O mea taua o lenei fale e faigata ona faʻamaualuga. O le tofo o le feijoa e faʻaalia lava ia naʻo le fua atoatoa o fualaau aina, o le mafuaʻaga lea e matua faigata ai ona felaʻuaʻi lenei oloa. E fautuaina e faʻaaoga lenei tama, pe a fua le suamalie, ma o le tino o le a foliga mai o le keli. Ona faʻaalia ai lea o le tofo feijoa.
Le faʻaaogaina o feijoa
O le vailaʻau faʻasolosolo o le feijoa e tulaga ese, e aofia ai le tele o iodine: mo 100 g o oloa e 40 mg o iodine. E le gata i lea, o le feijoa e mauoa i vitamini eseese, macro-ma microelements, e aofia ai: phosphorus, calcium , sodium, iron, manganese, zinc ma le kopa.
Afai e te manaʻo e faʻaumatia ni pauna faaopoopo, matou te fautuaina e aofia ai le feijoa taumafa mo le gau o le mamafa. Taumafai e sui lau 'aiga o le afiafi faatasi ma lenei oloa faatasi ai ma se taumafa maualalo-kalori.
E mafai foi ona e faia fualaʻau mai le feijoa i le faʻatasi ma beets, kāloti, apples, nuts and citrus fruits. Faʻavasegaina e le fautuaina e faʻaaoga lenei meaʻai i le susu.
Afai e te fia iloa le tele feijoa o loʻo i ai i le aso, ona e manatua lea mo se aso, e le fautuaina e faʻaaogaina le sili atu i le 400 g o lenei mea. O le tofo o fua o fua o lenei mea e ofoofogia ma e pei o se paluga o pineapa, strawberries ma strawberries. E mafai ona e 'ai fua, pe o se mea atoa pe alala foi i fafo. E mafai foi ona e faʻamaʻafe feijoa i totonu o le pusaaisa mo le ono masina, ao faʻaaoga uma meatotino aoga.