O le toʻatele o tagata e mananaʻoe tuʻuina le suālaʻau ina ia puipuia ai lo latou soifua maloloina poʻo le mamafa o le mamafa, ia amata ona faʻaaoga le suka ia latou meaʻai. Ae peitai, e le o mea uma e maua ai suka e tutusa uma lava. Pe o le suka e sui ai o le a aumaia le manuia poʻo le faʻaleagaina o le tino e faʻatatau i le mea o faia.
Substitutes of sugar are made from chemical or substances naturally.
Sini suamalie suamalie
E faʻaaogaina tele i le faleoloa o mea taumafa ona o le tau maualalo ma le leai o kalori. I le sailia o le afaina o le suka, o tagata sailiili na latou maua uma aʻafiaga aʻafia ma aʻafiaga leaga i le tino, o lea i le tele o atunuu ua faasaina.
O sui gaosi e aofia ai le saccharin, aspartame, acesulfame potassium, neotame, sukari, cyclamate, sucralose. O loʻo i ai a latou lava faʻamaufaʻailoga faʻamaonia, o tagata gaosi oloa ma tusi i le afifiina o oloa. E le gata i lea, o afifi o oloa ma sui suka e faailoa ai e leai ni calorie . E tatau ona mataala lenei mea. I le uma, o nei oloa e faʻasaina mo le faʻaaogaina e fafine maʻitaga ma tamaiti. Ma e sili mo i tatou le aloese mai le faʻaaogaina o sitiva leaga faapena.
O le afaina o le suka e le gata e faaiuina e le gata i lona tuufaatasiga, ae faapena foi i le mataupu faavae o le gaioiga. O le tino pe a uma ona mauaina le mea malie e tuʻuina atu se faailo i le faiʻai e uiga i le taumafa o le suka. A maeʻa sina taimi, ona iloa ai lea e le faiʻai e le i taunuu le kulukose, ma amata ona faʻatoga i se malosi faafouina. O le mea lea, o le faaaogaina o suka i le taimi o se taumafataga e leai se uiga. O le ae manao atili sili atu le suamalie.
Faatasi ai ma mea suamalie, o le mea e sili ona saogalemu mo le suka o le neotame ma le sucarlose. O nei meaai uma e tatau ona faʻaaogaina i na o doses faatagaina. A le o lena, e mafai ona e maua se maʻi ole gasegase ma se faaletonu i le galuega o totoga i totonu.
Suauu le aoga
O mea saogalemu mo le suka o mea masani ia. Ae ui i lea, o le suka e suitulaga i le paʻu o mea mamafa e le fetaui, talu ai o loʻo i ai calories i le aofaʻi tutusa e pei o le suka.
Stevia o le tau aupito sili ona taugofie ma aupito sili ona aoga mo le suka. E mafai foi ona tupu lenei vao i le fale. Ina ia tofo o le 30 taimi e sili atu le suamalie nai lo le suka ma e mafai ona faʻatagaina mo le taumafa e oo lava mo tamaiti laiti. O Stevia ei ai se mea manaia, ae vave ona faʻaaogaina e tamaiti.
E tatau ona e iloa manino pe afai e leaga se suka, ao lei amata faʻaaogaina. Manatua, o mea e leai ni mea e mafai ona mafua ai le leaga nai lo le suka.