Sa masani ona iloa le vautauta talu mai aso anamua, ma e le gata o se vevela vevela, lea e talafeagai mo ipu eseese, ae o se vailaʻau faʻataʻitaʻiina mo le faʻaaogaina fafo. I aso nei, e toe lauiloa ona o ona aoga aoga.
O le a le faʻaaogaina o le sinapi?
O le a sili atu ona faigofie le malamalama i lenei mea pe afai e te vaʻai i le tuufaatasiga, ma o ia, e tatau ona faʻamaonia, e matua mauoa.
- I fatu o le sinapi, ma o le mea lea i le moa ua maeʻa poʻo le paʻu, ua maua le vitamini A, ma i le foliga sili ona mautu. O lona uiga e teuina mo se taimi umi, o le ulaula e aoga i mata, paʻu ma lauulu.
- O le isi vailaʻau i le tuufaatasiga o le totoina o togafitiga o le vaitamini E. E iai foi sona aoga aoga i le tulaga o le lauulu ma le paʻu, ma i se faaopoopoga, o le tocopherol e talafeagai mo le masani ai o le faʻaleleia o le fafine. Faatasi ai ma isi mea, o lenei vaitamini o se vailaau mamana malosi, o lea i se isi itu, o le faamanuiaga o le sinapi o loʻo taoto i lona gafatia e puipuia a tatou siama mai le faaleagaina e faʻamalosi fua.
- Se fualaau faisua D e seasea maua, e maua foi i le sinapi. O lenei mea e masani ona galue malosi e le gata ina fesoasoani i le avega o le calcium ma le phosphorus, ae e faatonutonuina ai foi le faagasologa o fevaevaeaiga ma le gaosia o hormones.
- O le fualaau oona o se punavai o gaʻo susu gaʻo, e maua mai ai se suauʻu maloloina ma lelei. O ia gaʻo gaʻo e faʻamaonia le maualuga o le cholesterol i le toto.
- O le tofo vevela o le vaitau e mafua ona o le i ai i totonu o glycosides o synalbine ma sinigrin. E faʻamaonia latou te saofagā i le lafoaia o le suavai, ma o le mea lea e fesoasoani ai i le togafitiga o nisi faʻamaʻi pipisi.
- Aua nei aloese mai le sinapi ma minerale. I totonu e mafai ona e maua ai le uʻamea, calcium, magnesium, zinc ma nisi elemene.
I luga o le faatosinaga o le sinapi i le tino
O le mea lea, na matou iloa ai o le taumafataga vevela e mafai ona faʻaleleia le tulaga o le lauulu ma le paʻu, faʻafaigofie le tulaga o le tale, ae e le o mea uma. E faʻamaonia e faʻafefeteina e le sinapi le faʻamalositino o enzymes digestive, lea e faʻaleleia le vaevaeina o gaʻo ma pulu, ma o lona faʻaopoopoga i aano o manu e faʻamaonia atoatoa. O le mea lea, faʻamalositino faʻaleleia le faʻamaʻiina, faʻafaigofie le faʻavavevaveina o metabolic processes i totonu o le tino. Ae o iinei o loʻo i ai le isi itu o le tupe siliva - o le faateleina o le gaosiga o le gastric juice e mafai ona faʻaleagaina ai le tulaga o tagata ei ai le gastritis ma le maualuga maualuga o le acidity, colitis poʻo le peptic ulcer.
I le taimi nei, o le vaimama mago e masani ona faʻaaogaina mo le paʻu o le mamafa, ona o se mea gaosi taugofie taugofie! Faatasi ai ma ia e afifi i vaega o faafitauli, ma masani ona latou faia se faʻaaliga iloa. O le ulavavale e faʻaleagaina ai le paʻu, e faʻaolaina ai le microcirculation, o gaioiga faʻasolosolo e sili atu ona malosi, i le fesootaʻi atu i nei mea, o le faʻaitiitia o faʻaaliga o le cellulite e mafai ona matauina. Ae ui i lea, e leai se mea e tatau ai ona faʻasesēina, gau le mamafa ma fesoasoani i le sinapi, ae a aunoa ma le tausisia o taumafa ma le faʻatinoga lelei, e leai se tasi ua manuia. I le ala, afifi ai ma e tatau ona faia ma le faʻaeteete,
E ese lava le taua, e tatau ona faia i le laititi lauiloa o le sinapi, o mea lelei ma afaina ai, e tutusa lava, e pei o le masani masani i le ituaiga o le paʻu poo le sau, ona o latou foliga tutusa. O le tulaga ese o le fualaʻau laʻau o le faʻalauteleina lea o mea e maua i le oxalates, o lea e le fautuaina ai e 'ai tagata e maua i fatuga fatu, talu ai e mafai ona faia maʻa.
O le mea lea, o augatuaa na le aumaia fua lenei mea manogi io tatou aso. E mafai ona avea o se vailaau moni, ae ui i lea, pei o le tele o laau. Ae ui i lea, pei o ia "togafitiga", o le fualaau vamoa e le gata na lelei, ae e afaina foi, o lea e tatau ai ona faaaoga i se auala faatapulaaina. Faʻaleagaina o le faʻamalositino e mafai ona oʻo atu ai i le mu o mucous membranes o le manava ma le fatu.