O le uʻamea o le tasi lea o ituaiga o meaʻai, ma o le fua o le laau i ana mea totino e talitutusa ma meatotino a se siaki masani. I le avea ai o se tulafono, o le seleselega e aoina i le faaiuga o Iuni poʻo le amataga o Me, e faʻalagolago i le itulagi ma le tau. O le itiiti ifo o le taimi na pasia talu mai le aoina o vine ao le i ai, o mea sili ona aoga o loʻo teuina.
O le a se aoga mo se lagona pele?
E toatele e fiafia i le lagona o le peleina e aoga. E le masalomia, o lenei fale o se punavai sili lea o vitamini ma minerale, o lona uiga o loʻo i ai sona aafiaga faʻafouina. O le sili aoga o le a aumaia ai le tino i le mea e tupu ai o loʻo i ai i lona foliga fou.
E le gata i lea, o aoga aoga o se lagona faapelepele e faapenei:
- faʻamalosiina o vaʻa toto ma capillaries, aafiaga aoga i luga o le cardiovascular system;
- faatoaagaina mai o faagasologa o otaota;
- faaleleia atili o le motumotu;
- tauivi ma le atherosclerosis;
- faaleleia o le toto ma aemaise lava le faateleina o le hemoglobin;
- faaitiitia o le toto maualuga;
- puipuia o le fatu ma le taʻavale;
- tauivi ma le toesea o le vitamini ona o le maualuga o vitamini B, C, PP ma R i le lagona faapelepele.
E pei lava o soʻo se mea, lagona le peleni e tumu i mea aoga. O loʻo i ai fesoasoani aoga, tannins, suga masani ma pectin. O pusi e matua mauoa i vitamini C, o lea ua fautuaina ai i latou e faʻaaoga e faʻamalosi ma faʻafesoʻotaʻi le polokalama faʻafesoʻotaʻi.
100 g o fualaʻau e 52 calories, o le mea lea e mafai ai ona taʻua lenei paluga o se mea taumafa lelei. I le tuufaatasiga o vine 0.8 g o le polotini, 0.2 g o le gaʻo ma le 10.6 g o gaʻo.
Faʻaipoipo i le maitaga
O tina i le lumanai e tatau ona faatapulaaina le faaaogaina o le tele o oloa, ae lagona le peleina e mafai ona aofia ai i le taumafataga i le leai o se tasi o le le faapalepale po o le mai. E mafai ona faʻaaogaina e oʻo lava i le gastritis, ulua ma maʻa i le ate ma fatuga. Ae ui i lea, pei o ituaiga uma o fualaau aina ma fualaau aina, o cherries e tatau ona aofia ai i le taumafataga i le afa muamua
Faamanuiaga ma le afaina o se lagona faapelepele
O cherry cherry ei ai ni mea e sili ona malu, ma e leai lava se faʻamaʻi, sei vagana ai meaʻai ma le le faʻaaloalo. E mafai ona faʻaaoga e oo lava ia i latou o loʻo mafatia i le maʻisuka maualalo.
O le faʻaleagaina o sea ituaiga e mafai ona naʻo le faʻaaogaina o ia i latou o loʻo faʻaaogaina i ni aofaiga tele faatasi ai ma ponaivi - o lo o aofia ai se mea e masani ona gase i le hydrocyanic acid i le taimi o le nutimomoia, lea e manatu o se mea oona. Ae ui i lea, o le faʻaaoga lelei o meaai, o le peleni e le afaina ai le ola maloloina.