O le vaitaimi o le maitaga i le olaga o se fafine o se suega ogaoga mo lona tino. O le toe fetuunaiga o Hormonal, o le abdomen ua faateleina, faapea foi ma isi pauna latou te faia a latou fetuutuunaiga. O le mamafa o le mamafa o le mamafa mo le taimi o le fanauina o le tamaititi e le mafai ona lafoina i taimi uma, ma afai e faia, o lea la, i le avea ai o se tulafono, e ala i taumafa mama ma le faʻamalositino. E sili atu ona lelei le vaʻaia lelei muamua o lenei mea ma fai ni fuafuaga ina ia aua le gaʻo tele i le taimi o le maitaga.
O le faateleina o le mamafa i le taimi o le maʻitaga e le gata ina aʻafia ai i ni faʻafitauli faʻapitoa (oona tele ma faʻalautele i luga o le paʻu). Aemaise lava, o le mamafa e mafai ona oʻo atu ai i faafitauli o le fuafuaga o le somatic (hypertension, pyelonephritis), ma mafua ai foi le tele o le fetal, lea e mafai ona faʻalavelave tele ai le ala o le maitaga ma le fanauina. O le mea lea, o tina uma i le lumanaʻi e tatau ona tausia pe faapefea ona le sili atu le mamafa i le taimi o le maʻitaga.
Le masani o le mamafa o le maua i le maitaga
O le mea moni o le mamafa o le mamafa ua faʻamoemoe e filifili e le fomaʻi o loʻo mataʻituina le fafine maʻitaga i mataupu taʻitasi. O le fua faatatau o le maua o le mamafa i le taimi o le maitaga e 8-12 kilokalama. I le tulaga o le le lava o le mamafa o le tino, o le maʻitaga masani o le a avea o se faateleina i le va o le 10-15 kg, ma le mamafa o le mamafa - 5-8 kilokalama. O lona uiga, o le fua faatatau o le maua o le mamafa i le taimi o le maitaga e faalagolago i le tele o le mamafa o le fafine i ona luma. I le tulaga o se faʻaopoopoga tele, e mafai e se fomaʻi ona fautuaina se meaʻai e fesoasoani i se fafine e le maua le mamafa ao maʻitaga.
E faʻapefea ona le sili atu le mamafa i le taimi o le maʻitaga?
E tele tulafono, o le usitaʻia lea o le a foia ai le fesili: "E faʻapefea ona le tupu le gaʻo ao maitaga?".
- Fafagaga masani i ni vaega laiti. I le taimi o le maitaga, aua le soona fafagaina le manava i ni vaega tele. A leai, o le tele o mea taumafa o le a alu i le gaʻo o gaʻo i itu ma fafaga le pepe. E le gata i lea, o le tele o vaega e afaina i le tupu o le manava i totonu o se fafine maʻitaga, lea e le lelei foi.
- O le taamilosaga masani i fafo o le vaalele o se tasi lea o fesoasoani autu i le auala e le toe faʻafoʻi ai i le taimi o le maitaga. O le faʻaaogaina o le okesene i totonu o le tino e vave faʻaleleia ai faiga faʻasolosolo, faʻaleleia le susunuina o le gaʻo ma faaleleia ai le toto.
- O faʻatinoga faʻatinoga i le faiga o faatinoga mai yoga mo fafine maʻitaga, faʻapea foi ma le faia o galuega faigofie a le fale, faʻaosofia ai le liua o calorie sili atu i le malosi ma lona susunuina, lea o le puipuia foi o le tele o le mamafa o le mamafa.
- Le ala sao o le moe ma le ala mai. O le moe atoa i le po atoa ma i nisi tulaga o se aso faaopoopo (pe a iai se manaʻoga faapena) faʻamautinoa le masani masani o metabolic processes mo le gaosia o kalori. O le malepelepe ma le le lava o le malologa mo le fafine maʻitaga, faʻapea foi ma le le mautonu o le popole e mafai ona faʻalavelave ai i faʻalavelave faʻasalalau ma fualaau, ma mafua ai le gaʻo.
- O le faʻaesea mai le taumafa o mea faasaina o se tasi lea o tulaga taua mo le le maua o le sili atu mamafa i le taimi o le maʻitaga. A o faagasolo lenei vaitau, e tatau ona aloese mai le 'aiina vave o meaʻai, meaʻai faʻatoʻa, mea manogi ma le sofe, soda, mea meataalo, ma isi.
- Le pulega saʻo lelei o le ava. O le faʻaaogaina o vai vailaʻau mamā i le aofaiga 0.8-1.5 lita i le aso, ma o le mea e sili ona lelei mo lana lauti ma le kofe i le taimi o le maitaga e fesoasoani e aveesea toxins mai le tino.
- Faʻasalaga masani. E masani ona manatu le maualuga o le 250-350 g i le vaiaso. O le mamafa o le aso e mafai ai e oe ona pulea le faagasologa o le mauaina o le mamafa ma siaki ai mafuaaga mo le faasaʻoina i se taimi talafeagai.
E faʻapefea ona leiloa le mamafa ao maʻitaga?
I tulaga e maua ai e tamaitai le mamafa i le taimi o le maʻitaga, e fautuaina e fomai e faatulaga aso e lafoaʻi ai . Faatasi i le vaiaso, e faatulaga e se tamaitai se "apu" po o le "kefir" aso. Afai o le mafuaʻaga o le mamafa o le mamafa o loʻo i totonu o le edema, ona faʻafetaui lea o le taimi e inu ai. I mataupu ogaoga, pe a iai se lamatiaga i le soifua maloloina o tamaitai ma le lumanai, e mafai ona faʻataʻitaʻiina togafitiga, faʻaogaina ma faʻaogaina. O le faafitauli o le "pe faapefea ona faaitiitia le mamafa i le taimi o le maitaga" ei ai ona lava togafiti ona o mea taua o lenei tulaga, ma o le mea lea e tatau ai ona fofo faatasi ma se fomai-fomai.