Faʻatoʻa gaʻo ma aano o manu

Ona o le mea moni o zucchini e leai se mea e toilalo ai, e mafai ona faʻaopoopoina i latou i toetoe lava o soo se mea. Saunia zucchini ma isi fualaau faisua, cheeses, poo pasta - o le a se mea faigofie? Ae o le mea lautele, o le zucchini e masani ona tuufaatasia, o aano o manu. E faatatau i fua o zucchini ma aano o manu ma o le a matou talanoa atili.

Faʻatoʻa faʻamamaina e le Courgettes aʻano ma aisa

Meaʻai:

• zucchini - 5 pcs.
• olive suauu - 1 tbsp. sipuni;
• pata - 1 tbsp. sipuni;
• paluga eleele - 500 g;
• aniani - 1 pc.
• garlic - 2 cloves;
• tunu araisa - 1 mea;
• Basil kuka - 1/2 tsp.
• ulaula paprika - 1/2 tsp;
• tamato tamato - 2 tbsp.

Sauniuniga

Squash ma tipi i ni fasipepa ma le mafiafia o le 6-7 cm. Faʻaaogaina se sipuni, matou te aveeseina le tumutumu mai vaega, ma tuʻu ai sina pipi i le pito i lalo ina ia maua ai se "ipu" mai le zucchini.

I totonu o se fagu, matou te faʻafefiloi le suauʻu olive ma le pata ma fuga i luga o aniani akasala seia vaivai (pe a ma le 5 minute). I le siʻosiʻese o le aniani, faʻapipiʻi le kālati ma falai mo le 30 sekone. Faʻaopopo i le lafumanu ma le araisa i aniani ma le kalaka. O le taimi lava e sauni ai le faʻamamaga, seʻi o tatou faʻafesoʻotaʻi le faʻatumu i masima, pepa, masini mago ma paprika, ona faʻaopopo lea i ai se lua sipuni tele o saumati saumati . Faatumu le faatumuina i "ipu" mai le sukcini ma tuu i luga o le brazier. Liligi le saumoa zucchini ma faʻapipiʻi mo le 45-60 minute ile vevela vevela i lalo ole tapuni.

Zucchini ma aano o manu e mafai foi ona saunia i le televark, aua o le mea lenei na kuka ai le zucchini i totonu o se pesini ma sasaa ai le sau, tuu le "Quenching" ma tuu mo le 1,5-2 itula.

Fua o zucchini masini ma aano o manu

Meaʻai:

• olive suauu - 1 tbsp. sipuni;
• pipi - 1, 5 kg;
• masima, pepa - ia tofo;
• falaoamata - 2 tbsp. sipuni;
• aniani - 4 pcs.
• garlic - 4 cloves;
• mūmū mūmū mūmū - 1/4 o se seneturi;
• palu falaoa - 1 mea;
• tamato tomati - 2 tbsp. sipuni;
• bay leaves - 3 pcs.
• thyme - 3 lala;
• tamato i totonu o le sua - 500 g;
• zucchini - 3 vaega;
• kāloti - 2 pi.

Sauniuniga

Matou te faʻafefeteina le suauʻu i le brazier. Sa matou tipiina le pipi i totonu o ni pusa ma matou te sasaa atu i le paluga falaoamata, ma le masima ma le pepa. Uʻu le aano o manu i se lanu auro i itu uma, pe a uma ona faaopoopo i aano o manu fasi-tipi le aniani ma le kalama. O le taimi lava e manino ai le riki, matou te faaopoopoina le uaina, susu, pateta tomato, laʻau bay, thyme ma tamato ia matou lava suavai i le ipu. Matou te tuʻuina le ipu i luga ifo o le afi ma alu mo le 3 itula e sulu i lalo o le tapuni. pe a maeʻa le taimi e faʻaopopo i le aano o manu fasi zuciniini ma kāloti. Toe fai, ufiufi le ipu ma se tapuni ma alu mo le isi 1-1.5 minute. O tafao taʻavale ma aano o manu o loʻo tuʻuina atu i ai se fasi falaoa.