Matou te taulaʻi atu i ai nisi o fualaau mo le kukaina o semoni i le televave.
Salmon alu i le televark
Meaʻai:
- samoni fou - 2 pcs.
- tamato - 2 pcs.
- sisi na gaosia - 50 g;
- Tina oregano - ia tofo;
- suauu manogi;
- mea manogi.
Sauniuniga
O lea ia taʻu atu ia te oe le kukaina o le salmon i le televave. Salmon mulumulu, ave ese ponaivi, tipi i totonu o sipuni laiti. Tomato e sosolo i liʻo ma salalau i le pito i lalo o le ipu multivarka, masima, pepa ma sasaa sina suāuu. Ona matou tuʻuina lea o fasi falala, ma luga i le sisi slices ma faʻasusu oregano. Matou te saunia le iʻa i le multivarquet, faʻaalia le polokalame "Baking" i le faʻaaliga ma o le taimi e 10-15 minute.
Sa tafe Salmon i se televave
Meaʻai:
- samani - 4 vaʻa;
- sisi - i le loto;
- mea manogi.
Mo le teuteuina:
- araisa - 1 mea;
- laurel leaf;
- vai - 2 mea;
- garlic - 1 le.
Sauniuniga
Muamua, sei sauni le iʻa. Afai ei ai lau iʻa atoa, fufuluina, faʻagasolo, faʻamamaina ma tipi i ni vaega. Steaks of salmon slightly podsalivaem, pepa, fufuluina i se paluga o laau ma fufulu ma le faaeteete mea manogi uma mai itu uma i iʻa. Ona matou sopoʻia atu lea o vaʻa i totonu o se pusa faapitoa o le televark mo le "uila", mai i luga o le sufusi i iʻa ma le kulimi kuka ma, pe a manaʻomia, gaʻo ma le kirimigi.
Faʻasalaʻau mama i aniani akilisi, ufiufi ia kāloti kuka ma fufuluina i fualaau fou. I le ipu televave i lenei taimi e mafai ona e kuka ai le araisa. Mo le faia o lenei mea, faʻapipiʻi le togavao, sasaa i totonu o le pesini, faaopoopo le masima, lau lalel leaves, togi se fasi kesi ma sasaa i totonu o sina suāuu suamalie.
Ona sasaa lea o le vai malulu, pito i luga o le fagu iʻa, tapuni le tapuni o le meafaigaluega, filifili le auala e uu, ma kuka mo le 10 minute. A maeʻa le faailo sauni, ave ma le faaeteete le fagu, ave le iʻa ma tuu i luga o le ipu, faatasi ai ma le sukala ua kuka se isi apa meaʻai.
Salmon ma pateta i le televariate
Meaʻai:
- iʻa fusi - 500 g;
- pulu - 1 vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- ketchup - 2 tbsp. sipuni;
- kulimi mumu - 2 tbsp. sipuni;
- pateta - 5 pcs.
- mea manogi;
- laurel leaf.
Sauniuniga
O lea, matou te gaosia le iʻa, fufuluina, aveese ponaivi ma tipi i ni fasi vaega laiti. E fufulu fuālaʻau, tilotilo i luga o le tama a le tama, ma faʻamafaʻi afa afa mama. I totonu o se pesini multivarka mo fuālaʻau fuālaʻau, matou te folaina fualaʻau, ma i le pito i luga o ni iʻa. Tatou te filifilia le faiga o "Fafaga," tapuni le tapuni ma kuka mo le 20 minute. A uma le faailo sauni, faʻaliliu mea uma, faʻaopoopo le ketchup, kirīmi kulimi, masima, pepa e tofo ai ma lafo le laurel leaf. Ua faʻamamaina pipi, tipi i totonu o pusa ma faʻaopopo i le televark. Matou te faʻafefiloi fualaʻau faʻatasi ma le salmon, faʻaopoopo le masima i le tofo, tapuni le tapuni ma tuʻu i luga o le "Taimama" mo le 1 itula. A maeʻa le taimi, o le samasuka na taoina i le multivarquet ua saunia!
Salmon Soup i se Vaʻaiga Tauvaʻa
Meaʻai:
- pulu - 1 vaega;
- oona fou - 300 g;
- kāloti - 50 g;
- soya soya - 40 ml;
- pateta - 2 fasi vaega;
- suauu suamalie mafai - 40 g;
- mea manogi;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
O le salmon fillet e seleseleina i totonu o pusa. Ua faʻamamaina kātiti ma faʻamauina i luga o se lapoa lapoa, ma o pateta ua gaugau. Matou te tuʻu le iʻa i totonu o le pesini o le televark ma fry i fualaau faisua mo le tusa ma le 15 minute. Ona faaopoopo lea o pateta, pepa, podsalivaem ia tofo, sasaʻu kulimi ma soga sau. E faʻaopopo le vai faʻalagolago i le ituaiga ituaiga o sou oe e te manaʻo e maua mai i se taunuuga - mamafa poʻo le vai. Ia tapuni le masini i se tapuni, filifili le "Sou" ma saunia le ipu mo le tusa o le itula. Ma le isi, sasaa le kuka na saunia i luga o papatusi ma tautua i luga o se laulau ma papaʻe papaʻe.