O le faagasologa o le aveeseina o le mamafa o le mamafa mo le toatele e foliga mai umi ma faigata, ae e mafai ona faatelevaveina e ala i le faaopoopoina i lau meaai meaai masani-gaʻo kuka. Latou te saofagā i le mamafa o le mamafa o le mamafa ma faʻalatalata atu ai i le sini peleina. Talu ai nei ua sili atu ona lauiloa gobi vine - o se tasi o nei oloa, na o oe e te fia iloa pe faʻapefea ona faʻaaoga lelei goji vine mo le mamafa o le mamafa.
O Faamanuiaga o Goji Fua
O nei fualaau suamalie na salalau lautele i le maea ai o se auiliiliga auiliili o la latou tuufaatasiga. Na foliga mai o loʻo i ai so latou tulaga uiga ese tulaga ese, ma o la latou masaniga masani o le a sili atu ona puipuia mai le tele o faʻamaʻi.
- Berries e aofia ai mea taua amino e le faʻamaopoopoina i le tino.
- O le tele o elemene na maua i le fua, e aofia ai le calcium, apamemea, zinc, iron, phosphorus, selenium ma se siama e le masani ai, lea e taofia ai le gaioiolosi auala.
- E iai foi gaʻo gaʻo e leʻi faʻamatuʻuina i vine, lea e faʻamaopoopo le maualuga o le cholesterol.
- Goji o se punavai o vitamini B, acid ascorbic, niacin.
- O vine foi e aofia ai antioxidants lea e faʻagesegese le faagasologa o le soifua matua.
O le mea lea, o le faʻaaogaina o goji vine mo le gau o le mamafa e faʻaleleia ai le gaioiga o le tino, talu ai e tele faʻasologa o vailaʻau e le mafai ona tupu e aunoa ma ni amino acids, vitamini ma minerale, o le mea lea, i tulaga o lo latou le atoatoa, o faʻafitauli uma i le tino faʻagesegese. E tatau ona e iloa o le fausiaina o le gasegase o se tasi lea o mafuaʻaga mo se seti o le mamafa ma le faʻaitiitia o le mamafa o le mamafa, aemaise lava mo i latou o loʻo taʻitaʻia le ola mama poʻo le manaʻo e faatea ese le gaʻo o le gaʻo e ala i le faʻasaʻo tele o meaʻai caloric o le taumafataga.
E le gata i lea, o goji fualaau e aveese ai toxins mai le tino, atili faʻafefeteina ai le saoasaoa o le metabolism. O le mea lea, ina ia maua le malosi, latou te faʻaaoga a latou lava teugatupe, o lona uiga, sili atu le mamafa. O le saunia saʻo o goji vine mo le mamafa o le mamafa ma o latou masani masani e faʻamautu ai le maualuga o le inisalini. Afai o le maualuga o lenei hormone e mausali, o se tagata mo se taimi umi e le lagona ai le fiaai, o le mea lea o le goji e oʻo lava i le taofiofia o le tuinanau tele. O le isi vaega o lenei oloa o le maualuga fiber content. O le mea lea, o fualaʻau ei ai le aoga aoga i le setete o le intestinal microflora, faatasi ai ma mea oona o le cellulose o loʻo alu ese foi.
Sauniuniga o le goji berry mo le paʻu mamafa
O le tofo o goji fualaau e matua manaia, suamalie ma manaia, o lea e mafai ai ona e 'aina fua fou e pei lava o lena. E toatele tagata e fiafia e faaopoopo i latou i fatu, salati, soup, vasega lona lua, kefir, kisisi po o le lauti. E ui i lea, e faigata tele ona maua ni fua fou, ae i le tulaga malogo ua latou faatauina atu lautele. O na fualaau e masani lava e le maumau ai o latou aoga aoga, ma e mafai foi ona faʻaumatia: ese mai isi oloa poʻo se faʻaopoopoga.
O i latou e mananao e aveesea le mamafa e fiafia foi i le auala e inu ai goji vine e aveesea ai le mamafa. Mo lenei mea e mafai ona e faia ai le fusi. E tatau ona e ave le afa-lita o le vai ma faatumu ile 40-60 fua. Faʻasalaga mo le 30 minute, faʻafefe ma faʻi faalua aso uma e tusa ma le 200 ml aʻo leʻi 'ai.
Iloaina le auala e saunia lelei ai goji vine mo le mamafa o le mamafa, aua nei galo e uiga i le faatauina o se oloa lelei. O nisi tagata faʻatau oloa e faʻaopoopoina isi ituaiga o fua mamago e faʻamago gogo vine, mo se faʻataʻitaʻiga, keke. I lenei tulaga, o le aʻafiaga o le leiloa o le mamafa mamafa e le mafai ona faʻailoaina. I le sailiga o se ata matagofie o vine e le tatau ona faʻaleagaina, o se aso e le mafai ona latou 'ai e sili atu i le 60 fasi vaega.
O le mea mulimuli, ia maitauina o le faʻaaogaina o vine atonu e le aumaia ai se taunuuga mautinoa, ae i le tuʻufaʻatasiga ma taumafa lelei ma gaoioiga faʻaletino, o le a latou saofaga moni i le mauaina o se ata matagofie.