Tatou te iloa uma lava o le lelei o le lelei e le o se faʻaaloalo i faiga masani, ae o se tulaga masani lava. Ina ia tausia lelei foliga, paʻu, lauulu ma fao e tatau ona aʻoaʻoina mai lona talavou, i le umi e mafai ai ona fiafia i le autalavou ma le paʻu o le paʻu.
Faʻapefea ona tilotilo solo i aso uma?
I lenei manatu faavae, e tofu teine ma ona lava uiga ma uiga. O le a fai mai se isi e sili le manaia o le faia o se laʻei lelei, ofuina se ofu pupuu ma seevae i luga o se lauulu, ma e fiafia se tasi i le natura matagofie, susulu o le paʻu ma se uiga lelei i aso uma. I soo se tulaga, matou te taʻuina atu ia te oe fautuaga taua, pe faʻapefea ona e foliga i taimi uma foliga o le chic.
Afai e te laki i le mauaina o se soifua maloloina, matagofie lauulu ma fao malo, ona lava lea mo oe e na o le faatumauina o la latou lalelei ma le tausiga lelei. Afai e te galue malosi, faaalu sina taimi i le ea ma, i le mataupu faavae, e masani ona natia le le atoatoa o le paʻu i lalo o mea teuteu teuteu, ona avea lea o le faavae ma se faavae poo se faavae mo le siakiina. Faatasi ai ma le fesoasoani a nei mea faigaluega, e te faʻavasegaina le paʻu o ou foliga ma faʻafefeteina ai manua, fulafula poʻo fuga ninii i luga o le paʻu. Ae o le mea moni, o le tele o fuataga, taumafai, e ui i lea, ia asiasi i se teuteuga, faʻamamaina ou mata, faʻafefe o lou paʻu ma faʻaaoga vai inu. Ona maua lea e lou paʻu se susulu maloloina, ma o le ae le manaʻomia le faʻaaluina o se taimi tele i le faʻata.
Mataʻitu ou lima, fai se faʻamau i le taimi, faʻaaogā kulimi fufulu ma suauu. O ou lima e masani ona e iloa ma e le mafai ona e natia o latou tulaga le faamalieina. Ia mautinoa e matamata mo meaai. Fualaau faisua, fualaau 'aina, meaʻai, tamaoaiga i fiber ma le tele o vaiinu mama - o le isi lenei mea e faʻalelei ai oe.
O gaioiga faaletino, malosi, yoga, soʻo se ituaiga taʻaloga o le a fesoasoani ia te oe e faʻamalosia ai lou tino ma aua le lafoaia au pele e sili ona e fiafia i ai - ofu talaloa, ofuvae, fusi uʻamea. O mea e faʻaleleia, mea faʻataʻitaʻi, mulivae, tino e faʻalelei ma foliga, ma o lau ataata e mautinoa - o nei mea uma o loʻo tuʻuina atu ai se ata atoatoa o le faʻaogaina o foliga o se tamaitai.
Ma, e moni, o lavalava e taua tele. Pipiʻi i se auala e tasi, taumafai e faʻatau itiiti ma aloese mai le faatauina o mea taugofie. Tuu i totonu o lau lavalava o le ai ai mea maualuga maualuga e faʻafefiloi lelei ma le tasi ma sili atu ona faamamafa lou mamalu.
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