Fusi mai falaoa paʻepaʻe

I totonu o faleoloa e mafai ona e faʻatau ai ni meaʻai mo mea uma, o le au gaosi e ofoina atu le tele o filifiliga. Ae, e pei ona tatou iloa, e leai se aoga tele ia i latou. Matou te taʻuina atu ia te oe le faʻaaogaina o mea manogi masani, fai falaoa i le fale.

Paʻu falaoa uala

Meaʻai:

• falaoa paʻepaʻe - 300 g;
• masima - 1 sipuni;
• garlic - 4 cloves;
• moa fualaʻau - 4 tbsp. sipuni;
• mea manogi.

Sauniuniga

O le falaoa e tipi i totonu o poloka o le tele o le manaʻo. Matou te faʻafefiloi le kākalo nutimomoia, masima, mea manogi (e mafai ona e ave), sasaa i totonu o le suauu fuālaʻau ma fefiloi. O le mea e maua ai le faʻafefiloi o loʻo sasaa atu i totonu o se pusa palasitika, o loʻo sasaa ai foi i luga o falaoa.

O le afifi o sina mea itiiti, matou te ufiufi le vaega pito i luga ma lulu, ina ia tufatufa atu le falaoa i fasi falaoa. Sasaa mea o le afifi i luga o se pepa tao tao ma lafo i le ogaumu, vevela i le 200 tikeri, ma faʻagogo i le tulaga manaʻo.

O le fua o falaoa e pala i le tofo o le pi ma tamato

Meaʻai:

• falaoa paʻepaʻe - 400 g;
• tamato tomati - 1 tbsp. sipuni;
• vai - 1 tbsp. sipuni;
• mea manogi - 30 g;
• olive suauu - 3 tbsp. sipuni;
• masima, pepa.

Sauniuniga

O le paluga Tomato e fefiloi ma le vai, faaopoopo le masima, pepa, olive olive ma le dill chopped. Tatou te faʻafefiloi uma mea uma. O fasi fasi falaoa paʻepaʻu e gaosia ai le masini e mafua ai, ona tipiina lea i totonu o poloka. Matou te tuʻuina i luga o se pepa tao ma faʻamago i le ogaumu.

Delicious suhariki o le falaoa paʻepaʻe ma le sisi

Meaʻai:

• falaoa paʻepaʻe - 5 fasi pepa;
• sisi kulupu - 40 g;
• masima.

Sauniuniga

O le falaoa e tipi i totonu o pusa, fufulu i masima ma salalau i luga o se pepa tao. Pulu e tolu i luga o se tamai fatu, fufuluina i latou i fasi falaoa. I le vevela o le 120 tikeri, faʻagogo le fuʻa pe a ma le afa itula, e faʻaosooso ai.

Palu falaoa falaoa

Meaʻai:

• se falaoa falaoa papaʻe - 1 fasi pepa;
• garlic - 2 cloves;
• vineta - 10 ml;
• olive suauu - 30 ml;
• aniani - 30 g;
• masima, lanumumu ma le uliuli pepa, pi, mea laʻau eleele, togafiti ile eleele, togavao Provencal - ia tofo ai.

Sauniuniga

Aʻau tipi i totonu o poloka. Faʻafefiloi mea manogi uma. O keke ma aniani ua pasia e ala i se lomitusi ma tuu i totonu o se apa e tao ai se paluga ma le suauu olive. Fuga mo le 2 minute, ona sasaa atu lea o se paluga o mea manogi. Matou te tuʻuina i luga o le pepa tao ma i le vevela o le 130 tikeri matou te tutu ai i totonu o le ogaumu mo le tusa ma le 10 minute. Faʻamau i totonu o le ogaumu, sasaa se paluga o suauʻu ma mea manogi ma faʻafefiloi malie. O le pusa e ufiufi i le pepa (e pipiʻi ai le suauu tele) ma faʻasalalauina mea e pala, ma toe tuʻuina atu a latou ogaumu mo le 15 minute.

E mafai ona faʻaaoga ia crouton fai meaʻai i le sauniuniga o salalaʻau eseese i falaʻau ma ham , pe faʻatasi ai ma filia ma pi .