O le lapisi a le atunuu Rusia e sili ona taua tele e fomaʻi mo lona aoga ma le maualalo o le kalori. Faʻasinua e tusa ai ma le fua masani, o le soup e maualalo le kalori. Ae i le taimi nei, ua latou saunia i ni auala eseese, ma o le tuufaatasiga o mea e mafai ona fai e ono mamao ese mai le tapu. O le mea lea, o le numera o kalori i totonu o se ipu e mafai ona fesuisuiai. Faʻaaogaina caloric o soupeti kuka, faalagolago i le mea uma, i luga o le ituaiga o salu lea e kuka ai le supa. Mo se faʻataʻitaʻiga, lafumanu o manufasi - itiiti le gaʻo nai lo le puaa, ma le fualaau faisua po o le moa susu o gaʻo e aofia ai lava. O fua ma tekinolosi o sauniuniga e taua foi.
E fia calorie i le maʻi?
O le sua suamalie o le kuka soupeti , ae o le fualaau aina autu i totonu e mafai ona fou pe inu. Ae o le tele o calories lenei veli e le afaina tele. E sili atu le taua o le isi: pe o le kuka na muai kukaina pe leai. A maeʻa, i nisi o fualaʻau e manaʻomia e le fualaau aina sina taimi e pasi ai ma kāloti ma aniani i le suāuʻu fuāuu poʻo le gaʻo foʻi. Caloric content in 100 grams o le kuka soupeti o le a pe a ma le 180-200 kcal. Ma o loʻo i ai se latou gaʻo maualuga maualuga, lea e le maua ai le avanoa e mafaufau ai i sea meaʻai pei o meaai.
O le mea pito sili ona aoga o le kuka soupeti, o le kalori o loʻo leai se sili atu i le 60 kalori, ma o le mea moni e sili atu le maualalo. Mo a latou sauniuniga, na o fualaau faisua e faʻaaogaina, leai ni meaola manu o loʻo faaopoopoina iinei. O sea soup e mafai ona 'ai i le toetoe lava a le faʻaumatia aofaiga, e aunoa ma le popole i le ata. I se isi itu, e mafai ona avea ma faavae o se meaʻai mo le paʻu mamafa o le mamafa. E pei ona fai mai tagata atamamai, e mafai ona e le toe atoa le lima lima kilokalama i le vaiaso i luga o sea soupese. Ae mo lenei mea e tatau ai ona 'ai na o le kapisi fou o soupeti faʻatasi ai ma mea e maualalo le kalori e aunoa ma le kirimigi oona, mayonnaise ma sina masima masima. Cook lenei meaʻai e fautuaina i aso uma ina ia le faʻaaogaina fualaau faisua i totonu o le sua.