I luga o le televise TV matou te vaʻavaʻai ai i fetu teuteu, faʻalelei, matagofie. E foliga mai ia i matou sa latou laki, ma o le natura na latou avatu ia i latou ata e faaseeina . Ae ui i lea, o le toatele o teineiti fetu e tatau ona latou faia le tele o taumafaiga e ausia se taunuuga matagofie.
Amanda Seyfried - tala faʻasolopito, mamafa, maualuga
Amanda Seyfried na fanau i le 1985 i Penisilevania. A o laʻitiiti, na te le fiafia i ona foliga vaaia, na manatuaina e le tamaitai fai mai o ia o se tama teine laititi ma le taofi i ona nifo. Ae ui i lea, o lona lava le masalosalo na le taofia ai o ia mai le galue o se ata o tamaiti ma o mai i luga o upega o tusi Francine Pascal. O le vaitaimi mai le 11 i le 18 tausaga, e tusa ai ma lona taʻutaʻu atu, o le taimi aupito sili lea ona leaga i lona olaga - o se teine talavou e tatau ona gauai atu i taimi uma ma faʻamalosi. Faʻasalaga fiafia i galuega ma totogi, lea, mo le tele o vaega, sa faʻaalu i luga o le suamalie. Ua uma nei i le 15 tausaga, na taaalo Amanda i lana ata tifaga "soap opera" "Guiding Star".
O le taimi nei, o le maualuga o Amanda Seyfried e 161 cm, ao ia teuina le mamafa i le 49 kilokalama. E manatu le teine na ia fesoasoani ia te ia ma fesoasoani ia te ia i lana galuega - afai o ia o se mea e sili atu ona leaga, o le a le tele ana matafaioi, e aofia ai i le musika "Mamma MIA!"
Faitau foi- Amanda Seyfried: "Na amata ona ou le talitonu, ae talitonu pea i le lelei"
- 15 tagata lauiloa, oeo le a fetaui tonu ma le matafaioi o le Princess Disney!
- 10+ fetu, o latou tagata vavalalata vavalalata na lafoina i luga o le upega tafailagi, ma faalumaina i latou i le lalolagi atoa!
O le maualuga ma le mamafa o tulaga lelei ia o Amanda Seyfried
E le nana e Amanda mea lilo o lona uiga manaia:
- le manao e sui ma foliga matagofie;
- mausali, a aunoa ma lea e le mafai ona ausia se taunuuga;
- O se ita ita e fesoasoani e sili atu ona faigofie ona onosaia faigata ma le atuatuvale;
- se faasologa faigata, e mafai ai ona e faagaloina meaʻai suamalie;
- taumafa mautu ma faʻamalosia le toleniga.
Faʻatasi ai ma laina o loʻo i ai nei o le ata o Amanda Seyfried - maualuga ma mamafa, e foliga lalelei, lalelei ma matagofie. Ae o loo ia galue pea ia te ia lava:
- O aso uma e auai ai i vasega i yoga, pilates, palota, lea e le itiiti ifo i le 45 minute. Mo i latou e maofa pe o fea na ia alu ai mo le taimi nei, fai mai le fetu, o le faletaavale e le mamao ese mai le fale, ma ua avea le yoga ma se mea fiafia tele i lona olaga, lea o le a maua i taimi uma 30-40 minute.
- Taufetuli i le taeao, tietie i se solofanua, savali ma se taifau. Ua tuufaatasia e Amanda le tafaoga o le taeao ma le faasee a lana pele pele, i solofanua o loo ia feagai ma se alofa e le masani ai ma taumafai e aua nei misia soo se avanoa e fesootai ai ma nei manu.
- E fiafia o ia i meaai masani, na o sina taimi e aofia ai i le meaai kuka ma kuka meaʻai, sisi ma selu. O le tamaitai fai mai o le meaʻai mo le 'aiga o le taeao, o le aoauli ma le' aiga o le afiafi e le manaia tele, ae togafitia filemu, ave tau o le galuega.
- I le taeao e inu ai lava e ia i taimi uma se taumafataga o fualaau faisua - e fesoasoani ia te ia e faʻaleleia le malosi ma tuʻuina atu le malosi mo le aso atoa.
| | | |
| | | |
| | | |
