I lalo o le igoa "pine nut" o le tele o ituaiga o fualaau aina o pine pine. Faʻatau atu ia ituaiga i totonu o se mamanu mamanu ma latou pei o fatu laʻititi o samasama samasama ma se tofo lelei, lea e sili atu ona faʻaalia pe a maeʻa. E toʻatele e fia iloa pe lelei lelei ia nusi pine mo le soifua maloloina, ma o a mea e aofia ai i totonu o la latou fatuga. O le vailaʻau faʻasolosolo o lenei oloa e matua mauoa lava, talu ai ona e 19 aano o mea amino, vitamini, elemene o meaola ma gaʻo eletise.
Faʻaaogaina o mea totino ma faʻasologa o faʻamatalaga o pine pine
Talu mai aso anamua, ua filifili tagata e itiiti ni nai kulupu e lelei mo le soifua maloloina, ma o nei mea ua faamaonia i le saienitisi:
- E aofia i le tuufaatasiga o le arginine e aoga mo le puipuia o le atherosclerosis .
- O aʻafiaga e maua ai le oxide oxide, lea e aʻafia ai le gaioiga o le tino ma faʻaalia ai le metabolism. O le a sili atu ona latou taulimaina le atuatuvale, le mautonu ma le le fiafia. O fatuga e fesoasoani i le atiina ae o tomai faʻapitoa.
- O lo oi ai i totonu o lenei oloa le zinc, lea e talafeagai mo le faʻatinoina lelei o le gland prostate. O lenei vailaʻau e faʻaosoina ai gaioiga faʻafouina.
- O isi minerale ma vitamini i nati pine e aoga mo fafine maʻitaga. Latou te lagolagoina le galasticity o le paʻu, lea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamalolo. O le elemene i le arginine e taua mo le faʻatulaga lelei o le fomaʻi.
- Tuʻu atu i ni fatu faʻasalalau le faʻasalaga faʻasalaga. E fautuaina ina ia 'aina i latou pe a iai ni faafitauli i le vaomalo.
- O meatotino o pine pine ua mafua ona o le i ai o gaʻo mamafatu, lea e fesoasoani i le faʻaitiitia o le cholesterol i le toto, ma faʻaititia ai le lamatiaga o le paʻu ma le fatu fatu. O le vailaʻau faʻamalositino o loʻo afaina ai le gaioiga o le cardiovascular system.
- Ona o le i ai o le molybdenum, o kulupu e mafai ona faʻasaoina le gaʻo ma le gaʻo gaʻo, ma o lenei mea e taua mo le puipuia o le anemia.
- E aoga tama pepe ona o lo latou gafatia e faʻatele ai le malosi.
- E i ai ni antioxidants i totonu o fatu, lea e faʻagesegese ai le faasologa o le soifua matua i le tino, ao puipuia malu ia mai mai aʻafiaga leaga o faʻamalolo saoloto.
- O le tuufaatasiga e aofia ai le calcium ma le phosphorus - mea e fesoasoani e faamalosia ai ponaivi o meaola ma nifo.
- Faatasi ai ma le faʻaaoga pea o naiʻese e faʻaititia ai le lamatiaga o le neoplasm.
E taua le matauina e le gata o kernels e aoga, talu ai o keke ma paʻu o pine pine o loʻo faʻaaogaina lautele i vailaau faʻapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻaaogaina i le faʻamaloloina o baths e faʻafetaui ai faʻamaʻi paʻu ma faʻasalalau le galuega o le tino. Tincture e faʻavae i luga o le atigi o loʻo faʻaaogaina i le togafitiga o le osteochondrosis, radiculitis ma isi fesoʻotaʻiga faʻatasi.
E i ai faʻamaoniga i nati arasi, ae e tele naua. E seasea lava, ae o loʻo i ai pea le le lava o se tasi o le oloa, lea o le a faʻaalia ai o ia o se mea faʻafefe. E le fautuaina le 'ai o fatu i le tele o mea, aua e tatau ona e lagona uma uiga le lelei o le taumafa. E le sili atu nai lo le 30 g. E faʻatapulaʻa le aofaʻi o le 'aina o masini mo nisi faʻamaʻi o le gallbladder ma le pancreas. O aʻafiaga i pine pine e mafai ona aumaia, pe afai ua matutua ma mamago, ona e mafai ona latou maua mea leaga e aofia ai le afu, ma o lenei ua faateleina ai le lamatiaga o le faaletonu ma le oona. E tatau ona fai mai o le maualuga o caloric o lenei oloa e mafai ona faatupuina ai le mamafa pe a taumafaina ni fatu i ni aofaiga tetele.