O le arata o se laau o le aiga kope. O ona fua o fualaau suamalie laiti. E faʻaaogaina mo le sauniaina o ipu ma mea inu eseese: fualaau suamalie, vine, pies, sau sau. E mafai ona e faʻaaogaina vine i se foliga matagogo pe mamago. Ae e tatau ona faia lenei mea ma le faʻaeteete, e pei o le kiliani e le gata naʻo vailaau faʻaleagaina, ae faʻapea foi le faʻasaʻo.
Faʻaaogaina o mea totino
E le gata i le suamalie, ae e taua tele foi le oloa. O fualaʻau o loʻo i ai se faʻalavelave atoa o vitamini ma meaʻai. E aofia ai:
- vitamini E, PP, K1;
- vitamini C;
- vitamini B1, B2, B5, B6, B9.
- glukose ma le fructose;
- benzoic, cinchona, citric ma malic acid;
- pectin;
- potassium, phosphorus ma calcium.
O le faʻaaogaina o arasi mo le tino e le mafai ona lavelavea, aua o mea uma o loʻo aofia ai i totonu e paleni lelei lelei ma faʻaleleia lelei e le tino. O nei tamaʻi suamalie e i ai se aafiaga lelei i nisi o totoga ma mamanu, o lea e mafai ai ona latou fesoasoani i tagata o loʻo i ai faʻamaʻi eseese.
O le aoga o le arasi e le gata e mafai ona faʻaaoga e togafitia ai nisi o maʻi. O fua o lenei laau e faʻaaogaina e faʻaleleia ai galuega a le tino atoa ma mo le faʻaleleia lautele o le soifua maloloina.
Cranberry e puipuia ai se tagata mai faʻamaʻi ma fomaʻi. E faʻamalosia ai le puipuiga o le tino, aveese mea leaga, ma faʻaleleia le toto. Ia mautinoa ia faʻaaogaina ona fua i luga o le vevela i le taimi o le ARI ma le ARVI pe afai e leai sau faʻalavelave i lona faʻaaogaina, talu ai o le lelei o fualaʻau o loʻo iai a latou mea e sili ona lelei mo antipyretic.
Faailoilo mo le faʻaaogaina o laʻau
E fautuaina le faʻaaogaina o arasi i le tele o aofaʻiga i taimi o le malosi o le tino poʻo le mafaufau. O lenei tama e faʻaleleia le lelei, faʻaputuina punaoa o le tino ma faʻalogo ai. O tagata maʻi o loʻo iai le tumutumu oona e manaʻomia ona 'ai sina fualaau faisua i aso taʻitasi, aua e aofia ai resveratrol, o le aʻafia ai lea o siama kanesa.
Lagolago i se meaai mo le paʻu o le mamafa? Aua e te fefe i le faʻaaogaina o aralaʻau ma le meli: o le tino e matua aoga tele, ae e maualalo i kalori. O fua o lenei laau e faʻaaogaina i le taua e faasaga i nephis ma cystitis. I luga o le faatosinaga e faamanatu ai e le kalani vailaau faʻasaʻi (aveese lagona tiga ma taofi inflammations), ae o le mea lea e le maua ai se faʻaleagaga i luga o se tino.
O le aoga o le faʻamanuiaina lea o fasi fualaau aina mo fafine ma alii o loʻo i ai faafitauli i le cardiovascular system, e pei o nei vine:
- faamalosia puipui o toto toto;
- maualalo le cholesterol ;
- puipuia le tutupu o ni atherosclerotic plate;
- puipuia le thrombosis.
Laʻau ua faʻaaogaina ma mo le togafitiga o faʻamaʻi o le vaega o meaʻai. E taofi ai faʻamaoniga i le colitis ma le gastritis, ma e fesoasoani foi e puipuia le maʻi suka. O pipi e faʻaaogaina i le pancreatitis (o le lelei o le kukui o le faʻaitiitia tele o le umi o le togafitiga ma faʻaleleia ai le faagasologa o le faʻaogaina).
Contraindications i le faʻaaogaina o arai
E ui lava i le tele o mea aoga o le vine, o nei fualaʻau ua i ai le faʻasaina, o lea e tatau ai ona faʻaaogaina
E le gata i lea, o le faʻasaina i le faʻaaogaina o aralaʻau e:
- tasi le le faapalepale i vine;
- uluga o le manava;
- toto maualuga ;
- maʻi o le duodenum.
Afai ei ai ni faʻafitauli i le faʻaogaina o meaʻai, e sili lava le le 'aina o fua fou, ae o le fua ma le peeli mai ai.