Teu le kapeti ma pulou, kuka i le televave, e avea ma mea manogi lelei, suamalie ma suamalie fiafia! O sea ituaiga meaʻai o le a mafua ai le faamemelo i totonu o lou aiga ma avea ma se mea e sili ona fiafia i ai i aso uma. Matou te ofoina atu ni auala e sauniuni ai.
Teu le kapeti ma puʻamu ma pi
Meaʻai:
- kapisi fou - 800 g;
- siva fou - 300 g;
- pulu - 1 vaega;
- pipi tao - 1 ipu;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- pati tamato - 10 g;
- moa fualaʻau - 20 ml;
- vai faamama - 300 ml;
- mea manogi.
Sauniuniga
O suauu fou e gaosia, tipiina i ni fasi vaega ma se naifi ma lafo i le gafatia o multivarkers. Liligi sina suāuu itiiti, tapuni le tapuni, filifili le polokalame "Fafaga" ma maka e tusa ma le 30 minute. O le taimi lenei, tatou te fufuluina fualaau faisua, ona tipi ai lea o kaloti i luga o se lapoa lapoa, ma o le aniani ua nutimomoia i totonu o kupita. Faʻaopoopo i latou i pulou ma faʻafefiloi ma le faʻaeteete mea uma. Mo le isi 15 minute i luga o le polokalame lava e tasi, matou te tuu le kulimi mama ma kuka seia oʻo i le faailo leo. Kapisi e faʻafefiloi mumu, tuʻu i le tunu, sasaa vai, vaitau ma mea manogi ma faaopoopo le masima i le tofo. Matou te faaliliuina le masini i totonu o le "Steam Cooking" mode ma faatalitali i le isi 1.5 itula. Vaitaimi, e tatau ona oso le ipu. Mo le 20 minute, tuʻu ni pi faʻalaʻau ma aumai le ipu ma kuka.
O le fua mo le kāpeti fuʻa ma aano o manu ma musika
Meaʻai:
- pipi pulupulu - 300 g;
- paʻu paepae - 800 g;
- pulu - 1 vaega;
- mea manogi;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- suauu manogi;
- frozen boletus - 200 g;
- tamato tamato - 2 tbsp. sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
Matou te sasaa atu le suauʻu i totonu o le ipu o le multivarka, faʻapipiʻi puʻamea tioata, meaʻai gaʻo, ma kuka, faʻatulagaina le "Hot" pulega, seia maeʻa uma le susu ma fufulu fualaau faisua. O le taimi lenei, matou te faamamaina le aniani ma sulu i afa mama. O kāloti o loʻo gaosia ma tipi i ni manoa umi. Kapisi lapisi ua gaugau. I totonu o le ipu multivarka sasaa sina suauu laitiiti, salalau le aniani ma koko koko, lanu enaena i le "Hot" mode mo le 15 minute. Ona faaopoopo lea o le kapeti ua saunia ma faʻafefiloi ma le faaeteete mea uma. Solim ma le pepa mo mea e te fiafia i ai, filifili le mode "Taoloto" i luga o le faʻaaliga ma seti le taimi mo le 1,5-2 itula, e faalagolago i le ituaiga kosi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le kāpeti laʻitiiti e tineia vave, ma mo ituaiga taumalulu, e umi se taimi e alu ai. A maeʻa le itula, faʻaopoopo le saumati moli i le ipu ma faʻafefiloi uma mea uma. Afai e manaʻo ai, lafo le la lal leaf ma greens manogi. A maeʻa le faailo o le leo, ia faʻafeiloaʻi ma le faaeteete le kapeteta gaosi i luga o papatusi ma tautua i le laulau, faʻaopoopo le kulimi kulimi.
Fugalaʻau kuka ma puʻu
Meaʻai:
- lanu lanu - 500 g;
- namu fou (musika) - 200 g;
- Tomato fou - 3 pcs.
- kāloti - 1 fasi pepa;
- pulu - 1 vaega;
- mea manogi;
- moa fualaʻau - 50 ml.
Sauniuniga
E faʻamamaina kātiti, fufulu ma tipi i fasi paʻu. Matou te faagasolo le pulufana,