Buckwheat ma le susu e mafai ona le gata o se taeao e faamalie ai ma taugofie mo lau fanau, ae mo oe foi. Matou te masani i le 'ai faʻamaʻai e pei o se falaoa i le itu, i totonu o le salty form, ae o le mea moni, o le croup ua faʻapipiʻiina lelei ma le susu, o mea manogi suamalie, fualaau aina ma vine, liliu ese mai se meaʻai tala tupe i se tasi o meaʻai e lelei mo le amataina o lou aso.
Milk buckwheat porridge - fua
Manatua e uiga i pusa falala o le susu susu ma taumafai e kuka se mea fou, vaitau, maua ai se fua o le tautoulu, mo se faataitaiga, o le pauka.
Meaʻai:
- buckwheat - 55 g;
- faʻi - 1 fasi pepa;
- Paʻu suamalie - 120 ml;
- tui o le namonone, nutmeg, cloves;
- susu - 275 ml.
Sauniuniga
Ae e te leʻi saunia le falaoamata susu susu i le televark, piki fatu, aveese mea ua liuliu, ona fufulu maeʻa lea o mea na totoe. Faʻasinoa le tao i totonu ole pesini tele ma liligi i le suāsusu. Faʻaopoopo mea manogi ma le pumpkin puree, tuʻu le faʻi porotini ma tapuni le tapuni o le masini. Seti le faʻasologa o le "Milk porridge" mo se taimi faʻapipiʻi. I le taimi atoa o le kuka, ia mautinoa e le mago le teu, ma o le susu i totonu o le atigipusa na lava lea e foliga mai ai o le falaoamata e foliga mai e le mautonu.
E faʻafefea ona kuka le falala susu susu i le televave?
O se mea aoga moni e teu ai le falaleti o le a avea ai le faʻaopoopoga o mea e taʻua o le "superfoods" - o mea masani, e toetoe lava sili atu i vitamini ma isi mea aoga i vaega o le tino. O tagata totoa o lenei fua o le a avea ma fatu fatu, lea e le gata o le eseesega o le fua o lau falaoamata, ae ia sili atu foi le visacous, e tutusa ma le pudding.
Meaʻai:
- buckwheat groats - 1 mea;
- fatu fatu - 1/4 o se seneturi;
- susu o le niu - 720 ml;
- vai 240 ml;
- vanilla aveese - 1 sipuni;
- tui o le kinamona.
Sauniuniga
Aʻo leʻi kukaina, sasaa le falala ma fatu chia ma le faʻafefiloi o le susu ma le vai, ufiufi ipu ma se ata tifaga ma alu i le po. Sutra suia le falaoa ma sasaa uma le vai o totoe i totonu o le pesini tele, faaopoopo le vanilla ma le kirnamoni ma liliu i le "Varka" mode. Aua le tapuni le ufiufi. Milk buckwheat cereal i le televark, kuka mo le tusa ma le 5 minute, seia oʻo ina vevela, ma o le a le faʻamaluluina lava. E mafai ona e faʻamaua oe lava ia pe i le kamupani o fatu, fatu ma fualaau aina fou.
Miliki falaoa falaoa ma apu
O se isi taimi faʻamalolo mo le taimi atoa o le taumalulu ma le taumalulu o le a oʻo mai atonu o le falala falala ma le apu. Faʻalagolago i au lava mea e te manaʻo i ai, e mafai ona e faʻaogaina faʻatoʻa sili atu lanu ma suamalie o apu poʻo lo latou faʻatasi ai ma le pi, ma nai lo le atoa o le faʻatautaia e mafai ona e faʻaopopo i luga o launiu vetewheat e sili atu ona vave kuka ma ia i ai se mea faʻapitoa i le pepa ua maeʻa.
Meaʻai:
- buckwheat flakes - 1 mea;
- susu - 710 ml;
- 'aina faʻamona - pine;
- apu - 75 g;
- meli - ia tofo;
- pata - 5 g;
- vine, nati - mo le tautua.
Sauniuniga
Oti vave le apu, pe a uma ona tipi ese le paʻu. I totonu o le pesini o le masini, sasaa fagu fagu ma sasaa i le susu. Faaopopo le apu mama, paunamon, meli po o se isi mea suamalie e tofo ai. Aʻo leʻi filifilia se ala mo le falaoamata, ia tuʻuina atu se fasi pata. Suʻe le "Milk porridge" mode. O le sauniuni o le susu susu o le a tumau seia oʻo i le leo o le leo, ae mamao mai le masini e le aoga: ia mautinoa i totonu o le ipu ua lava le susu ma e le taumafai e "sola ese". A maeʻa lena, faʻaleleia le falaoʻo, salalau i luga o ipu ma tautua, faʻaopoopoina o fatu, vine, vaega faaopoopo o le meli ma le pata.