E silia i le afa o le faitau aofaʻi o le lalolagi e afaina mai faafitauli eseese i le manava. I le tulaga lautele, o fafine o lenei ituaiga e faigofie i faʻamaʻi, ona o le sili atu ona ogaoga o le atuatuvale ma le paleni o le hormonal i le tino. Mafaufau i togafitiga e sili ona lelei mo togafitiga faʻamaʻi faʻamaʻi tagata.
Togafitiga o le afaina o le manava faatasi ai ma togafiti a tagata
1. O le sua o le totoa:
- fufuluina laulaau mamago maroke;
- Liligi le sipuniti o laʻau ma ni ipu tioata se lua;
- faʻavela ile vevela vevela ma le vevela mo le 15 minute;
- malulu le susuga;
- Aumai le 30 ml o decoction i le tolu aso i le aso ao leʻi faia taumafataga.
2. Auai o le tino ola pea:
- laʻau matutu o le tino ola mama ua maeʻaeʻa;
- 1 laulau. Tipi o laʻau ma le 250 ml o vai kuka ma tuʻu i lalo o le tapuni poʻo le saula mo le 30 minute;
- inu faʻalua faalua i le aso mo le 0.5 ipu.
O le togafitiga o le faʻaleagaina o otaota e tatau ona faia mo se taimi umi, seia oʻo i le faʻaleleia atili o le tulaga. E le gata i lea, e tatau ona e mulimulitai i se meaai faapitoa.
Faʻaleagaina o meaʻai - togafitiga ma togafitiga faʻataʻitaʻi
1. Lea o gooseberries:
- Uʻu laulaʻau o le laau i le la po o le ogaumu;
- sasaa 1 le sipunipuni o mea matago ile afa lita ole vai vevela;
- ia faʻamalosi 120 minute;
- Ave le afa afa i le aso ao lei faia le taumafataga.
2. Togafitiga o le oona o le manava i laau:
- olo ma faʻafefiloi aʻa o le maualuga, paʻu mumu, fatu laulaʻau ma laʻau mama o tina-ma-tina i tutusa tutusa;
- tolu punetini o meaʻai-faʻafefiloi mo le 1 lita o vai malulu malulu;
- mo le lima minute faʻamafanafana le vaifofo i totonu o se vai vai taele;
- faʻamaʻa le susu;
- Inu se vailaʻau 100 ml 6 taimi i aso uma, tusa lava po o le a le meaʻai.
Manua - togafitiga ma togafitiga faʻavae
1. Fuga cuff:
- Taʻu 30 g o le eleele matutu eleele i le 1 lita o le meli mumu moni mo le 10 minute;
- toso le fofo;
- ave 250 ml i le aso i ni vaega laiti, e tusa lava po o le a le meaai.
2. Faʻaaogaina o le manogi manogi:
- suamalie mai lau vao fou ua fefiloi ma le ava malosi (40%) i le fua faatatau o le 1: 6;
- alu i se nofoaga malulu malo mo aso e 10;
- Ave 10 pata o tinotu faatolu i le aso, pe a uma le 'aiga o le taeao, le aoauli ma le' aiga o le afiafi.
Pulu i totonu o le manava - togafitiga ma togafitiga faʻa-tagata
1. Togafitiga o le manava i le propolis:
- 10 g faʻaleleia lelei le propolis natura, liligi le 100ml o le ava malosi (40%);
- lulu i le lima poʻo le sasa faʻatasi ai ma se paluga mo le 20-30 minute;
- Fai se fofo mo aso e tolu i se nofoaga pogisa;
- Toe lulu le paluga ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le 2 itula;
- e faamama ai le taotoga;
- Ave le afa o le sipun (20 pata) i le vai faʻolu i le aso mo le 90 minute ao le i faia taumafataga taitasi;
- o le togafitiga e 20 aso, e mafai ona toe faia i vaiaso uma.
2. Togafitiga o le manava i le pateta pateta:
- kuka ai le sua pateta fou muamua;
- Ave i le 50 ml fa taimi i le aso mo le 20 minute aʻo leʻi 'ai.
Lafoaia o le manava - togafitiga ma togafitiga faa-tagata
1. Laʻau aʻa:
- tatipi le aʻagogogogo o le togafiti;
- o le tasi vaetolu o le sipuniti o mea faʻapitoa e faʻapipiʻi i totonu o se ipu vai mo le 15 minute;
- ave faalua i le aso mo le kuata o le ipu malamalama pe a uma ona 'ai;
2. O le aʻa o le ginseng:
- o le ava malosi o le root ginseng e ave ai le 10-30 e pauu ai ao le i ai;
- faʻalagolago i le setete o le soifua maloloina, o le numera o faʻasalalauga e amata mai i le 2 i le 4.
Mucus i totonu o le manava - togafitiga ma togafiti a tagata
1. Togafitiga o le manava i le meli:
- afa kilokalama o le meli faanatura e fefiloi ma le afa-lita o le suavai suamalie o le mea totino;
- fofola le paluga mo le 20 minute i luga o vevela vevela;
- Manaia le vailaau ma ave le sipuni se tolu i le aso ao leʻi oʻo i taumafataga;
- taofi le paluga honey-plantain i le pusaaisa.
2. Togafitiga o le manava i 'ai:
- fufuluina se ipu tioata o meaʻai;
- sasaa mea lalaga 1 lita o vai mama mafanafana ma faʻaauau mo le 12 itula i se nofoaga mafanafana;
- Aumai le kulimi i le vevela ma kuka mo le 30 minute i lalo ole tapuni ile vevela vevela;
- afifi le pusa ma teuteu ma faʻamalosi i le isi 12 itula;
- toso togafitiga, ave le afa o le ipu tioata 3 taimi i le tuʻituʻi i le va o taumafataga.