O beets o se faleteuoloa o le tele o vitamini, microelements ma le tele o mea aoga. O le manuia ma le afaina o le sua mai le pusi e mafai ona vave vaaia, ua lava lea e amata inu ai i lenei meainu. E faʻamalosia le tino, faʻaleleia le gasegase, faʻaleleia le maualuga o le hemoglobin i le toto, faatumauina le toto maualuga i le masani. O se vailaau moni lea o le a fesoasoani i le tele o faʻamaʻi.
O le aoga sili o le sua o fualaau aina o le aoga aoga lea i luga o le tino. E le gata ina amata le galue lelei o le vaega o meaʻai, ae o le tino lelei o le faʻamamaina o le tino e tupu. E taua le matauina o le manava ua faamamaina e le gata i le aafiaga le lelei o le sooupu togafitiga. O le vai inu e aveese ai toxins mai le ate. Ona o le faamamaina o sela mai masima o metala mamafa ma radionuclides, e mafai ona tatou talanoa e uiga i le gafatia o le sua o le pusi e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le kanesa. Afai e te fiafia i le suamalie mūmū, o lona aoga ma le faʻaleagaina, e aoga le iloa e le fautuaina e faʻaaoga soo pe a fufulu mama mai le ponaivi.
Ole suamalie mumu e sili atu ona aoga nai lo mea leaga, aua e faʻamamaina ai vaʻa toto, faʻaleleia le toto, faʻaitiitia le atuatuvale i le fatu, ma faʻamaonia le mamafa o le toto. Ioe, ina ia ausia le taunuuga, e le lava le inu i se tasi taimi. E tatau ona faʻaaogaina e le aunoa, faʻatasi ai ma vasega.
Faamanuiaga ma le afaina o le sua o le paluga fou fou mo tamaitai
O le sua o le raw beets, lea e tele atu mea aoga nai lo le leaga, ua fautuaina faapitoa mo tamaitai. I le maitaga, o lenei sooupu i le tele o aofaiga o le a maua ai le uʻamea ma mea uma e manaʻomia. Faatasi ai ma le misaopao, o le a ia faʻaleleia lona soifua maloloina sili atu nai lo le faʻatau fualaau faasaina. E manaʻomia le inu e faʻaleleia ai le mafaufau , e maua ai le lelei o le faiʻai i le okesene.
Ae ui i lea, e mafai ona ave le sua o le paluga e le gata i totonu. Faatasi ai ma lana fesoasoani, togafiti i le angina, ma afai e teli i totonu o latou isu, e mafai ona e faʻamalolo le rhinitis masani ma faʻafefe agasalausitis.
E faateleina ai foi le tumau, faʻaleleia le faʻaogaina o le tino, faaleleia foliga.
Faamanuiaga ma le afaina o le sua mai le beets fou
E ui lava i faʻamanuiaga e le mafai ona faʻatagaina, o le sua o fualaau aina e le o se panacea. E le tatau ona galo ia i tatou lona leaga. O le vaiinu o loʻo i ai faʻamaʻi vai, lea e fesoasoani i le faia o maʻa fatu. Ona o le suka i totonu o le pi, o lona suavai ua solia i tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka . Faʻasolosolo ina o le vaivai o le toto, e le fautuaina foi le sua o le suka.