O le Kapisi e masani ai soo se tasi oi tatou, ma, atonu, e leai se tagata e le taumafai e kuka kuka mai le kapisi. Masalo, o lona lauiloa e mafua mai i le mea moni e matua aoga lava. Ma mo le togafitiga o le tele o faʻamaʻi, e faʻaaogaina ai le sua o le kāpuni, o mea aoga aoga o loʻo faʻaaoga lelei mo le faʻaleleia o le tino. I le taimi lava e tasi, o le tofo o le gaʻo vine e le masani i tagata uma.
O le a le aoga o le kuka tipu?
O le mea moni, o loʻo matou talanoa e uiga i le gaosisi o le kapisi fou - o mea ia e teu ai mea sili ona aoga. Faatasi ai ma i latou - o se seti o vitamini, o se faʻalavelave o le macro ma microelements - toetoe lava o mea uma o le kāpeti fou e iai. O vaega aoga uma o le tuufaatasiga o kapeti e puipuia ma i le sua, sei vagana ai filo. O le mea taua tele lea e fuafua ai mea aoga tulaga ese o le sua o fualaʻau. O le mea moni, o le kuka tipi e iai mea aoga, ae o loʻo i ai foi ni faʻamaoniga, lea o le a tatou masani i ai mulimuli ane.
- Vitamin C, o iai i le sua fou, faateleina ai galuega puipui a le tino i le tau faasaga i faʻamaʻi pipisi.
- Faʻatonuina le maualuga o le toto ma faʻamalosi ai le musukalokeletal o le tino vitamin K.
- O fualaau oona e maua ai le faʻaleagaina o le tino, aafiaga o le tiga o le hemostatic ma le manua, lea e sili ona lauiloa i le togafitia o le pala o le manava, maʻi o le maʻi ma isi faʻamaʻi o le gastrointestinal tract.
I le faaopoopo atu i kapisi fou, o le suauʻu e faʻaaogaina i togafitiga, ma o meatotino o le sua suasitela mo o latou vailaau faʻaleagaina e le itiiti ifo i le vaiinu fou, aemaise pe a oʻo mai i le toe faʻaleleia o le tino ma le vailaʻau C. Ua faʻamautuina e 1 le ipu vai sauerkraut (aka - brine) faamalieina le manaʻo o le tino mo lenei vailaʻau.
E le gata i lea, o loʻo i ai se aafiaga lelei o le suauu i le taua e sili atu i kilokalama. O fualaau o sauerkraut e iai mea aoga, ae o loʻo i ai foi faʻamaoniga i lona faʻaaogaina, e ui lava e le tele la latou lisi.
E le fautuaina e faʻaaoga i ni aofaiga tele mo i latou o loʻo mafatia i le maualuga o le manava o le manava, faʻapea foʻi ma le le faʻalogo. E leai isi faʻasalaga i lona faʻaaogaina.