E saʻo le kuka i le moa e le gata i le suamalie o aano o aano o manu, ae o se mea manogi suamalie, lea e liliu ai le paʻu ma le paluga tatau. Faʻatauga i lalo, na matou filifili e tuʻuina atu vae o moa kuka i se ogaumu vevela i totonu o le ogaumu.
Laʻau o poula ma se mea manogi i totonu o le ogaumu
O se ala faʻalagolago e faʻamautinoa ai o se anufe mataʻu i luga o le moa, o le taoina lea i totonu o le ogaumu, ma ufiufi i se fasi falaoa. O le mea tonu lava lena na ma filifili e fai i le fua o loʻo i lalo.
Meaʻai:
- pata - 45 g;
- fillet of anchovies - 2 pcs.
- keri sika - 2 fasi vaega;
- falaoa tele falaoa - 115 g;
- lapoa moa - 6 pcs.
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 50 g;
- paprika - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Amata i le faia o falaoa manogi. Fuʻu le pata ma tuʻu le fusi o le anchovies ma le paluga gaosi i totonu. Faatali mo le fagota iʻa ia liusuavai, ona sasaa lea o le mumu i totonu ole paluga muamua ma fuga seia oʻo i le auro. Tuu fasi palu i luga o ie solo ma faʻamalo.
Lili ese vae i luga o le falaoamata ma le paprika, ona togi lea i totonu o se fuamoa na sasaina ma sasaa i ni manogi manogi. Tuu le moa i luga o se paʻu pepa e ufiufi pepa tao ma tao i le 180 tikeri mo le 50 minute.
Totoga mo vae o moa ma se paluga i totonu o le ogaumu
O le isi mea faalilolilo o le taoina o faga moa aʻo leʻi faʻafeiloaʻi o le fufuluina lea o le manulele i le paʻu tao. O le mea sili e gauai ai le tele o susu mai luga, ma o le tofoina o sea faʻaopoopoga e le o lagona i totonu o le ipu ua maeʻa.
Meaʻai:
- lapoa moa - 8 vaega;
- tao le paʻu - 1 tbsp. sipuni;
- masima.
Sauniuniga
Aʻo leʻi faia ni vae o le moa ma se anufe mataʻu, faʻamago ma fufulu ma le lima i le paʻu tao. Alu i le malulu mo se itula poʻo le oʻo i le 8 itula. Auina atu vae i totonu o se ogaumu e muaʻi faʻamalu i le 220 tikeri mo le itula, liliu i latou i le 20 minute.
Laʻau uʻu tao i le fasi auro
Ausia se paluga auro e mafai ma aunoa ma ni faʻaopoopoga, filifilia o le tekonolosi saofaʻi. I la matou mataupu, matou te tunu muamua le manulele pei ona masani ai, ma i le faaiuga o le a matou tuʻuina i lalo o le gaʻo ma le faʻafefe.
Meaʻai:
- lapoa moa - 1.2 kilokalama;
- o se faʻafefiloi o gaʻau Italia - 1 tbsp. sipuni;
- olive suauʻu - 35 ml.
Sauniuniga
Tipi le moa ma le masima faamasani ma fufuluina i laau. Faʻaopopo le pata ma faʻafefiloi lelei. A maeʻa ona faʻafefiloi, ave le manulele e tao i le 200 tikeri mo le 30-35 minute, ona tuʻu ai lea i lalo o le gaʻo ma le faʻaogaina o le mode mo le isi 20 minute. I le gasologa o le taimi e kuka ai, e liliuina moa i 15 minute uma.