Cherry - o se laau toto mai le aiga piniki ua lauiloa mai aso anamua. Sa sili ona taua i Ancient Greece ma le Caucasus, na mulimuli ane faasalalauina i Europa atoa. Na ia maua foi aʻa i Rusia Saute ma Iukureini.
E faigata lava i isi fualaʻau ona maua e le toʻatele o le au pele le peleni pele. E alofagia e tagata matutua, tamaiti, ma tagata matutua. O lenei pele matagofie, suamalie, e talitutusa ma cherry, ae o le le maua o se tofo matagofie e mafai ona i ai se ituaiga o lanu - e toetoe lava uliuli i le lanu samasama. O le suamalie o le pele faapelepele o le malamalama ma e sili ona taua, ae e le talitonu.
O tala e sili ona lauiloa o cherries, jelly and jams. Ma o le ava malosi o lenei toga na paʻu i le tofo o le tele o ipu. O le lauiloa Hungarian "Palinka" e faavae i cherries o se oloa ua iloa mamao atu i fafo atu o Hungary. Taumafai i ai, o le a e le salamō ai!
O Berry e faʻamanuiaina e le gata mo lona tofo lelei, o cherries e aoga tele mo le leiloloa o le mamafa, lelei, ma, ioe, mo le soifua maloloina.
Cherry - manuia, faʻaleagaina ma mea faʻapitoa caloric
O lenei fale, e faaopoopo atu i le suka (lea tatou te fiafia ai i ai), o loʻo i ai se kulupu eseese o vitamini eseese ma elemene, e aofia ai:
- kesi;
- potassium;
- magnesium;
- zinc;
- iodine;
- pectin ma le fiber;
- vailaʻau faʻasaina.
O le Cherry e i ai se aafiaga lelei i luga o tino uma, e aofia ai le cardiovascular activity, faamautuina le toto maualuga, faaitiitia le cholesterol i le toto, fesoasoani e faamalosia toto, ma e aoga tele i le faiai. Ona o le tele o mea uʻamea, e fesoasoani i le tauina o le anemia.
Cherry e tāua le taua o le toe faʻaleleia, fesoasoani i le toe faʻafoisia o tagata na faia taotoga ma se gasegase tuga. E le gata i lea, e faʻaleleia ai le paʻu o le paʻu ma le lauulu. O se kulimi faʻalauiloaina e faʻaaoga i le cosmetology.
O le caloric o le 1 kilokalama o le peleni suamalie e 500 kcal (pe a fua 50 kcal mo le 100 g o oloa), o lona faavae e faavae i luga o gaʻo . E aofia ai sina gaʻo itiiti, ma e mafai ona faʻavaeina le faavae mo se mea faigofie, ma i le taimi lava e tasi e lelei ma maloloina meaʻai. I lenei tulaga, e mafai ona e faʻaaogaina mo fualaʻau mataʻetaʻe ma siela. Sauni se teuteuga o latou, ma inu i taimi uma aʻo leʻi 'ai - o loʻo i ai sona aʻafiaga, aveesea o toxins ma le tele o vai mai lou tino.
O le mea lautele, o le cherry o se fatu e mafai ona e 'ai i le le faʻamapulaʻa, e aunoa ma le fefe i le toe faʻaleleia. O loʻo fautuaina foi cherry compote - e faigofie lava ona eli.
E faʻapefea ona aveesea le mamafa ma cherries?
Taumafai e amata i se aso e tasi i luga o se taumafataga o le kefir ma se peleti pele - e pei ona faigofie ona e mate mai le igoa, o le faavae o le taumafataga o le kefir (poʻo le yogurt masani) ma le matou tama sili ona aoga.
Mo se aso e mafai ona e 'ai i le 1.5 - 2 kilokalama o vine ma inu pe tusa o le 1 lita o kefir. Afai e te fiafia i le meaai a le kefir, e mafai ona e taumafa i meaai nei i luga o cherries. Ua mamanuina mo le vaiaso e tasi. O lona uiga tutusa lenei:
- taumafataga o le taeao - gaʻo leʻo gaʻo ma le pele;
- taumafataga o le aoauli - susu susu moa (150 kalama) ma gaʻo ma sua sua suamalie fou;
- aoauli o le aoauli - taloina ma susu susu po o susu susu;
- taumafataga - falai i le suāuu olive (200 kalama) ma paluga pateta ma meaʻai, siaki peleni.
E mafai ona fesuiaʻi oloa, ae o le mea sili e aloese ai mai le gaʻo. Ma le tasi le kilokalama o le peleni pele i se aso e te 'ai ma le faigofie. I lenei tulaga, aua nei galo e inu se mea teuteu mai fagu o le peleni pele
Mai le faʻasaʻoina, e tatau ona maitauina o le peleni, e pei o isi lanu mūmū, e mafai ona mafua ai ni allergies i tagata e faigofie i lenei maʻi. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o lenei mea e le fautuaina mo le maʻisuka.
Ia, aua nei galo o meaai o loʻo i luga e le o se meaʻai i aso taitasi. O mea uma e lelei i le faʻalelei, ma afai e aoga le cherry, e le o lona uiga o aso uma e te manaʻomia ai le 'aiina o le kilokalama o lenei mea - e oʻo lava i le leai o se vailaʻau o allergies, o le a tetee lau tino. O le taumafanafana e manaia ma lona tele ma le eseesega - aua nei e taofia oe mai lenei mea.