O le asō o le a matou fesoasoani e faʻasalalau lau lisi autu ma tau atu ia te oe le kukaina o apaau i le meli-soya sauce. O le ipu e faia i se manogi manaia ma le manaia ma e manaia tele.
Laʻau anufe i le masi-soya soga i totonu o ogaumu
Meaʻai:
- moa moa - 900 g;
- meli - 35 g;
- tamato tamato poo le ketchup - 40 g;
- soya soya - 60 ml;
- uliuli pepa paʻu - 15 g;
- eleele lanu mumu - 7 g;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
E fufulu apaʻau o anufe ma faʻagogo lelei i solo pepa poʻo solo.
I totonu o se pusa eseese e faʻafesoʻotaʻi ai le meli i le soya soya ma le ketchup, sasaa le pepa lanu moana ma le mumu, pe a manaʻomia le masima ma faʻafefiloi. A faʻaaoga le masima, aua nei galo o le soya soya e lava le lava. Matou te uuina apaʻau moa ua saunia ma sau ai sau sau ma galo ia i latou mo le fasefulu minute.
O se fata poʻo se pepa talafeagai e faʻapipiʻiina i le pepa paʻu pepa po o se mea e faʻaaogaina ma faʻasalalau i totonu o le tasi papa o apaʻau ua filifilia. Fufulu le ogaumu i le 195 tikeri ma tuu le ipu i totonu mo le tolusefulu minute.
Totoga mo apaʻau i le masi-soya soga ma le kalaka i totonu o se fagu
Meaʻai:
- moa moa - 700 g;
- meli - 70 g;
- pati tamato - 70 g;
- soya soya - 75 ml;
- lemoni - 0,5 vaega;
- garlic - 2-3 cloves;
- pepa lanu uliuli - ia tofo;
- Meaʻai mo moa - ia tofo;
- moa fualaʻau - 120 ml.
Sauniuniga
E fufulu apaau o anufe, faʻamago ma vaʻavaʻai i sooga.
Fafasi ile palapala ma mea manogi mo le moa ma alu mo le sefululima minute. I le taimi nei, tatou te fufulu ma fufulu lelei le galala ma tatuʻu le afa o le sua o le lemoni, lea o loʻo faʻafefiloi ma le soya soya, vai, ma le meli suamalie ma le patati ma faapipii i le homogeneity.
I totonu o se fagu loloto e fufulu ai fualaʻau suamalie faamamaina, lelei tele mafanafana i luga o le vevela ma vela i vaega laiti o apaʻau e ufiufi ma ave i luga o se ipu. Ona matou togiina lea o le kelati, faʻi sina mea itiiti, toe faafoi uma apaau lanu ulaula i le fagu ma sasaa le sauuga na saunia muamua. Faʻafefiloi lelei, ufiufi i se tapuni, ma puʻe mo le luasefulu minute i luga o se moli lelei, faʻafefiloi taimi.
Ruddy, o palu moa faamalu ua saunia. Le fiafia tele!
Vali i le masi-soya soga i luga o se fagu
Meaʻai:
- moa moa - 0,5 kg;
- meli - 20 g;
- soya soya - 35 ml;
- tamato tomati - 20 g;
- pepa mumu mumu - 5 g;
- uliuli paʻu paʻu - 10 g;
- masima - ia tofo;
- fualaau faisua fou ma gusi i lou tofo.
Sauniuniga
O auivi anufe o aʻu ia, matou te faʻamago ma le solo pepa ma solo ma fuafua i totonu o se fagu.
Mo le faapaologa, faʻafefiloi le meli, soya saumalie, pasi tomati, faaopoopo le lanu mumu ma le lanu uliuli, mea manogi mo moa ma le masima masima. Manatua le tofo salima o le soya soya.
Matou te faatumuina le sami faapaleniina o se apaau, matou te faʻafefiloi ma matou faʻamatalaina i totonu o se pusaaisa mo le fitu itula poʻo le po.
Matou te tuʻuina apaʻau moa faʻalauiloa i luga o le meaʻai ma fuga i luga o le meaʻai, i luga o se vevela vevela seia oʻo i le taimi e sauni ai ma matagofie.
Matou te tautua se ipu sauniuni ma fualaau faisua fou ma lau laau mo lau filifiliga ma le tofo.
Laʻau o anufe i masi-soya soya ma fatu fatu
Meaʻai:
- moa moa - 900 g;
- meli - 35 g;
- soya soya - 60 ml;
- fatu sesame - 65 g;
- faʻatauga - ia tofo.
Sauniuniga
Fufuluina apaau moa i totonu o se pesini ma le vaitau ma le faapaleʻele, maua mai e ala i le fefiloi o le meli, soya saumalie ma le faʻavasegaina o moa. Fuafua i totonu o le pusaaisa mo le tele o itula mo le teu.
O se fata po o se fomu o loʻo ufiufiina i se mea faʻafefiloi poʻo se pepa paʻu pepa ma faʻalautele atu i le tasi le apa o apaʻau faʻapipiʻiina. Saunia le ipu i se aso muamua i le 195 tikeri ile ogaumu mo le tolusefulu minute. O le sefulu minute ao lei oʻo i le faaiuga o le kuka, ia fafasi apaʻau ma fatu fatu.