I le taimi nei, o se ogaumu masini umukuka e faigofie lava, e toetoe lava o se mea taua i totonu o umukuka uma. Ae i le faaopoopo atu ia latou galuega masani: o le vevela ma le faaleagaina o meaʻai, o le tele o umu umukuka umukuka e maua ai le gaosiga o le gaogao lea e mafai ai le kukaina o ipu eseese e faʻaaogaina ai le feʻau. Mo se faʻataʻitaʻiga, e faigofie lava ona e kukaina le pateta manaia i totonu o le microwave! E faʻafefea ona kuka le pateta pateta i totonu o se umu masini umukuka ina ia foliga mai e ese le manaia ma manaia fiafia?
Potatoes ma pulou i totonu o se ogaumu microwave
Meaʻai:
- pateta - 3 pcs.
- riki - 1 pc.
- Nato anufe - 50 g;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- falaoamata - 1 sipuni;
- kulimi mumu - 3 tbsp. sipuni;
- masima, pepa, greens - ia tofo.
Sauniuniga
O le mea lea, o mea uma o loʻo i ai, o le a amata ona kuka le pateta i le microwave. Aʻo leʻi oʻo i le taimi muamua, faʻafeiloaʻi maso maso i totonu o le vai mo le tusa ma le 1.5 itula. Ona fufulu lea ma fufulu lelei.
Faʻafefiloi pulou puʻupuʻu, gaʻo tilati ma pateta, tipi i fasi pepa, i totonu o se fagu mo microwave. Matou te faʻaopopo sina vai, suauʻu ma toe faʻafefiloi lelei. Tuu i totonu o le microwave, ufiufi ma vevela mo le 10-12 minute i le malosi atoa, seia mama a matou pateta. A o kuka le pateta, matou te faʻafefiloi i se isi ipu o kulimi kulimi, falaoamata, faaopoopo sina vai, masima ma le pepa e tofo ai. Ma, faatasi ai ma le sauuga e maua mai ai pateta ma pulou, toe tapunia le tapuni ma le uu mo le isi 5-7 minute i le malosi e tasi. Afai e leai sau taimi e saunia ai sau sauʻai, e mafai ona e faʻaogaina le kulimi nai lo le faʻavela. Tau na o le fufuluina o pateta i le kulimi kuka ma kuka seia maeʻa le paʻu. Ona e maua lea o pateta i totonu o le microwave ma le sisi. O falaoa ua maeʻa na fufuluina i laau afu ma tautua i le laulau.
Potatoes ma aano o manu i totonu o ogaumu microwave
Meaʻai:
- pateta - 400 g;
- Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
- meaʻai moa - 200 g;
- susu - 2 - art. sipuni;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- uliuli pepa, masima - ia tofo.
Sauniuniga
E faʻamamaina ma fufulu le kuka i le kuka. E faʻapipiʻiina foʻi le fasi pepa ma faʻapipiʻi lelei. Matou te faʻafefiloi pateta, pepa, fafaga meaʻai ma tuu i totonu o mea tioata. Lelei masima ma le pepa. I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi fuamoa, susu ma sasaa i luga pateta. Matou te tuʻuina i totonu o le microwave ma kuka mo le 20 minute i le malosi maualuga.
Pipi faʻasili ma fasi meaʻai i totonu o le microwave ua saunia! A o le i ai, ia teuteuina le ipu i laʻau o dill poʻo le pasili.
Potatoes i totonu o ipu i totonu o se ogaumu vevela
Meaʻai:
- pateta - 400 g;
- aniani - 2 pcs.
- musika - 300 g;
- garlic - 2 cloves;
- broth - 150 ml;
- kulimi mumu - 200 g;
- mea manogi - ia tofo
- masima - ia tofo
- sisi - 100 g.
Sauniuniga
O palu, o aniani ma moli fou e faamamaina ma tipi: pateta - cubes, rimini - afa mama, musigil - fasi pepa. E taʻalo le ulu i totonu o le lau. I ipu taitasi, tuu se fasi pata, sina sikalo, ona pateta, aniani ma pulou. Afai e le lava, e mafai ona e toe fai faʻamau i lalo.
Matou te tuʻuina ni ipu se lua i totonu o le microwave ma kuka mo le tusa ma le 15-20 minute i le malosi maualuga, seia maeʻa ona saunia. O minute mo le lua ao leʻi oʻo i le faaiuga o le kuka, matou te ave se ipu, tatala ma sasaa i le kulimi kuka i luga o se lapoa tele ma tuʻu i totonu o le microwave mo le isi 3 minute. E oʻo lava i se itula ua mavae, ma ua lelei sauniuni o pateta i totonu o ipu i totonu o le microwave!
Fiafia i lou fia 'ai ma meaʻai fou o gaosiga!