Tocopherol, sili atu ona lauiloa o le vitamini E, o se tasi o vitamini sili ona aoga mo le paʻu. E faʻateleina le vave faʻafouina ma le faʻafouina o sela, o le mafuaʻaga lea ua taʻua ai o le "tocopherol", lea e faʻamatalaina o se "sao i le fanau mai." Ma mo le faʻamaloloina o le paʻu o le vitamini E, e saʻo lava le taua o le vailaʻau o le talavou ma le matagofie.
Tocopherol ua avea ma fesoasoani taua i le taua faasaga i le matua ona o uiga nei:
- faaosofia le gaosia o le estrog, o le fafine "matagofie o le hormone";
- ia faʻaleleia puipuiga mai ave o le ultraviolet;
- taofi le faiga o le degeneration o gaʻo;
- faʻagasolosolo le faagasologa o le soifua matua, faʻapena mo le puipuia ma le faʻamamaina o maunu, faʻaopopo i le faʻaaogaina i totonu o le aoga e faʻaaogaina ma se suauu paʻu e tuʻu ai le kulimi E i totonu o le paʻu;
- faʻavaveina le faʻamaloloina o liona i luga o le paʻu, aua e faʻaolaina ai le faʻafouina o le tino;
- O le vitamin E e aoga foi mo le paʻu o le foliga, ma e fesoasoani foʻi e faʻamalosia le vaitamini A, lea e nafa ma le elasticity o le epithelium.
- ma le paʻu paʻu, o le vaitamini E e taua foi, aua e lagolagoina le paleni o le vai-lipid, faʻasaʻo le ita ma faʻafefe ai le paʻu.
- fesoasoani e aveese faʻamaʻi, uʻamea, maʻila ma faʻailoga;
- E maua foʻi le vitamini E mo le lanu o le tino e faʻaaogaina i le togafitiga o siama.
E le amanaiaina e le vaega o vailaau eletise le aoga aoga i luga o le paʻu o le vaitamini E. E sili atu le toe faafouina o oloa gaosi ma tausiga oloa mo faafitauli ma le matua o le paʻu o loo i ai tocopherol. I le faʻaaogaina fafo, o le vitamini E e le oʻo i totonu o le loloto o le paʻu, lea e faʻaitiitia ai lona aoga. O le mea fou o nanocapsules na foia lenei faafitauli. Tocopherol i nanocapsules e oʻo loloto i totonu o le paʻu, ma e malosi lona toe faʻafouina. O le tuʻuina atu o le fua o le vitamini E mo le paʻu o foliga i le fale e sili atu ona faigata, ae faʻafetai i nai faʻataʻitaʻiga faigofie e mafai foi ona e maua se iʻuga lelei.
Auala e faʻaaoga ai le tocopherol mo le tausiga o paʻu
Muamua lava, ia lava le tausiga o le tocopherol i meaʻai i aso taitasi. O le tele o le vitamini E o loʻo maua i ituaiga gaʻo o iʻa iʻa, ate, fuamoa, nati (aemaise alimoni), leki, vine totogo, cherry, pulupulu Brussels, susu, fuālaʻau manogi, avoka.
Mo le faʻaaogaina fafo, o loʻo faʻaaogaina se vaifofo o le tocopherol, lea e mafai ona faʻatau i se fale talavai. Ava vitamin E mo le paʻu o le tino o loʻo faʻaaogaina o se vaega o vailaʻau eseese. Ina ia faʻamamaina le paʻu ma le tocopherol, faʻasaoina le talavou ma le lalelei, o le a aoga ia mea o loʻo mulimuli mai o vailaau o fale.
Faʻasusu saʻo vitamini E i totonu o le paʻu o foliga
O le auala pito sili ona faigofie e faʻaaoga ai le vitamini E o le suʻeina lea i ou foliga, faʻaaogaina o le faʻafefiloi o suauʻu eseese, pe faaopoopo ile tocopherol i le kulimi. Mo le paʻugogo ma le paʻu o le paʻu, e mafai ona e faʻafefiloi se vaifofo o le vaitamini E ma le suauu paʻu, lea e faʻaleleia ai le gaosiga o le faʻapala, pei o le olive poʻo le almond olive. E aoga le suʻiina o le kulimi E i totonu o le paʻu i le taimi o le autumn ma le tautotogo avitaminosis, faʻapea foi i le taumafanafana, e puipuia mai le malamalama o le ultraviolet. Mo le paʻu o mata i mata, e mafai ona e saunia se paluga o le 10 ml o se vaifofo o le vaitamini E ma le 50 ml o le suāuʻu olive. E tatau ona faʻafefiloi i le afiafi, ave i totonu o le paʻu ma paʻu o tamatamailima i luga o laina lafoaʻi. O totoe o le paluga e tatau ona aveeseina i se ie susu.
Laʻau i le vailaʻau E
I totonu o le fale, o le kulimi e leai ni mea e puipuia ai, o lea e teuina ai i totonu o le pusaaisa mo le silia ma le 5 aso. Ina ia faia, e tatau ona e tausisi i le fufuluina o le vai se sipuni sipuni o fugalaau chamomile matutu, aveese mai le fua. 2 tbsp. l. fafaga i le 0.5 tsp. glycerin, 1 tsp. castor ma le 1pp. tolauapiga. Faʻaopopo 10-20 matila o le tocopherol solution, faʻafeiloaʻi lelei ma lelei.
Masks with vitamin E
Masini Faʻataʻi
Salu i luga o se vai vai 1 tbsp. koko o le koko, ma i vaega tutusa e fefiloi ma se vaifofo o le vaitamini E ma le suauʻu tao.
Pusa leisa kulimi
E talafeagai mo paʻu paʻu. Faʻafefiloi 2 tbsp. l. kusi falaoa, 2 tsp. olive suauu ma le 5 matala o vitamini E, o le taunuuga o le masini e faʻaaoga i foliga, pe a uma le 15 minute, fufulu i le vai mafanafana.
Masini Faʻailoga
Faʻafefiloi 5 gogo o le sua o le aloe, 5 drops o le solution tocopherol solution, 10 drops o vitamini A ma le 1 sipuniti o le kulimi e tutusa ma le paʻu. E tatau ona faʻaaoga le masini mo le 10 minute ma fufulu ile vai mafanafana.
O le faʻaaogaina masani o le tocopherol o le a faʻapupulaina ai le paʻu, soifua maloloina, faʻagesegese le faagasologa o le matua, ma mo se taimi umi o le a tumau pea le fou ma le mausali o lou paʻu.