O le leiloa ua leva ona faʻamoemoe o le faaopoopo atu pauna o se fiafiaga tele mo tamaitai uma. Ma le mea mulimuli, e mafai ona e faia se laei avanoa ma aua nei e matamuli o ofu pupuu ma le fufusi. A uma mea uma, faatasi ai ma le tele kilokalama, e tele foi fale e alu ese. Ae e masani ona i ai se paʻu mamafa mamafa ma aʻafiaga. O se tasi oi latou - o loʻo eva i le maeʻa o le paʻu o le paʻu. O le taimi nei i le feusuaʻiga lelei o loʻo i ai se faafitauli fou - pe faʻafefea ona aveese le pupuʻu ma sagging pe a maeʻa le paʻu o le paʻu?
O o tatou paʻu e mafai ona faʻalauteleina ma faʻamaonia ona o lona malosi. Faʻasolosolo le mamafa o le paʻu o le paʻu, pe a vave ona susunuina gaʻo gaʻo, e le maua e le paʻu le taimi e malilie faʻatasi ai i le saoasaoa tutusa, e mafua ai ona mimilo pe a uma le paʻu o le paʻu. O nofoaga pito sili ona vaivai o ogavae, lima, pulou ma pusa. O nei vaega o le paʻu e tatau ona tausia i taimi uma, ma e tatau ona totogi le tausiga faapitoa i le fatafata, talu ai e leai lava ni maso i le fatafata. Lalo o fautuaga mai le au atamamai i auala e toe faʻafoʻi ai le paʻu pe a maeʻa le mamafa ma faʻafefea ona aloese mai se faʻafitauli faapena:
- O le faʻafeiloaʻi ma le mamafa o le mamafa e tatau ona tuai. E tusa lava po o le a le tele o le mea e te manao e vave alu ese le mamafa, e tatau ona e manatua - o le leiloa o le sili atu i le 3-5 kilokalama i le masina, matou te faʻapupulaina le ono foliga mai o le vevela o le tino pe a uma le mamafa.
- E le tatau ona e alu i se meaai e aofia ai le matelaina. I le fia ai i le mea muamua o loʻo i ai le leai o se susu. Ona galo ai lea o le maso maso. Ma o le gaʻo gaʻo o loʻo mulimuli. O le mea lea, a maeʻa le taumafataga, e mafai ona e toe maua vave le mamafa ma maua ai le paʻu oona.
- O se aofaiga tele o le vai e tatau ona faʻaaoga i aso uma. O le tele o le susu i totonu o le tino e mafai ai e le paʻu ona sili atu ona fua. Ma o lenei, i le isi itu, e puipuia ai mai le sasaa tele.
- Afai, pe a maeʻa le mamafa, e paʻu le paʻu, e tatau ona ufiufi i totonu o le fagu ma se solo susu i aso uma. O lenei massage e faʻaleleia ai le toto ma faʻamalosia atili ai le paʻu.
- Mo le faʻamalosi o le paʻu pe a uma le mamafa o le paʻu, o le vaeluaga tutusa e lelei tele. O lenei faiga ei ai sona aafiaga i luga o le paʻu ma faʻamalosi lelei.
- Pe a ma le faalua i le vaiaso, o le faafitauli e tatau ona faʻamamaina le paʻu i fusi faapitoa. O lenei faʻamamaina e aveeseina ai paʻu paʻu paʻu mai le paʻu, faʻafouina le paʻu ma faʻalelei.
- Afai e te leiloa le mamafa pe a maeʻa le mamafa, e tatau ona e lesitala mo se massage. O le faʻamaʻi lautele o le tino atoa o le a faʻaleleia atili ai le toto, faʻamalosia atili ai le paʻu, tauto, ma na o le faʻaleleia atili o lou uiga.
- Mo le toe faʻaleleia o le paʻu pe a maeʻa le mamafa, e tatau ona e faʻaaoga ni kulimi faapitoa ma lotions. O nei oloa e aofia ai collagen, vitamini ma meaʻai, ia vave ma faʻamalosi le faʻamaeʻaina o le paʻu pe a maeʻa le mamafa.
- Afai e te leiloa le mamafa pe a maeʻa le mamafa, e tatau ona e alu i totonu mo taaloga. Taaloga sili e tau ai
faʻatasi ai ma laʻau paʻu o le: aau, vai aerobics, taʻavale ma taʻaloga. Ina ia faʻamalosia le paʻu o le manava pe a maeʻa le mamafa, e tatau ona e fesuisuiai le lomitusi i aso uma. - O le veleina ma le faʻafefe o manaʻoga paʻu na manaʻomia ai le faʻaleleia o meaʻai Ina ia vave foia lenei faafitauli, e tatau ona faʻaogaina masks nutrient i le paʻu ua leaga. E mafai ona faʻatauina le masini i le fale talavai pe saunia faʻatasi.
Afai e le fesoasoani le faʻaaogaina o fautuaga i luga, e tatau ona faʻafesoʻotaʻi se tagata tomai faapitoa. Talu ai i nisi o tulaga, faʻamalosi le paʻu pe a mavae le aveesea o le mamafa e mafai ona faʻaogaina e ala i tui tipitipi.