Ua oʻo i le taimi e iloa ai pe mafai ona 'ai se aisa kulimi i le taimi o se taumafataga. O le toʻatele e le o le mamafa o le mamafa ona latou te le mafai ona onosaia le fefe o le matelaina ma le manaoga mo le teena oa latou oloa e sili ona fiafia i ai, aemaise lava le suamalie. Ae peitaʻi, afai e filifili e leiloa le mamafa e ala i le aisa kulimi, ona le gata ina le toe maua na paʻu faaopoopo, ae maua ai foi le fiafia. O le mea lea, aisea e manatu ai le toʻatele o tagata fai meaʻai e faapea o le aisa kulimi i le taimi o se taumafataga o le a le faʻaleagaina ai le tino ma o le a le taofia ai lona faʻamalolo mai le sili kilokalama. O loʻo i ai se faʻamatalaga moni mo lenei mea. E foliga mai o se aofaiga tele o le calcium o loo maua i le asikulimi, lea, i le tasi itu, e faamalosia ai le ponaivi, i le isi itu, e faʻamalosia ai le hormone calcitriol, lea e tau malosi ai le fafagaina o gaʻo, lea e oʻo atu ai i le mamafa ma le faʻamautuina o le gastrointestinal tract. O lona uiga o le asikulimi ma se meaai e mafai ona 'aina e aunoa ma le fefe i le mauaina o le mamafa mamafa, mulimuli i nisi o fautuaga.
O le a le faʻaaogaina o asikulimi?
O lenei mea mataʻina ua i ai se aafiaga lelei i le faagasologa o le tele o vaega taua o le tino:
- ona o le i ai o le calcium, faʻamalosi ai ponaivi, fao, ei ai se aafiaga lelei i le tuputupu ae o lauulu;
- faaleleia mafaufauga;
- faamautuina le galuega o le inumaga, e taofia ai le fausia o sela o le kanesa;
- faʻamalosia le faʻaitiitia o le faʻaitiitia o le toto;
- faʻamalosia le faʻaogaina o le tino;
- taofia le faʻaalia o maʻa fatu;
- malosi tauivi ma le atuatuvale ma le atuatuvale .
Faʻaiʻuina le talanoaga pe mafai ona 'ai le aisikulimi i luga o se meaai, tatou te tosina atu i le mea moni o ituaiga ice cream eseese e eseese calories, lea e taua mo i latou e mataʻituina le tele o kalori e ulufale atu i le tino. E tatau foi ona manino o ona meatotino lelei uma o le a mafai ona faʻaalia pe afai e faia mai i mea masani.