O le toʻatele o fafine i le taimi o le mafanafana o le mafanafana e pei o le fiafia i le la, ma le moomoo e le gata ina malolo, ae ia maua ai foi se ata malulu fou. E ui lava i lapataiga a fomaʻi e uiga i le afaina o ave o le ultraviolet, e masani lava ona asiasi atu i le solarium le feusuaʻiga talafeagai ma le pepe ma faʻaaluina le tele o taimi i le la. O le asō o le a tatou talanoa e uiga i le vevela i le taimi o le maʻitaga ma le mea e mafai ona lamatia.
Faʻaleagaina i le laititi i le taimi o le maitaga:
- A e i ai i le la, o le tulaga lamatia o le oso malosi i le vevela o le tino, i le tina ma le pepe, e matua maualuga lava. Afai o sea oso aʻe pe a maeʻa se matafaga poʻo se solarium e tumau mo se taimi umi, e mafai ona afaina ai le faiʻai ile fetus.
- O nisi o suiga o le hormonal e tutupu i le tino o fafine uma ua maitaga, faatasi ai ma le la susulu malosi e mafai ona oo atu ai i foliga vaaia o le taufaʻailoga i le taimi o le maitaga . Sunburn i le taimi o le maitaga e masani ona iloa, e le foliga manaia tele.
- O le mea e masani ai e masani ona oʻo atu ai i le faʻavavevave ma e oʻo lava i le faʻanoanoa i fafine maʻitaga. E mafua lenei mea ona o se osofaʻiga, lea e le mafai ona i ai se aoga aoga i le soifua maloloina.
Faʻasusu le la
O le faʻamalosiina o le tan e leaga ona o le faʻaauau pea ona faʻaogaina o ni meaʻai. O le auala mo le faʻamafanafanaina e le o fautuaina mo tamaitai i le tulaga. O se isi mea e mafai ona avea ma vave faʻavave mo fafine maʻitaga. E tumau i le 10-14 aso, e leai sona aʻafiaga i le epidermis. E na o le taua lava le filifilia o le mea e sili ona saogalemu, talu ai o le tele oi latou e aofia ai dihydroxyacetone. O lenei vailaau e afaina i le fomaʻi, e faigofie lava ona ulu i le placenta ma e mafai ona afaina ai le tuputupu aʻe o le palasi.
E faʻapefea ona saʻo le susulu i fafine maʻitaga?
O le tino o se fafine maʻitaga e sili ona nofouta i mea uma. Ma afai o loʻo e filifili pea e faʻamalamalama le la, ia e tuʻuina atu le fiafia ile laʻau o le la. Tulafono faavae mo le tanning poo le auala e tatau ai
- ufiufi lou ulu, fai laula tioata tioata;
- Aua le i ai i le la, pupula i le paolo. O le a le mafai ona maua e le tamaititi le maʻitaga le tele o le aofaʻi o le la;
- faʻaaoga se kulimi mo fafine maʻitaga, o loʻo aofia ai naʻo mea masani ma maua ai puipuiga malosi mai UV;
- tulaga sili ona lelei - le afa o nofo i le nofoa;
- Inu se tele vai ma vai masani, o le a fesoasoani lea e aloese ai mai le faʻamalolo ma le vevela.