O le salati i pini mumu masi e faasino i gastronomic e maua e fetaui lelei ma le fati o le olaga. Faatasi ai ma se taimi itiiti, e te manao i se taumafataga loto, aoga ma talafeagai, pei o se salati malamalama. O se ipu e maua ai fualaau vitamini lelei o le a faaopoopo atu i le meaai meaai ma sui ai oloa gaosi mai le meaola.
Fua mo le salati i pi pi mumu
O le salati o pi mama ma paʻu mumu o se auala faigofie e lagolago ai le tino i le vaitau o le tautotogo e leai ni fualaau faisua fou. O sea sui e tauamiotonuina: o le pi e mauoa i vitamini, manaia i le tofo ma lelei faʻaopoopoina faatasi ai ma soʻo se suavai ma fualaʻau. Sauniuniga o lenei ipu e le sili atu i le 10 minute.
Meaʻai:
- Paʻu paepae ma le mūmū mūmū - 230 g;
- riki mumu - 70 g;
- olive suauu - 40 ml;
- fua o seleri - 2 pcs.;
- vine balsamic - 30 ml;
- suka - 20 g;
- lima lima o le pasisa lanumeamata.
Sauniuniga
- Tipi le aniani ma ala o seleri.
- Faʻafefiloi ma pi.
- Fasi le pata, vine ma le suka.
- Taimi ma faʻatumu i greens.
"Salati Tbilisi" i pi pi mumu ma le pipi
O le salalau o le Tbilisisi i pi mumu e faʻamaonia atoatoa lona igoa e ala i lona lima foaʻi, piquant taste and high nutrition value. O oloa e masani lava i meaʻai a Georgian, tuʻufaʻatasia i luga o le tasi ipu i totonu o se pusa protein. O meli meli, nusi ma laei mai le suauu o le a faamamafaina le tofo ma tausia le taua maualalo o caloric o le ipu.
Meaʻai:
- pini mumu mūmū - 250 g;
- beef tipi - 250 g;
- riki mumu - 70 g;
- walnuts - 50 g;
- suauu olive - 505 ml;
- vineta wine - 20 ml;
- pepa suamalie - 100 g;
- lapisi o le kalaka - 2 pcs.
Sauniuniga
- Pipi masi, sukani, kelu ma pepa. Faʻafefiloi ma pi.
- Faaopopo le nati.
- Salati i le vaimama mūmū mūmū vavalalata i le suauʻu ma le uaina uaina.
Lolad salalau i pi mumu - fua masani masani
Salati "Lobio" mai pini mūmū mūmū pea e faʻaauauina le lisi o meaʻai loto maloloina ma maloloina e ese mai i le gaosiga a Georgian. Lenei e le o se mea e ofo ai, aua o le Caucasian cooking cooks - o se tasi o elemene autu, faʻapitoa faʻatasi ma mea manogi ma nati. O lenei ipu lava ia, ma sa tautua, vevela ma malulu
Meaʻai:
- pini mumu mūmū - 900 g;
- walnuts - 100 g;
- aniani - 2 fasi vaega;
- vineta wine - 45 ml;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- se uumi o le kalaiki - 5 pcs.;
- tamato tomati - 50 g;
- cilantro - lima lima.
Sauniuniga
- Tipi ia fatu ma le garlic.
- Faaopopo se sipuni o le vineta.
- Fuga le aisa, faaopoopo le pasta ma pi. Taʻu ni nai minute.
- Faʻafesoʻotaʻi meaʻai ma nati, liligi i totonu o le vineta, teuteu i greens.
- O le saladisi Georgian i pi pi mumu ua mafai ona vave faʻaaogaina.
Salati i pi pi mumu ma croutons
O fusi o uluai meaai mama e fiafia i le salati ma pi pi ma masi. O le a le gata ina faaopoopoina le kalori ma le fua o fua, ae o le a faʻafeʻeseʻesea foʻi le meaʻai ma se mea manaia. Na tumau pea le mausali o tagata taʻavale ma latou teuina le pusa e tasi - faaopoopo i le salati ao le i auauna atu.
Meaʻai:
- pini mumu mūmū - 250 g;
- sana - 100 g;
- pepa suamalie - 100 g;
- ham - 150 g;
- mayonnaise - 100 g;
- suauu - 100 kalama.
Sauniuniga
- Tipi pepa ma ham. Fesoʻotaʻi ma pi ma sana.
- Vaʻai le salati ma faʻafefiloi.
- Laʻau suamalie ma lanu mumu e teuteuina i croutons.
Salati i pi mumu ma sogi ulaula
O le salati i pi pi mumu ma sausago o le a faaopoopo i le vaega o meaai anapogi. O lenei fua o le a fesoasoani i le faʻaaogaina lelei o fuamisi, ma nai lo le gaogao sandwiches, ia i ai se meaʻai suamalie tele. O lenei fesuiaiga e mafai ona faʻaaogaina o se faʻatumu mo tartlets pe afifi i le lavash ma se meaʻai i le galuega.
Meaʻai:
- pini mūmū mūmū mūmū - 450 g;
- ulaula ulaula - 350 g;
- aniani mumu - 50 g;
- cilantro - lima;
- mayonnaise - 50 g.
Sauniuniga
- Sulu sausage ma aniani.
- Faʻafefiloi oloa ma pi.
- Vaʻai le salatisi i pi mumu mūmū mayonnaise ma teuteu i greens.
Salati i pi pi
O le salatisi i pi pi mumu puʻupuʻu o se meaʻai fualaʻau masani lea e mafai ai ona e vave faʻaleleia lelei ma faʻailogaina le fiaaai. O lenei ipu o le a le tuua lagona o le vaivai ma faʻamaoaigaina i le fiber ma le polotini, lea e sili ona taua i le taimi malulu. E manaʻomia ni nai minute e saunia ai le vailaau o le vailaʻau.
Meaʻai:
- pini mumu mūmū - 250 g;
- kukama - 100 g;
- pepa suamalie - 100 g;
- sana - 150 g;
- olive suauu - 50 ml;
- lemonati - 20 ml.
Sauniuniga
- Laʻau ma kukama tipi, faʻafefiloi ma pi ma sana.
- Vaʻai le salatisi fualaʻau i pi mumu mūmū ma le sua o le tipolo ma le pata.
Salati i pi pi mumu ma moa
O le salalaʻau ma pi pi ma moa susu o se meaʻai talafeagai ao matauina taumafa ma aso anapogi . O pi ma moa moa e talitutusa ma uiga aoga: e lua uma i le protein, e maualalo i le kalori ma mafai vave ona pala e aunoa ma le faaopoopoina o pauna faaopoopo. O nei oloa ei ai se tofo le lelei, lea e mafai ona suia e ala i le faaopoopoina o fualaau faisua ma faʻamaʻi.
Meaʻai:
- moa susu - 250 g;
- pini mumu mūmū - 250 g;
- tamato - 100 g;
- uliuli pepa pepa - pine;
- letus leaves - 3 fasi vaega;
- pine pine - 30 g;
- olive suauu - 50 ml;
- lemonati - 20 ml.
Sauniuniga
- Lafu i le tino, vaitau ma le lau.
- Tipi le tumato.
- Faʻaofuofu laulaʻau salati, moa moa, tomato ma pi.
- Vaʻai le ipu i le pata ma le sua o le tipolo, ma fufulu i ni fatu.
Salati i pi pi mumu ma laau papa
O le salati mūmū mūmū i lona lava suamalie ma laau papaʻu o se faʻamatalaga faigofie ma agamalu o se taumafataga malologa masani. O lenei ipu e vave-kuka, pei o le pi e sui ai fuamoa ma faʻaitiitia le aʻafiaga o le gaosia. I le taimi lava e tasi, o loʻo tuʻufaʻatasia faʻatasi ma le gaʻo meatisi ma tamato, ma tuʻuina atu le ipu ma se mea manaia.
Meaʻai:
- pulu mumu i totonu oa latou lava sua - 250 g;
- nusipa laau - 150 g;
- tamato - 250 g;
- se ufiufi o le kalama - 2 fasi vaega;
- mayonnaise - 100 g.
Sauniuniga
- Tuʻu faʻamaʻi ma tamato ma tipi i fasi pepa.
- Faʻamama le vai mai le pi.
- Faʻafefiloi mea aoga ma le vaitau ma le mayonnaise ma le galati gaosi.
Salati i pi pi ma moa
O le salati i pi pi mumu ma pulou e tele ni kopi o le kuka. I le masani ai, o le meaʻai e tumu i le mayonnaise, ae ia maua se meaʻai, e sili atu le faʻaaogaina o le suauʻu manogi. E le gata i lea, o pulou puʻe ua i ai le manava oona ma e le manaʻomia ni sau sau. O le Lenten ipu ua saunia i ni nai minute.
Meaʻai:
- pini mūmū mūmū - 400 g;
- taʻaloga puʻe - 250 g;
- moa fualaʻau - 60 ml;
- vineta - 20 ml;
- loume o se pine.
Sauniuniga
- Faʻasalaga vaelua, faʻafesoʻotaʻi ma pi.
- Vineva ma le pata paʻu.
- Taimi ma fufuluina i laumeme.
Salati ma tuna ma pi pi
O le fua o le salati ma tuna ma pulu mumu o loʻo faʻaalia ai le manaia o pepa pasi mai le fagu. Faatasi ai ma lenei metotia o le teuina, latou te leiloa le lelei ma taofi mea aoga. O se mea faʻapitoa e faʻataunuʻu vave, lea e na o meaʻai e mafai ona faʻaaoga. O le mea e ofo ai, o lemu ma iʻa e faʻaputu faʻatasi ma o le a tosina ai tagata e le o fefefe i suʻega.
Meaʻai:
- pini mumu mūmū - 200 g;
- sana - 200 g;
- tuna tuna - 150 g;
- olive suauu - 40 ml;
- pasili fou - o se lima.
Sauniuniga
- Tuu mea uma i se ipu salati.
- Faaopopo le suauu, fafagu.
- Teuteu se salati faigofie i lanu mumu mumu.