O le susu o le pou e mafai ona taʻua o le vaega sili ona taua o le tino o le moa. O loʻo i ai se mea aoga tele, e mafua ai ona talisapaia ma fautuaina mo le faʻaaogaina e vaega uma o tagata.
E ui lava o nisi o tagata e taofi meaai a le vaomatua e fai mai e le manaʻomia e a tatou tino ni aano o manufasi ma e mafai ona maua mai polotini talafeagai mai meaʻai, o le tele o suʻesuʻega e fai mai le isi itu. O fualaau o loʻo iai i le vailaʻau o loʻo i ai se faʻavae e ese mai i meaola o manu O le mea lea, o meaʻai fualaʻau e le o se sui e sui atoa mo meaola manu. O se filifiliga lelei mo i latou e mananao e 'ai saʻo ma' ai sina meaʻai gaʻo o le susu o le susu.
E fia kcal i totonu o le susu o le susu?
O le caloric content of chicken breast is relatively low and o le faasologa o le 113 kcal mo le 100 g o mea leaga. Afai e te avea o se faavae, o le caloric ua fautuaina i aso taitasi mo meaai, ona na o le 5.6% o le aofai o calories o le susu o le susu. O nei mea e maua ai caloric, faatasi ai ma se mea aoga, e tosina mai ai manatu o le tele o tagata fai meaʻai. O se tilotilo i mea taumafa ua leva ona suia tele, ma o le susu o le susu ua masani ona asiasi atu i laulau taumafa. O lona faʻaaogaina i ni fua talafeagai i taimi o meaʻai e fesoasoani e aloese ai mai le matelaina o le protein ma saturate le tino i vitamini ma minerale taua.
O le tele o calories i le susu o le susu o loʻo i totonu o le polotini. O meaolatini e ave ai le 84% o calorie uma.
Caloric content of boiled chicken breast
Ona o le maualalo o caloric content, o mea e maualalo le gaʻo ma le aoga aoga, o le susu o le susu o le vaega lea o mea taumafa. Ae ui i lea, i le faagasologa o le vevela o togafitiga o mea o le kalori o moa moa. E le gata i lea, o le faʻaleleia atili o le tofo o aano o manu moa, taimi ma isi mea e faʻaopopo, lea e faʻapupulaina ai lona taua o caloric.
Afai e faʻaaogaina aano o moa e fai ma meaʻai, ona faʻapenaina lea o le auala sili e saunia ai. O le susu o le susu ua lelei ona tuʻufaʻatasia ma fualaau faisua ma ei ai le aoga caloric o le tusa ma le 137 iunite.
Caloric content of chicken breast breast
O le susu o le susu o le a fesoasoani e faʻasaoina mea aoga uma e faʻamaoa ai. E sili ona lelei le taoina o aano o manu i le pepa, ona le manaʻomia ai lea ona faʻaopopo atili gaʻo. Afai e leai se taumafataga o loʻo faʻapipiʻi i le ipu, o le mea o le caloric o le susu o le a tumau pea - 113 kcal. Ae ui i lea, e masani lava ona faʻaopoopo i le taimi o le tao tao, masima, sukalati, pata ma isi mea. O mea faaopoopo e faʻaleleia ai le faʻamaonia o le oloa maeʻa i le 150 kcal.
O tusitala o nisi o fua o fautua e fautua e fafagu le susu ao lei faia ni tao mo ni nai itula i le suka. I lenei tulaga, o le faateleina o le kalori o mea o le a faalagolago i le ituaiga ma le maualuga o le gaʻo.
Faʻafiafia Caloric o susu susu
E le tatau ona iai ni mea e ese mai le masima e tatau ona ulaula. O le faʻaopoopoga o vaitau e mafai ona avea ma se faʻailoga e le o mea fou e le fou.
O le susu o le susu i totonu o le ulaula tapaa o se fua o meaai, talu ai e aofia ai le 184 kcal mo le 100 g o oloa.
Calories o susu moa
Mo le kukaina o le susu o susu, o fualaau faisua ma taimi e faʻaaoga ai. Talu ai ona o le faʻaoga o le kalorici o vaega faaopoopo e sili atu le maualalo ifo nai lo le kalori o meaʻai a moa, ua maua ai se mea e maua ai le faʻaititia o kalori. 100 g o le susu o le susu e aofia ai 93 kcal. I le taimi lava e tasi, e leai ni gaʻo faaopoopo e faaopoopo. O susu o le moa e tatau ona suʻe i se vaega itiiti o le vai.