Faʻamanuiaga o le pipiʻi

Mai atunuu o Sasaʻe Tutotonu ma Asia Tutotonu, o vine matagofie e aunoa ma ni lua na oʻo mai ia i matou. Ua manumalo Kismish i tagata matutua ma fanau ma lona tofo suamalie ma leai se fatu. O vailaʻau malamalama ma le pogisa. O i latou uma lava latou te tausia lo latou faafouina mo se taimi umi. Mai vine nei e maua ai se mea maloloina - vine.

Faʻamanuiaga o le pipiʻi

O mea aoga o nei vine e tele ma sili ona taua mo o tatou tino:

• toe faʻaleleia le tino pe a uma le faʻamaʻi;
• ona o le faigofie o le faʻamafanafanaga, o le faʻaaogaina o le sultana ei ai sona aafiaga lelei i luga o le tulaga o tagata ei ai faʻamaʻi o le tino o le tino poʻo le feagai ai ma tulaga faʻalavelave;
• toe faʻaleleia mea faʻaleagaina;
• faʻaleleia fuamalie;
• Le manuia o le kishmish e faalautele atu i le togafitiga o faamaʻi fatu fatu ma faafitauli o le ate;
• o se puipuiga lelei o le stroke, aua e puipuia ai le faʻavaeina o toto ma pupuni o le toto;
• ei ai le aafiaga o le antimicrobial;
• fesoasoani e tau i le mama;
• faaleleia le tulaga o tagata gasegase e le atoatoa le cardiovascular (maualuga maualuga, vystopystophystonia , arrhythmia);
• oleonolic acid, o loʻo aofia i totonu o nei vine, e puipuia ai le tuputupu ae o siama i le ooto tautala, lea e aoga i faʻamaʻi o gums ma caries;
• sates le tino ma vitamini ma minerale (seleni, calcium, iron, magnesium).

White kishmish

O paʻepaʻe eseese o sultana o loʻo sili ona lauiloa i lenei vaega. O fualaau suamalie suamalie ma vine laiti e sili ona fiafia i tamaiti. Mai lenei ituaiga o vine e faia ai vine suamalie matagofie.

O vine vine mama e maualuga tele-kalori, lea o loo atagia mai i le uaina ma le sua mai lenei pusa. O le tausiga o kalori i totonu o se suti e tusa lava pe 100 iunite i luga, ae le o vine mama.

Ae ui i lea, aua le lafoaia le faaaogaina o nei vine ma fua mai ai. A uma lava, o kishmish uaina papaʻe ei ai faʻalavelave o mea aoga e aoga mo le tino. O le 'aina o se fuifui vine, tatou te maua ai le glucose, fructose ma le sucrose. O lenei aofaiga o le suamalie e fesoasoani e toe maua ai le malosi pe a maeʻa le galue malosi ma faʻavaivaia le vaivai . Ae ui i lea, oi latou e mananao e aveesea le mamafa, o vine o loo i ai ni tapulaa faatapulaaina.

Blackish kishmish

O le sili atu ona leaga o vine, o le sili atu ona aoga. E mafua lenei mea i le mea moni e faapea o mea aoga ia e maua ai le lanu se lanu uliuli. O le faamanuiaga o le kishmish uliuli o le iai lea o mea e sili atu ona malosi i le antioxidants ma e fesoasoani i le taulimaina lelei o le anemia.