Afai i se taimi sa na o le vaʻa lava e fufulu ai, e leʻi mafaufau foi fafine i le afaina poʻo le manuia o le sauna ma le taele i le taimi o le maitaga, ona faitau lelei ai lea o tina i aso nei e uiga i taunuuga o ia taualumaga. E le o tino uma e mafai ona ola i latou e tusa lava pe masani ai, ma le mea e fai e uiga i fafine maʻitaga!
Tina ma le sauna, tala faʻasolopito ma le moni
Mo o tatou tino e leai se eseesega i le mea e taele ai, i totonu o se sauna poʻo totonu o le taele.
O faʻamaoniga mo le mauaina i totonu o se sauna e ono mafai ona maua i le faʻamaʻi o le eleele, ituaiga faʻamaʻi pipisi o auala faʻaleleia, paʻu o le paʻu, fatu fatu, tuberculosis ma le maʻitaga faigata. E pei ona e malamalama, o le upu autu iinei o le "faigata." Mo tina o le lumanaʻi e le o faitio e uiga i le soifua maloloina, e leai lava se faʻailoga e asiasi i se sauna poʻo se taele. Faʻaeteete e tatau ona avea tamaitai ma se taufaamatau o le fanau mai vave, o le taufaamatau o le faamutaina o le maitaga, gestosis, gaʻo. E tatau ona latou aloese mai nei faʻavae. O isi e tatau ona faʻatalanoa i se fomaʻi e suʻesuʻe lelei le tulaga, ma mafai ona lapatai atu e uiga i taunuuga talafeagai i lau mataupu.
Aisea e le mafai ai e fafine maʻitaga i totonu o le sauna, pe afai o le tusiga uma ua tusia e uiga i lona aoga? E mafai pe le mafai ona maʻitaga ile taele? Afai e te faʻafesoʻotaʻia lenei mataupu i fomaʻi-gynecologists, o lona uiga, o le a latou le faʻatagaina le fafine maʻitaga e asiasi i le vaʻa.
E aoga tele le sauna ma le sauna?
Ae na talitonu o matou tuatua o le alu i le taele mo se fafine e matua taua lava. Ma e oo lava i le fanau mai na ave i le taele. Uumi talu ona fausia e tagata le taele e le gata ina fufuluina ai i latou lava, ae ia faamama ai foi le tino, agaga, malolo ma le manava malosi. O fafine ua maʻitaga ua asiasi i le taele ma le fiafia, aʻo asiasi atu i le potu vaʻa e lelei lona aafiaga i le manava o le tino (bronchi dilates), o le suauu toto. O le mea lea, o le sauna ma le taele o ni mea lelei puipui, o le fesoasoani lea e aloese mai faʻamaʻi "catarrhal", faʻapea foi ma le faʻamalolo o le tale ma le isu.
Ona o le eseesega i le vevela, o le sauna e fesoasoani e faamalosia ai le puipuiga, ae ia maitau o lenei tulaga o le taele e mafai ona lamatia i le amataga o le maitaga.
O mea taua foi o le taele o se auala sili lea e puipuia ai le hypoxia fetal fetal ma le gestosis o fafine maʻitaga. O le i ai i totonu o le sauna o le a fesoasoani e faʻamalolo le leo faateleina o le tagata matua.
E tali lelei le paga i maso, o le paʻu (o le taele e le mafai ona faʻaaogaina mo le puipuia o aʻaʻo), ponaivi ma tendon, totoga o totonu. I totonu o le sauna poʻo le taele, o faʻamaʻi pipisi o paʻu e pei o urticaria, pruritus, dermatotoxicosis i le taimi o fanau fanauina e mafai ona faʻaitiitia ai foliga vaaia ma e mou atu.
Ua faʻamaonia e faapea i fafine maʻitaga o loʻo asiasi i taimi uma i le vaʻa, o le tiga e sili atu ona itiiti i taimi e fanau ai, lea e manaʻomia ai le faʻaaogaina o antispasmodics ma analgesics. E mafua lenei mea i le mea moni e mafua mai i le sauna asia, ua faʻalauteleina le gaosaʻi o le faʻaogaina o mea, ma ua faʻaitiitia le mamafa o muscular. O le taʻele e aʻafia lelei ai le mafaufau ma le vaʻaia o le maʻitaga o fafine maʻitaga.
Afai ei ai ou veins varicose, ona e alu sao lea i le taele. O lea e mafai ai ona e faateleina le leo o puipui o toto toto. Ua maitauina pe a uma ona fanauina fanau e fiafia i mea inu ma le taele o le taele o le a le tele lava ina tupu, ma o le toto i le taimi o le galue e le sili mo i latou. O tamaitai e asiasi atu i le vaʻa e itiiti lava le pagatia mai i le mailei, lea e faʻamaonia ai o le vaʻa e afaina ai le faʻaaogaina o le toto.
Tulafono mo le asiasi atu i se sauna ma le sauna aʻo maʻitaga
Muamua, o le sauna i le taimi o le maitaga e mafai ona fautuaina i se tamaitai e sili ona maloloina. O le nofo i totonu o se masini faʻavave i totonu o le vaʻaia e le tatau ona sili atu i le 5 minute. Faatasi ai ma le malaise, e sili atu le tuua o le sauna i le taimi e tasi, taʻele i le potu faatalitali. O iina e tu ai i lalo o se malulu malulu, aau i le vaitaele pe na o le nofo i luga o le nofoa.
E sili atu le filifilia o le bath bath, talu ai o le vevela masani i le 85 tikeri ma le maualuga o le suasami (ma i totonu o le vai vevela o le sauna) e saofagā i se vevela sili atu, e maua ai lou manuia. O le aʻafiaga o se potu suauu Rusia i totonu o se sauna e mafai ona maua e ala i le faʻaitiitia o le vevela ma sasaa maʻa i vai.
Afai e te fefe i le mauaina o faʻamaʻi pipisi i le sauna, ona faʻaaogaina lea o auala faʻamaonia mo le tumama lelei. E tatau ona tuʻu i luga o le paʻu ma mucous membranes o totoga tino. O lea e mafai ai ona e faʻaleleia le puipuiga o le lotoifale ma puipuia oe lava mai le ulu atu i meaʻai ma siama.
I totonu o le vaʻa, e mafai ona e savali agai i le sili ona fanauina, ma e tatau ona e toe asiasi atu i nei nofoaga i le na o le 2 masina talu ona latou. Alu i le taele, aua nei galo e uiga i le saogalemu. E sili atu pe afai e te saunia se ufiufi lagona i luga o lou ulu ma seevae sima i le taimi muamua. Manatua e tatau ona tapuni le ulu. Aumai se fagu vai inu, o le fala o le maile, tipu. Ia mautinoa e inu i vaeluaga o le va o le vaʻa, pei o le tele o lou inu, o le saoasaoa o le afu o le a tuʻuina atu, ma e sili atu le palasi ma aveese le masima.
Ina ia faʻamafanafana le tino pe a uma le taʻele vai, faʻafefe i le vai ma lou ulu.
Aua le sili atu. Faia ni nai asiasiga puupuu. Auai i le taele e le itiiti ifo i le tasi i le vaiaso, ma nofo ai iina mo le tele o itula.
Ia mautinoa e te alu i le sauna, taele i paʻu seevae, ma i luga o le fata, tuʻu lau solo poʻo le lisi.
O fafine maʻitaga e mafai ona asiasi i le potu vaʻa i vaega faapitoa mo fafine maʻitaga, lea o le a latou o faatasi ma se faiaoga. Afai e te le manaʻo e alu i se vaega, ia mautinoa e ave se tasi ma oe. I le tulaga tonu lava, ia ave faʻatasi ma oe ni pepa antispasmodic.
Sauna infrared i le maitaga
O le taimi nei e faʻalogo atili e uiga i saunas infrared, lea na atinaʻe e saienitisi Iapani. O le sauna infrared i le taimi o le maitaga e mafai ona faʻaaogaina, ae sili atu i le faʻatagaga a le fomaʻi. O loʻo faʻaaogaina nei mai i minute muamua ma ua manatu e aoga mo le faʻatulagaga. O le siʻitia o le vevela o le tino o loʻo i ai se aafiaga mataʻutia i le tele o microscopes tiga. O le tino ua faʻasaʻoloto mai i togene gaʻo.
Aua nei galo e uiga i le sauna, sauna ma le maeʻa fanau. O le a latou fesoasoani i le vave toe faʻaleleia o le tino, ma, i le tausia lelei o tulafono o le i totonu o le vaʻa, o le a le gata ina e fiafia i ai, ae ia faia foi se sao i le tausiga o lou ola maloloina.