E leai se tapulaa i le atoatoa - e iloa e tagata uma lenei fuaitau, ma le tele o teineiti e taumafai e le gata o se fagaupu, ae o se motuga mo le olaga. E leai se mea na mafua ai le mautinoa e pei o le mafaufau o le isi itupa. Mafaufau i ai, aua o mea uma tatou te teuteu ai, o laei, o lauulu, o mulivae ma isi uiga o le ofusa o tamaitai o loʻo ofoina e faʻafiafia ai tagata.
O le asō o le a tatou talanoaina le mataupu pe faʻapefea ona foliga matagofie i alii.
E faʻapefea ona foliga matagofie?
O le faavae o le faavae o le faatosinaga tamaitai o se ata ataata lava. E leai se mea e teuteuina foliga, e pei o mata susulu i le fiafia ma se ataata malu, ataata. O foliga lelei e vaaia e tagata uma ma o le a tosina mai le tele o le mafaufau mai alii, nai lo le susulu ma le malosi o foliga.
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E tele mea e faalagolago i le tausiga lelei o ou foliga ma lou tino. Mo le matagofie o lima ma fao, e tatau ona e mataʻituina ma le totoʻa, faia se manoa, faʻaaogā masini suāuʻu ma suauu. O lima taulima o se tasi lea o au kata o le pu, talanoa e uiga i lou saʻo ma le matagofie.
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O le faia o se taaloga e sili ona fiafia i ai, pe o le malosi poʻo le siva, muamua, fesoasoani e tumau ai i le tino faaletino lelei, ma le lona lua, tuʻuina atu se moliaga mamana o le vaivai ma le malosi. O nei mea uma faʻatasi ma le tausiga o le paʻu o le tino: massages, vavaiaso faʻavave, susu susu, taofi lou paʻu i se tulaga fetaui lelei ma le taugata mo le tele o tausaga.
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E leai se mea e fesoasoani e foliga matagofie ma faatosina e pei o se mea sao. Soifua maloloina o le tuilalata e tutusa ma lou soifua maloloina i le lautele. Taumafai e mulimuli i lau faʻatulagaga, o lenei mea e maua ai le faʻamautinoaga atili pe a e savali.
O lauulu lalelei ma lalelei o se tasi lea itu e pei o taimi uma e foliga manaia ai. Filifili se pulou, pusa ma masini mo lau lauulu ma ia ofuina se lauulu lauulu poo se lauulu lauulu. O le a le iloa lenei mea.
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