O gaʻo o se meaʻai sili ona lelei i le--oloa. O se mea e maualalo le paʻu o le polotini, e mauʻoa i vitamini eseese ma microelements. O masini kuka kuka mai fatugaʻo e faigofie ona uʻuina e le tino o le tagata.
O povi, vela, puaa ma / poʻo gaʻo manumini e mafai ona avea ma ni meaʻai matagofie.
Tau atu ia te oe le kukaina o tipi mai fatugaʻo.
Po o le a lava le ipu mai lenei oloa-oloa o le a tatou le kuka, muamua e tatau ona saunia.
Sauniuniga ma le suʻaina o fatuga o manu
Matou te aveesea mai fatu gaʻo ma ata tifaga. Matou te tipiina ia fatugaʻo uma ma vavae ese ma le faaeteete ia taina urinary ma se naifi malosi. O le faafitauli ogaoga i le sauniuniga o fatugaʻo o se manogi faapitoa, ae mafai ona faʻamavaeina ma faʻaleleia e ala i le amataina ma le faʻafefe.
Sook gaʻo i le vai malulu mo le afa itula, ia sili atu, ma sili atu i le 3. A uma loa, piʻo le gaʻo o fatuga (poʻo le tipiina i ni fasi vaega laiti) i soo se suamalie fou e suamalie pe suamalie (suamalie, lemoni, vine, lime, kiwi, cherry, cherry plum po o se paluga o nei sua). E mafai ona e taumafa i se vaivaiga vaivai o le apu po o le uaina vine (2 punetini i le ipu vai), poo le uaina i le fale, po o le pia foi. Faaopopo i le faapalepa e fufuluina mea manogi ma le kalaka. Fufulu fatuga fatuga mo le itiiti ifo i le 2 itula, o nisi taimi e liliuina, ona fufulu lea i le vai malulu ma toe lafo i totonu o le eleele. O lenei e mafai ona e kuka.
Cutlets mai fatuga - fua
Meaʻai:
- gaʻo saunia (vaai i luga) - e tusa ma le 600 g;
- riki - 1 pc.
- paʻu paʻepaʻe paʻepaʻe o le laʻau tele - 1 pc.
- susu poʻo vai - 1 ipu tioata;
- Chiot egg - 2 pcs.;
- sellets po o suauu manogi;
- falaoamata po o falaoa falaoa;
- mea manogi (pepa uliuli, nutmeg, coriander, ma isi);
- gill gill finely chopped;
- Greens e eseese mo teuteuga.
Sauniuniga
Sogi le falaoa i totonu o le vai poʻo le susu, ona faʻasalaga lea. O le a tatou pasia fatugaʻo faatasi ai ma aniani i totonu o se faʻi meaʻai, faʻapea foʻi ma le faʻafefeteina o falaoa. Matou te faʻaopoopo fuamoa, moa moa ma mea manogi. O sina siʻosiʻomaga. Faʻamalosi ma le faʻaeteete le fufulu (e mafai ona e faʻafefiloi) ma sasa i luga o le laulau. Faʻasaoina le ola mama i le falaoamata po o le malo.
Vaʻaia le gaʻo i totonu o se fagu. Matou te faia ni tipi , matou te sasaa i falaoamata po o falaoa. Fufulu fasi tipi mai itu e lua i se lanu uliuli lanu enaena, ma faaitiitia le afi, matou te vaivai atili i lalo o le tapuni e maua ai avanoa uma. Cutlets mai fatugaʻo e tuʻuina atu i soʻo se itu ipu, fuamoa fualaʻau ma raznosolami masani (sauerkraut, pila, anufe, ma isi mea) ma soʻo se itu meaʻai. Ia mautinoa e saunia se sau vevela (mo se faʻataʻitaʻiga, kulimi-kulimi-kulimi, po o le tomato mafiafia o keke ma le keke, poo se saula e faʻalagolago i le puree poʻo le sua mai le kulimi peleti, solofanua-radish poo le sinapi) i cutlets mai fatugaʻo. I le tipi mai i pepe e mafai ona e auauna atu i vodka, meaʻai laiti, vine mama po o le pia pia.