O le lisi o tu ma aga masani Rusia e aofia ai le karite palesi, lea na avea ma tagata taʻutaʻua ona o Peteru le Sili. I le lalolagi faʻaonaponei, e toʻatele ua galo e uiga i lenei itu, ma e mafai ona taʻua lenei mea o se solitulafono, aua e aoga tele mo le soifua maloloina ma le tagata.
Penina Pearl o se mea lelei
O le vailaʻau faʻamalosi o lenei cereal o le a le maua ai se mafuaʻaga e masalosalo ai e tele mea aoga e tele. Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani, e mafai ona e faʻaleleia le faatinoga o le tele o totoga ma tino. O aoga e sili ona aoga i le digestive system, talu ai o le tuufaatasiga o le pusa paʻu e aofia ai le tele o fiva. E le na o le fufuluina o le manulele, ae e avea foi o se meaai mo aoga aoga lea e fausia ai le suauu suauu, ma satu ai le tino i le malosi. E mafai ona talanoa tele e uiga i le aoga o le karite palesa, ae o nisi o meatotino e tatau ona i ai se tulaga faapitoa.
- Faʻafetai i le i ai o fuluʻilaʻau, faʻamalosia le gaioiga o le faiʻai ma lagolagoina faiga faʻapitoa.
- Faʻaleleia le galuega o totoga o mata ma foliga vaaia.
- E taua le faamalosia o galuega puipui a le tino, faateleina le puipuiga.
- O le faʻamanuiaga e mafua mai i le mea moni o le peni paisa e fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le cholesterol leaga, lea e taua mo le faʻamamāina o vaa ma faʻaitiitia le aʻafiaga o faʻamaʻi e fesootai ma i latou.
- Fesoasoani e faʻaleleia le maualuga o le hemoglobin i le toto.
- E aofia ai i le tuufaatasiga o le lysine e lagolago ai le soifua maloloina o le loto, faʻaitiitia ai le lamatiaga o le malulu ma faʻagesegese le faasologa o le soifua matua.
- Faʻaleleia le gaosiga o le palakene, lea e taua mo le faatumauina o le elasticity ma le talavou o le paʻu.
- O le faʻamanuiaga e fesoʻotai ma se gaioioiga e fesoasoani e tuʻimomomoina ai ma aveese maʻa mai fatuga ma gaʻo susu, ma faʻafetai i le malosi o le silica, o le faʻaitiitia o le tulaga fou o loʻo faʻaitiitia.
- O se vaega o le tele o vitamini B e taua mo le lelei o le galueaina o le tino, fesoasoani e sili atu ona faigofie ona onosaia mafatiaga ma taulimaina lagona le lelei. E fautuaina e aofia ai le falaologa i le lisi i tagata e tele lava ina feagai ma avega ogaoga popole.
- O le oloa o loʻo mauʻoa i vailaʻau mamana malolosi, e aofia ai le selenium, i le leai o se mea e faʻavaivaia ai le toto o thyroid gland i totonu o le tino ma faʻaitiitia ai le puipuiga.
- E fesoasoani i le faʻavaveina o le tino i le malosi ma faʻaleleia ai le malosi, o le mea lea o le a faamanuiaina ai le palesi baʻa i tagata e vaivai i le mafaufau ma le faaletino.
O le a le mea e faia i le karite paʻu?
O fatuga lelei e maua mai fatu o karite, lea e faʻapitoa i togafitiga. E vaevaeina fatu i ni vaega se lima i le tele. O le tekonolosi o le gaosiga e aofia ai le faamama faʻamaʻi tolu mai mea leaga. A maeʻa lena mea, ona ulu atu lea o le meafaitino i le masini masini lea e fai ai se siʻomaga. O laasaga e sosoo ai o le faʻamamaina ma le faʻamalosi. Ona fusi lea o le falaoamata ma faasoasoa.
O le a le mea e faia ai le penikalisa, e mafai ona malamalama i ai, ae e taua le matauina o le mea moni e iai isi ituaiga o meaʻai e eseese i le foliga vaaia ma taunuʻu pe a uma le kuka. Dutch, lea e foliga mai o se fatu atoa, ua avea ma polo. A uma le kuka, o le ipu e sili atu ona agavaivai i le faifai pea. O loʻo i ai se isi ituaiga - karite, lea e lelei le gaosi.
Pearl barley - fatufatu
I le karite o se fuainumera tele o mea e taua mo le faʻatinoina lelei o le tino. Ua manatu o ia o le taʻitaʻi i le tele o minerale: potassium, calcium, iron ma isi. O le Pearl porridge, o le manuia ma le faʻaleagaina lea ua lauiloa mo le tele o tausaga, e aofia ai le tele o vitamini: PP, A, E, vaega B ma D. E mafai ona mitamita i le i ai o amino acids ma fiber. O nei mea uma e mafua ai le tele o mea aoga. O le pine karite, o lona taua o mea taumafa o loʻo tuʻuina atu i le laulau, e tatau ona i ai i se taumafataga maloloina.
Perl porridge - lelei ma leaga mo le soifua maloloina
Talu mai taimi anamua, na manatu le au Slav o le karite o se oloa e talafeagai mo meaai faʻalefesa. E fautuaina ina ia 'ai ma allergies, malulu, faʻafitauli i le faʻaogaina o meaʻai ma le tele o faʻamaʻi paʻu. E oo lava i le vai ua manatu e aoga, lea ua faʻafefeteina ai le croup. Mo i latou o loʻo fiafia i le paʻu o le karite aoga, e tatau ona e iloa e tatau ona aofia i totonu o le taumafataga ma le malosi o le tale, mafutaga, fiva, mimiti, maʻi o gasegase ma isi faʻamaʻi. E afaina ai se meaʻai, pe afai ei ai faʻamaʻi ma le le pulea lelei.
Penina karite i le maʻisuka
Afai e maua se tagata i le maʻisuka, e tatau ona ia mataʻituina ana mea taumafa i lona olaga atoa, aloese mai meaai matautia. I le faʻailoga ma se faʻamaʻi tatau e mautinoa lava o loʻo i ai cereals, o lea la, o le karite mamafa o se oloa ua faamaonia. O le faʻamanuiaga o le faʻamautuina lea o le maualuga o le suka, lea e fesoasoani e aloese mai suiga faʻafuaseʻi. O le isi penisina aveʻese mo le maʻisuka o se puna lelei tele o fiva ma isi mea taua.
O lenei ipu e fautuaina mai e endocrinologists ma tagata paleni. E leai ni faʻamatalaga faʻapitoa mo le kukaina o fualaʻau, o lea e mafai ai ona e faʻaaoga fua masani. Aʻo leʻi faʻamuamua, e le faʻatagaina lenei taualumaga. Mo le mauaina o se togafitiga, o le tele o vaega, o le numera ma le umi o taualumaga e tatau ona fuafuaina e fomaʻi.
Penina karite i gastritis
Pe a afaina le mucosa gastry i le taumafataga e fautuaina e aofia ai le falaoʻo, ae na o mea e tatau ona laʻau. O faamanuiaga e maua mai i le susuga kuka i luga o le fatu o cereals, lea o loʻo i ai sona faʻafiafiaga. E taua le maitauina, o le gastritis with acidity maualuga, o mea totino o le karite bela e mafai ona afaina ai, o lea e ai ma le faaeteete. Mo le sauniuniga o le falaoʻo, o le fagu muamua e sasaʻa i le vai i le vai, ona faʻaopopoina lea o le vai i se vaega o le 1: 1.5. E mafai ona e tuʻu sina suauʻu, masima poʻo le suka.
E mafai ona fufulu le falaoʻo ma le pancreatitis?
O tagata ei ai le pancreas mumū e tatau ona mulimuli i se taumafataga faapitoa, o se vaega taua o togafitiga. O le pine karite, o meatotino ia e taua i le pancreatitis, o loʻo i ai se mea e vevela, antibacterial, faʻavave ma toe faʻafouina. Ina ia saunia, e fautuaina e muamua atu. E mafai ona e kuka falaoamata i susu, lea e tatau ona mafanafana, ma sili atu le faia o lenei mea i totonu ole vai vai mo le ono itula.
Le faʻaaogaina o le karite paʻu mo fafine
O le tele o feusuaiga lelei e fefefe i le matua, o le mea lea faafetai i meaai filifilia lelei, e mafai ona e faʻagesegese le faagasologa o le soifua matua. Sa faʻamaonia e saienitisi i Peretania e aoga le pusa penisini mo tamaitai i le vaitaimi muamua, ae faʻaitiitia le lamatiaga o faʻafitauli eseese, e aofia ai le kanesa o le susu. E mafua ona o le iai o le tele o seleni. O Perlovka o se pusa o le matagofie, aua o lona tino e fesoasoani i le faaleleia o le paʻu ma le lauulu.
Perl porridge - lelei ma afaina mo le aveesea o le mamafa
Ina ia taulimaina le mamafa o le mamafa, e tatau ona aofia ai mea taumafa o loʻo i ai masini gaʻo tele i le taumafataga, o le mea lea e tauamiotonu ai le faʻaaogaina o le karite paʻu. O le fiber lea o se vaega o le tino e fufulu ai le tino, lea e tau atu i se lelei sili atu o le galueaina o le tino. Pearl barley, o le manuia ma le afaina lea o le saienisi faasaienisi, o loo aofia ai le puipuiga e talafeagai mo le musika. O le toʻatele o tagata e sili atu le mamafa o le paʻu o le paʻu o le paʻu, o lona uiga, o le tuufaatasiga o le cereal e aofia ai le paʻu, lea e fesoasoani e faasaʻo ai le tulaga.
Perlova mo le gau o le mamafa e aoga ona o le i ai o vailaau gaosi vailaʻau, lea e fesoasoani e vave faamalieina ai le fiaai ma tausia le saturation mo se taimi umi. Faatasi ai ma le masani ona tuʻuina atu lenei ipu i le taumafataga, e mafai ona faʻaleleia faiga faʻava-o-tino. Fai mai nisi tagata atamamai o le tuufaatasiga o cereals e aofia ai mea e teena ai le teuina o faleoloa gaʻo. E i ai foi sona aafiaga faigofie i le toto.
E faʻapefea ona saʻo le saunia o le pulu penisini mo le ola malie?
Mo le leiloa o le mamafa, e tatau ona e saunia lelei le pulou, aua e le mafai ona faʻaaoga le fua masani. E faasaina le faaopoopoina o so o se mea faaopoopo, o lona uiga, masima, suka, suauu ma isi, i se isi itu e mafai ona e afaina. O le isi itu taua e tatau ona manatunatu i ai - pe a saunia ni gaʻo, e tatau ona manatua o le taimi e kukaina ai o le a faateleina le siʻitia pe a ma le lima taimi. Ina ia malamalama pe faapefea ona saunia le karite karite, e taua le iloa o se fua faigofie.
Meaʻai:
- vaʻai - 200 g;
- vai.
Sauniuniga:
- Muamua sasaa le kesi ma se lita o vai ma tuu mo le 12 itula e fufula.
- A maea lenei mea, faʻaopoopo i ai le 600 ml o le vai ma tuʻu i luga se afi mo le afa itula.
- I le faaiuga o le taimi, ufiufi ma se solo ma alu mo le 15 minute.
Taumafa i luga o pelesa bela
E tele auala ua fuafuaina mo i latou e mananao e taulimaina le meaʻai. O le filifiliga pito sili ona faigata o se meaʻai tasi lea mo le maualuga o le lima aso. I le taimi lea, e na o le 750 g o pale tila e mafai ona 'ai i aso uma, o faʻamanuiaga ma mea leaga e tatau ona amanaia pe afai e te manaʻo e aveesea le mamafa. O le aofaiga maoti ua fautuaina ina ia vaevaeina i ni vaega. E taua foi le inuina o le sili atu i le lua lita o le vai e faʻamautu ai le 'ailaina.
E i ai se eseesega laʻitiiti o se taumafa e mafai ona matauina mo se vaiaso. Mo le taimi lenei o le a mafai ona lafo ese le 1-2 kilokalama ma i se isi tikeri sili atu o le a mafua ona o le faʻatuina o le aofaʻi o le suavai. Faʻafetai i le faʻaogaina o oloa faaopoopo, ma faigofie ona faʻaaoga. Talu ai e faʻaaogaina penisini pene mo le mamafa o le mamafa , e taua le aua neʻi faʻagaloina le tatau ona inu vai, a itiiti ifo i le lua lita. O le vaega o le karite e aofia ai le 200 g. O le lisi mo le vaiaso e foliga faapenei:
- taumafataga o le taeao : o se talotala ma se apu lanumeamata lanumeamata;
- 'aiga o le afiafi : o se vaega o cereal, 4 tbsp. Suauu o pipi mafolafola pipi ma le 100 g o iʻa niniu po o mea e taofi;
- taumafataga o le afiafi : o le tufaina o cereal, 4 pauna ma 1 tbsp. e maualalo-gaʻo kefir.
Perlovka - leaga
Ina ia maua mai le pusa ole aoga, e tatau ona amanaia faʻasolega o iai. Talu ai ona o le tuufaatasiga e aofia ai le tele o puluvao, ua fautuaina e vavae ese mai lau lisi i fafine maʻitaga, ina ia aua nei afaina. Aua neʻi tuʻuina atu se mea faapena i tamaiti e itiiti ifo ma le fa tausaga. O Pearl Porridge, o le faʻaaogaina o mea e suʻesuʻeina e fomaʻi, ua faʻasaina mo tagata e maua le malosi ma le maualuga o le eletise o le manava. E tatau i tamaloloa ona 'ai i ni faʻatapulaʻa ina ia le aʻafia ai le faʻaleleia o le tino. O se tagata maloloina e tatau ona 'ai e le silia ma le faatolu i le vaiaso.