Plum o le fua e sili ona fiafia i ai se toʻatele o tagata. E alofagia o ia i lona uluai tofo, suamalie ma le manogi. Sa faʻamaonia e le Scientific faʻamaufaʻailogaina lelei ma aoga aoga o paʻu, o lea o fua nei e le gata e suamalie, ae aoga foi. I le auala, o se tasi o faʻataʻitaʻiga na faʻaalia ai eseese eseese e eseese i le vailaʻau, ma o le tikeri o le matua e aafia ai lenei mea.
O le a le mea aoga mo se pulu mo le tino?
O fua nei e aofia ai vitamini, minerale, fiber, meaola faʻasaina ma isi mea aoga. O nei mea uma e mafua ai le tele o aafiaga o fua o le tino.
Nai lo le aoga e aoga:
- Talu ai ona o le iai o fiva o meaʻai, o loʻo i ai le faʻaititia o le maualuga o le cholesterol i le toto, lea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o faʻamaʻi e fesootaʻi ma le cardiovascular system. E le gata i lea, o le tuufaatasiga e aofia ai mafutaga, lea e puipuia ai le fausia o le thrombi ma faʻafefe ai vaa.
- O le tuufaatasiga e aofia ai vailaʻau faʻasaina e tau faasaga i faʻamalolo saoloto, ma faafetai i le vitamini C ma le uʻamea, ua faʻamalosia le puipuiga.
- O fua e tamaoaiga i mea o le phenolic, lea e faʻaumatia ai siama matautia lea e osofia ai le kanesa.
- I le suʻeina o le aoga o le pulu mo tamaitai, e le mafai ona e misia le mea moni o loʻo i ai se faʻamaumauga maualalo maualalo, lea e taua mo i latou e moomoo ia avea ma miti ma matagofie. O vailaau o aofia ai i le tuufaatasiga, faʻaititia le lamatiaga o le oona. E mafai ona faʻatagaina tagata e taumafa taumafa e faʻapipiʻi aso ile pulu.
- O fiva ei ai se aafiaga lelei i luga o le fua o meaʻai, faʻaleleia o le peristalsis o le inumaga ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻamalosi. O le tele o palamu e faʻaleleia ai le pulelaʻau o le sua oona, o lea e fautuaina ai e aofia i le taumafataga mo tagata e maua i le gastrointestinal problems ma le metabolism.
- E le mafai ona matauina le lelei o le aafiaga o le paʻu i luga o le galuega a le faiʻai ma le tino. Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani, faʻaleleia le mafaufau, vaivai le vaivai, ma faʻavaivaia foi le atuatuvale ma e oʻo lava i le atuatuvale.
- Faʻaaoga vailaau i laulaau, fugalaau ma e oʻo lava i paʻu paʻu, lea e tele foi mea aoga aoga.
E ese lava ou te fia talanoa e uiga i le aoga o se paʻu mo fafine maʻitaga, ma mai nei fua, o le a maua e le tina ma le tamaititi i le lumanaʻi mea aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le vailaʻau A e manaʻomia mo le ponaivi o le tino ma le faʻaaliga, faʻapea foʻi le vavaega o le tino. E fesoasoani le ascorbic acid e tau ai ma fomaʻi eseese. E le gata i lea, o le tele o tamaitai o loʻo i ai i le tulaga e afaina mai le malosi, ma o lea la o le pulu e maua ai se aafiaga lelei.