afaina ai fafine maʻitaga?
O le faʻaaogaina o soʻo se vailaau faʻamaʻi i le tele o mea e mafai ona afaina ai le tino. Ma o le faʻaleagaina o le chicory i le taimi o le maitaga e mafai ona oʻo atu ai i le faʻamaligiina, ona o lona aʻafiaga. E i ai ni faʻasalaga i le aveina o le chicory i le taimi o le maʻitaga, e faasino ia i latou:
- otaota (faatasi ai ma foliga vaaia o le vevela ma lagona tigā i le vaega o le anus, tiga i le taimi ma pe a maeʻa ona toilalo, e sili atu le aloese mai le tagofia o le chicory);
- vailaau vevela;
- o le faʻailogaina o le faʻaaogaina o le chicory o se faʻamalologa o faʻamaʻi o le gastrointestinal tract (gastritis, duodenitis, ulutala peptic).
E faʻafefea ona inu meaʻai i le taimi o maitaga?
I le maitaga e mafai ona inu le meaʻai nai lo le kofe, aemaise lava e taua tele mo tagata faʻatau. Ae ui i lea, o le chicory ei ai sona tofo faapitoa, o lea i totonu o le vai e mafai ona e faʻaopopoina sina kofe (1 / 5-1 / 6 o le fuainumera atoa). I le taumalulu, e mafai ona faʻatauina ni vaega mamago o le vao chicory i soʻo se fale talimalo, ma i faleoloa e mafai ai ona faʻatau le teas ma vaiinu i le pulu.
Ou te fia matauina le malosi vaivai o le inu o meainu mai le chicory, lea e mafai ona faʻaaoga nai lo Leonurus ma le valerian. Chicory mo fafine maʻitaga ua fautuaina ina ia faʻaaogaina e le gata i le ava, ae o ona laulaau fou e mafai ona tuʻuina i salakeke ia o le a le gata ina lelei le salati, ae aoga foi.
I le iloiloina o meatotino uma o le chicory, o le a manino ai lona aoga e le mafai ona faʻafitia mo se fafine maʻitaga. Ava mai le chicory faʻanoanoa le fiainu, faʻamafanafanaina neura, faʻaleleia le galuega o le gastrointestinal tract, faʻamaonia le metabolism, tauivi lelei ma le malosi, faateleina le puipuiga, faʻaleleia galuega a le loto ma aveese le tele o vai mai le tino o se fafine maʻitaga.