Laʻu falaoa i luga o le microwave - fualaʻau faigofie ma vave mo le kukaina o falaoa

E mafai ona faʻaaogaina ni meaʻai i totonu o se ogaumu a le fale mo meaʻai poʻo se meaʻai i le pia. E le gata i lea, e lelei tele mo le faaopoopoina i soup, susu poʻo salati. E le gata ina suamalie, ae e aoga foi, ma e le o iai ni mea faʻaleagaina o loʻo i totonu o faleoloa ua maeʻa.

E faʻapefea ona fai ni falaoa i totonu o se ogaumu microwave?

Toga i le microwave e sili atu ona faigofie ona saunia nai lo le auala masani ile ogaumu. O le faʻaaogaina tele o lenei metotia o le kuka o se taimi e tele se taimi e teu ai. O fautuaga o loʻo tuʻuina atu i lalo o le a fesoasoani i le faia vave o meaʻai ma aunoa ma se faʻalavelave.

1. Mo meaʻai, e tatau ona tipi le falaoa i ni vaega o le tutusa lava, ina ia latou le toe susu.
2. Pe a kuka i totonu o le microwave, e amata ona galo le susu mai totonu, o le mea lea o le a latou pogisa, ma fafo - malamalama. E tatau ona amanaia lenei mea pe a fuafuaina le tikeri o le sauniuni.
3. E tatau ona saunia ni taʻavale i luga o le 'eleʻele eletise i ni meaʻai se tele, faʻasolosolo ona ave i fafo ma faʻamafanafana.

Fusi mai le falaoa paʻepaʻe i totonu o se ogaumu microwave

Toasties mai se falaoa umi i totonu o le microwave e mafai ona saunia i auala eseese: e mafai ona tipi le falaoa i totonu o ni pusa poʻo ni fasi, o le taimi e kuka ai e faʻalagolago i le tele o vaega. Afai e manaʻomia, e mafai pea ona faʻafefeteina le falaoa i le suauu manogi e aunoa ma se manogi, o le tofo o le oloa maeʻa o le a sili atu ona lelei mai lenei mea.

Meaʻai:

• papaʻe paepae - 300 g;
• masima, mea manogi - ia tofo.

Sauniuniga

1. O le falaoa e tipi i totonu o ni tamai fasi laau, fufuluina i le masima, mea manogi ma le vevela.
2. Auina atu fasi pepa i totonu o le umu masini umukuka ma i le malosiaga maualuga latou te malogo mo le 1 minute mai itu taʻitasi.

Paʻu falaoa paʻu i totonu o se ogaumu microwave

Suga i totonu o le microwave i le fale e mafai ona saunia mai ituaiga falaoa eseese. Afai o le oloa ua fuafua e faʻaaoga e avea o se meaʻai, ona sili atu ai lea o le falaoa falaoa nai lo isi. Ina ia faʻaleleia le tofo o le oloa maeʻa, o fasi falaoa e mafai ona faʻamalieina, ma e mafai foi ona faʻamamaina mea manogi i lou tofo.

Meaʻai:

• falaoa rye - 500 g;
• masima - 30 g;
• olive suauu - 1 tbsp. sipuni.

Sauniuniga

1. O le falaoa e tipiina i ni manogi mamao, faaopoopo le masima ma faʻaosooso malie.
2. I totonu o se isi pesini faʻapipiʻi le suauʻu, faʻasalalauina meaʻai ma se paluga lelei.
3. Tuʻu le croutons i le lumanaʻi i totonu o le ogaumu vevela, ma, i le vevela vevela, faʻamago i latou seia oʻo ina mumu, ma faʻaosoosoina i latou.

Lisi i luga o le microwave ma le kalaka

O le kuka ma le kalaka i totonu o le microwave e matua manaia ma sili ona manogi. O keke e mafai ona faʻaaoga fou ma mago. I le tulaga muamua, e pasi atu i se lomitusi, faaopoopo i falaoa ma tapenaina lelei, ma i le lona lua - o se mea gaʻo, ia na o le fufuluina o mea e saunia.

Meaʻai:

• falaoa po o le falaoa - 200 g;
• fuālaʻau manogi - 20 ml;
• masima;
• garlic - 4-5 denticles.

Sauniuniga

1. O le falaoa e tipi i totonu o poloka o le tele o le manaʻo.
2. Faʻaopopo le suauu ma faʻafefiloi lelei.
3. Uʻu le falaoa i le masima ma faʻaopoopo le garlic i totonu o le lomitusi.
4. Faʻaosoosoina nei mea uma.
5. Lafoaʻi meaʻai na saunia i luga o se ipu mafolafola ma i le maualuga pito maualuga o croutons i le microwave cook mo le 5 minute, faʻasalalau i ni nai taimi.

Faʻasa i luga o le ogaumu mumu

O le falaoa i le microwave e faigofie lava. E mafai ona e tipiina i ni fasi vaega ma faʻagogo, ma e mafai foi ona e avea ma se meaai manaia ma lelei. Ina ia faia lenei mea, na o le faaopoopo atu o le pusa ulaula ma aumai le oloa i le atoaga. E umi se taimi e alu ai, ae o le taunuuga, lea o le a aliaʻe, e aoga.

Meaʻai:

• falaoa gye - 4 fasi pepa;
• garlic - 2 cloves;
• ulaula ulaula - 50 g.

Sauniuniga

1. O le falaoa suamalie e tipi i ni fasipepa poʻo ni kopa.
2. Faʻapipiʻi le kākale nutilima, faʻalelei lelei ma tuʻu i luga o se mea faʻafolafolafolafolafolafola 1.
3. O le pito i luga o loʻo tuʻuina atu i paluga, tipi i ni fasi paʻu.
4. I le malosi aupito maualuga, e kuka le kuka mo le 10 minute.

Toga i le microwave mo soup

O sou sou mo le kuka ile microwave e mafai ona kuka i se mataupu o minute. Mo lenei mea e mafai ona e faʻaaogaina soʻo se falaoa, ae tele taimi e masani ona faʻaaogaina ai soupeti ma susu i nai falaoʻo mai le falaoa paʻepaʻe poʻo le falaoa. E sili atu le lelei o le falaoa e le o se mea fou, ma sina mea mamago, o le a faʻaitiitia ai, ma o le a sili atu ona faigofie ona tipi.

Meaʻai:

• papaʻe paʻepaʻe - 100 g.

Sauniuniga

1. O le falaoa ua tipi i totonu o ni pusa laiti.
2. Afai e manaʻo ai, e mafai ona latou soona suamalie pe faʻafeʻalo i mea manogi. Ae e sili atu le aua nei faia, ina ia le faaleagaina le tofo o le ipu autu.
3. Tuu vaega o loʻo saunia i totonu o se ogaumu mumu umukuka ma i le malosi aupito maualuga e saunia mo le 3 minute.

Fusi mo le pia i totonu o le microwave

Faʻasusu i le pia i totonu o le microwave, kuka i le fale - o se avanoa sili ona lelei i le tele o faʻatau meaai. E mafai ona e faia i ni auala eseese: faʻatasi ai ma le faʻaopoopoga o mea e sili ona e fiafia i ai ma mea manogi, greens. O le oloa o le ai ai se tofo faapitoa, pe afai e te le faʻaaogaina le sogi, ae o le olive maualuga maualuga.

Meaʻai:

• falaoa - 500 g;
• moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni;
• masima - 1 sipuni;
• mea manogi - ia tofo.

Sauniuniga

1. O sina falaoa mago e seleseleina i totonu o ni pusa po o ni gaioiga.
2. I totonu o le suauʻu faʻaopoopo le masima, mea manogi ma faʻavevela.
3. O le mea e maua ai le paluga e sasaa atu i totonu o se taga, ma o le falaoa saunia ua auina atu iina.
4. O le afifi o le afa ua afaina, o le pito i luga ua feliuliuaʻi ma luluina ma le faaeteete, o lea ua ufitia uma fasi vaega i le paluga.
5. Tuu le falaoa i luga o se ipu ma ia sili atu le malosi e saunia ai meaʻai mo le pia i totonu o le microwave mo le 3 minute.

Fusi mo "Kaisara" i totonu o le microwave

Kukama mo se salati i totonu o se ogaumu vevela i se mataupu o minute e mafai ona kuka ai tagata uma. I lenei tulaga, o falaoa paʻepaʻe manino e mafai ona faʻaaoga e avea o se mea amata, ae afai ei ai se falaoa poʻo le faʻafefeteina o falaoa, o le a sili atu ona lelei ma sili atu ona lelei. O faʻamalosi e matuā faʻapitoa ma se lanu garlic.

Meaʻai:

• falaoa paʻepaʻe - 200 g;
• olive suauu - 3 tbsp. sipuni;
• kelele - 1 talo;
• masima.

Sauniuniga

1. O le falaoa ua tipi i totonu o ni pusa ma se itu o le 8 mm.
2. Faʻamau i latou i le masima ma faʻaosooso.
3. O le suauu e tosoina i le garlic, faatagaina e tu mo le 1 le itula, ona aveeseina lea o le kariki, ma o le mea e maua ai le suauu e paʻu i fasi falaoa.
4. Tuu le meaʻai i luga o se ipu ma saunia le falaoa i totonu o le microwave seia oʻo ina faʻafefeteina.

Faʻasagalaʻau ma le sipisi i luga ole microwave

E mafai ona faʻavelaina tagata ulaula i o latou lava lima i luga o le microwave mo tagata uma, ma afai e faia i le sisi, o le a sili atu ona lelei. Mo nei faʻamoemoega, e matua lelei lava le malolo. O lea, i ni nai minute, e mafai ona e saunia se meaʻai manaia, lea o le a faʻamalieina ai tagata matutua ma tamaiti.

Meaʻai:

• falaoa e faʻafefete ai - 6 fasi pepa;
• masima;
• suauʻu - 4 tbsp. sipuni;
• sisi - 100 g.

Sauniuniga

1. Faaopopo le masima i le suauu, salalau le falaoa ma faapipii.
2. Lisi falaoa i luga o le fatu, fufuluina falaoa i luga oi latou ma faʻafefiloi lelei.
3. Tuu le mea faigaluega i luga o se ipu ma kuka le kuka i le sipuni i luga o le microwave seia oʻo ina faʻamagia.