Laʻau paʻu i se televark

O pepa ua tumu i se mea e masani ai ma matagofie o meaʻai Roma ma Bulgarian. O pepa ua afaina i se televise e mafai ona taʻua o se meaʻai fiafia, lea, e le gata i lea, e matua faigofie lava ona saunia.

O le fasi falaoloa na sosolo i le televark - fua

Meaʻai:

• meaʻai moa - 400 g;
• rice - 0,5 mea;
• Bulgarian sweet pepa - 10 fasi vaega;
• moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni;
• tamato - 2 pcs.
• masima, pepa - ia tofo.

Sauniuniga

Ina ia faia ni fasi pepa i luga o se televise, ia taʻalo le mea e fai ai meaʻai ma le puaa ma le pipi, pe tusa o le tutusa tutusa, o le sipisi'oti ma nai laʻau o le kālatika. Afai o le a gaʻo le aano o manu, ona fufulu lea o se isi fasi fua. Ma le isi, masima, pepa e togi, tofo mea manogi ma faʻafefiloi lelei.

E fufulu le suka, sasaa i le vai malulu ma kuka mo le tusa o le 5 minute, ona togi malie atu lea i totonu o le faga e fai ai le tioata uma vai. Faʻafefiloi alalaisa e fefiloi ma le aano o manu, faʻanofo ma tuu le faʻatumu seia oʻo i le itu.

O lea ua matou saunia pepa: matou te fufuluina, faʻamago, aveese ma le faaeteete le fatu, fatu ma faatumu i mea taumafa sauni.

I totonu o se pesini televarki sasaa le suauu manogi ma sui le pepa. Faatumu i le vai vevela ina ia mafai e le vai ona ufiufi fualaau faisua. Faʻalautele laʻau mama e aunoa ma le paʻu, faaopoopo le masima i le tofo, fufulu i le pepa. Tapuni le televise ma faʻafesoʻotaʻi le "Baking" mode mo le 40 minute. A maeʻa le taimi, matou te fesuiaʻi i le polokalame "Taofia" ma faʻavela le pepa o meaʻai i le televise mo le 1 itula.

O le fasi pepa e tumu i fualaau faisua i se televave

Meaʻai:

• araisa - 1 mea;
• Bulgarian pepa - 10 fasi vaega;
• garlic - 2 cloves;
• moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
• riki - 2 pcs.
• tamato tomati - 2 tbsp. sipuni;
• kāloti - 2 fasi vaega;
• tamato - 5 pcs.
• masima, suka - ia tofo;
• greens - pe a manaʻomia.

Sauniuniga

Ina ia mafai ona saunia se pepa vela i le televave, matou te saunia muamua mea uma na muamua. O aʻu pepa, tipi ese lemu le pito i luga ma toso ese le pusa fatu. Tasi le pepa vave ona tuu ese - matou te manaʻomia e fai ai le saumalie, ae o isi fasi pepa e faʻafefete le fusi i totonu o se pani ma le suauʻu manogi i itu uma. Nai lo le 'aina o fala e mafai ona faʻafefeteina sina mea itiiti, faʻapipiʻi ifo i le vai inu mo le lima minute.

Lisi lelei le suani, sasaa le vai malulu, tuu i luga o se ipu, aumai i se vevela ma kuka i le vevela vevela mo le tusa o le 5 minute, ona togi lea i totonu o se falala ma alu e tafe ma malulu. O le chilled pepa o loʻo faʻafefiloi ma tamato tapuni, galati gaosi ma gutu matala. O gaʻo ma kāloti o loʻo togi i luga o le fatu, o se lagona malosi i luga o le suauʻu fuālaʻau, mālū ma faʻaopopo le kuka i le faʻatumu, masima uma e tofo, pepa ma faʻafefiloi lelei. O pepa e tumu i kuka kuka mai le suka ma fualaʻau.

Mo le faia o le pepa e le mago, e tatau ona ulaina i se saumalie, lea e matua faigofie lava: falai ile suāuʻu fuālaʻau gaosi galati ma aniani, faaopoopo i ai fasi laau Bulgarian e tipiina i totonu o ni tamai cubes ma faaauau pea ona falai mo le 4 minute. A maeʻa, faʻapipiʻi faʻamaʻa i luga o tomato tetele, pe sasaa sua suamalie ma faʻafefiloi le saumalie mo le 10 minute. I le pito iʻuga o masima, pepa, tuu le kulimi mama ma kuka isi 2-3 minute. Matou te lubricate le pesini o le suauu televave, tuu a matou pepa i le itu i luga, faʻatumu i le sauʻai sauniuni, tuʻu le polokalame "Tineia", tapuni le tapuni ma kuka mo le 60 minute. A e auauna atu, sasaa le fasi pepa fasi pepa ma fafaga i latou i laʻau fou fou.

Faʻataʻitaʻi foi i fua o musika puʻe , lea e faigofie ona kuka i luga o le meaʻai, i totonu ole ogaumu, poʻo le televave. Le fiafia tele!