O le microwave e sili ona alofagia e le toatele mo le tasi mafuaaga: o mea uma lava o loʻo saunia i le tele o taimi vave. Ioe, o le taunuuga e le mafai ona faʻatusatusa i mea e te mauaina pe a uma ona tao i totonu o le ogaumu, ae o le a e ioeina o le avanoa e maua ai se ipu keke koko e kuka i totonu o nai minute e le mafai ona fesoasoani ae tosina.
O le fua mo se keke i totonu o le microwave mo le 5 minute
Aua le ave le igoa o lenei fua moni, aua o le mea moni, o le keke i totonu o le ogaumu aiseatea o le a vave saunia.
Meaʻai:
- falaoamata - 45 g;
- koko koko - 15 g;
- uʻu paʻu - 1/4 tsp;
- suka - 10 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- faʻi mamae - 60 ml;
- susu - 15 ml;
- sukalati koko - ia tofo;
- pīnati pata - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
I totonu o le fua o se keke i totonu o se ogaumu microwave, e ala i le faʻataʻitaʻiga ma le fua masani a le keke keke i totonu o le ogaumu, o le mea muamua e fai o le tuʻufaʻatasia lea o mea suavai ma mea mamago o la tatou ipu. Faʻafefiloi uma mea fefiloi ma fusi faʻatasi, ona faʻaopopo lea o kekekeke sukalati. Tuu le afa o le paluga maeʻa i totonu o se suauu mama, talafeagai mo le kukaina o se microwave, poʻo se muʻu masani, tuʻu le sipuni o le pata pipi paʻu i luga ma ufiufi i le paluga totoe. Cook mo se malosiaga maualuga o le 1 minute ma le 10 sekone.
Cupcake i luga o le yogurt i ogaumu vevela - meaʻai
O le fua aupito faigofie mo se ipu keke i totonu o se ogaumu mumu umukuka o loʻo i ou luma: o le paluga e mafai ona sasaina sao i totonu o se masi, ona faaopoopo lea o vine ma kuka i le malosi maualuga mo le tasi ma le afa i le lua minute.
Meaʻai:
- pata - 25 g;
- vanilla pasta - 1 sipuni;
- kefir - 45 ml;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- suka - 15 g;
- falaoamata - 40 g;
- uʻu paʻu - 1/4 tsp;
- strawberries ma kulimi mo teuteuga.
Sauniuniga
Faʻamatalaga i le fomu filifilia mo le tunu, faʻafefete le suauʻu sosoʻo 7-10 ma sasaina i vanilla, kefir ma fuamoa. Tuu se paluga o suka i le falaoamata ma tao le paʻu, ma pe a faʻafefiloi le paluga, faʻaopoopo i ai se paipa o siepi. Kuki mo le 1 minute 45 sekone i le malosi maualuga.
O le fua mo se sukalati i totonu o se ogaumu vevela
Meaʻai:
- falaoamata - 175 g;
- koko koko - 60 g;
- taofi paʻu - 1/2 tsp;
- pata - 2-3 tbsp. L.
- susu - 290 ml;
- suka - 160 g.
Sauniuniga
Ae e te leʻi faia se ipu keke i totonu o le masini eletise e tusa ai ma a tatou fua, ia pasi le falaoamata ma le koko ma le paʻu tao. Talu ai e leai ni fuamoa e faʻavaeina, e taua tele le faia o le paluga ia malamalama e pei ona mafai ai. I le faʻafefiloi vevela, faʻaopopo le pata mafolafola ma le susu mafanafana, sasaa le suka ma faʻafefiloi seia oʻo tutusa. Pipi i luga o le lapisi mo le 7 minute i le malosi maualuga.