Tulafono o le faʻamalosi

Ina ia faʻamalosia le puipuiga, e mafai ona ausia le faʻaogaina o le tino e tumau ai le tumau o le tino ma lona tetee atu i aʻafiaga leaga mai fafo e ala i le faʻamalosia. E tele auala o lona faʻatinoga, e aofia ai le faʻaaogaina o mea eseese - vevela, malulu, suiga o le vevela, malosi o le lā. Ae o tulafono o le faʻasao e tutusa mo ituaiga uma o mea na tupu, ma ao leʻi amataina vasega e taua tele le manatuaina ma malamalama manino i ai.

O tulafono faavae o le faʻamalosia

O mataupu faavae autu o le taualumaga e pei ona taua i lalo:

1. Le amata ona faʻavaivai naʻo le leai o ni gasegase ma toe foʻi mai faʻamaʻi faʻamaʻi. I le mea e tatau ai, e tatau i se tagata ona maloloina atoatoa.
2. Mafaufau i uiga o le tino, mo se faataitaiga, mamafa, ituaiga olaga, tausaga, taumafa.
3. I le taimi lava e tasi e faʻaaogaina ai ituaiga o faʻamalosi.
4. Faʻateleina le malosi ma le umi o gasologa o gaoioiga.
5. Fai i taimi uma, i le tulaga o le tele o pasese, o le a amata ona e amataina taualumaga mai le tulaga muamua lava.
6. Faʻaauau ona mataʻituina ma matau le itiiti ifo o le suiga i le setete o le soifua maloloina - ia fuaina le mamafa, vevela o le tino, pulupulu.
7. Faʻatasia le faʻamaʻalosi ma le faʻamalositino.
8. Aʻo faagasolo le faʻatinoga, aua e te alu i se meaai, ia taʻitaʻia e taʻiala o le soifua maloloina.
9. Faʻateleina le vaeluaga o le taimi o le galuega ma le malologa.
10. A i ai ni faʻafitauli o le soifua maloloina poʻo le faʻaleagaina o le soifua lelei, taofi gaoioiga.

Tulafono mo le Faʻasaulalo i le Maalili ma le mafanafana

O le ituaiga o faʻamalosia o faʻamalosi e faʻamatalaina e faʻavae i luga o le aafiaga o le vai malulu (shower, bathing, "walrus") ma le uu (sauna, bath).

O nei metotia, e le gata i le tagata lava ia ae le o se mea masani, e fesoasoani e faateleina le tetee o le tino i fesuiaiga o le vevela, faaleleia le toto ma le metabolism .

Tulafono:

1. Faʻafiafia i se amataga malulu ma solo, savavali solovae i luga o le sau, faʻaititia malie le avega. A o le "agava" e tatau ona talanoa ma se fomaʻi.
2. Nofo i totonu o le potu vavalalata mo le amataga e tapulaa 1-3 minute, o le vevela e tatau ona faʻalelei. Faʻaauau i le vevela vevela e le mafai ona sili atu nai lo le 3-6 masina i le maeʻa ai o le uluai taualumaga.
3. O le faʻafefiloi o le vevela i le vevela ma le malulu e faʻatagaina, pe a faʻapipiʻi le tino i ituaiga uma o gaoioiga.

O tulafono lautele o le ea e tineia

I lenei tulaga, o le mataupu autu autu o le faifai malie. O le lavelave o taualumaga e fautuaina e amata i se mafanafana lelei o le ea (20-22 tikeri), faʻagesegese ma faʻaneneʻe faʻalelalolagi.

E taua tele le le gata i le ita, ae ia savali pea i fafo i laei mama, taalo i taaloga, tuu le taimi e malolo ai, faʻaaoga e moe i le po ma se matala matala.

O tulafono mo le faʻamalosia e le la

I le faʻaopopo atu i le aafiaga faʻafefe, o le ituaiga o gaoioiga faʻalauteleina o vailaʻau faʻamalosi i le paʻu ma le tuʻuina atu o vailaʻau D.

O tulafono mo le sunbathing:

1. Amata le timu i le vevela e le laʻititi ifo i le 19 tikeri.
2. Ia ufiufi ou mata i tioata, fai se pulou.
3. Na o le taeao lava (mai le 8 i le 11 itula) ma le afiafi (mai le 17 i le 19 itula).
4. O le umi o le sunbathing ua faasolosolo malie mai, e amata i le 3-5 minute.
5. Faʻatasia taualumaga i le malulu ma le malulu.