E leai se tasi e puipuia mai le faʻaloaloa o le vae: e mafai ona tupu i le taimi o le faamalositino poʻo le taimi e savali ai i luga o se mulivae e le maluelue. I le masani ai, o le lamatiaga o le faʻalauteleina i luga o le taumalulu, pe a iai le aisa i luga o le auala, o tagata taʻavale ma fafine o loʻo seevae seevae e le faʻasaʻo le vae o loʻo lamatia foʻi. O le faʻapipiʻiina o liua o le vae e le o se mea ogaoga, ae e le lelei, manua, lea eo mai faatasi ma le tiga ma isi faʻaʻailoga. Sei o tatou tilotilo totoa i faailoga, togafitiga, ma saili po o le a le mea e tupu i ligaga i le taimi o le faʻalauteleina.
Faʻapipiʻi le ligamenti o le vae: faailoga
Faailoga o le faʻalautele o le vae e faʻalagolago i le tulaga o le faʻaleagaina. O le mea moni, o le tosoina o le vaeluaina o masini, pe a sili atu le mamafa i luga o le mea e faʻaogaina ai le gaogao.
E tolu laasaga o le faʻaleagaina:
- Faigofie. Faatasi ai ma ia, e lagona e le tagata le tiga laitiiti, ae mafai ona gaoioi solo. O le Edema e le o faamatalaina malosi, masani i ia tulaga, e le o alu tagata i le fomaʻi, e ui o le a aoga: mulimuli ane, o le faagasologa o le faamaloloina o tino e tatau ona sao saʻo, ina ia toe faʻafoisia atoatoa le vae.
- Faʻatatau. I lenei tulaga, soʻo se gaioiga o le manua ua mafua ai le tiga tele, o lea e faigata ai ona alu. I totonu o le afa itula o loʻo i ai le faʻanoanoa ma le savali e aunoa ma se faʻaogaina o mea e toetoe lava a le mafai. I nei tulaga, e manaʻomia e se tagata le malologa, aua o le a faʻaavanoa lona malosi mo sina taimi ma o le a le mafai ona gaoioi tutoʻatasi.
- Faʻaleagaina matuia (faʻamavae atoa o le ligament), pe a faʻalauiloa le lagona o le tiga pe a faʻanofo ma vae. O le vae ua fulafula, ua afaina, ma afai e te le feutagai ma se fomaʻi, e le mafai ona lelei le fomai, o lea e manaomia ai le tausiga faafomaʻi i le taimi lona tolu.
Faʻailoa pe faʻapefea ona e afaina oe lava pe afai e le tupu lelei le tino pe afai foi e amata ona e savali ma se vae ua le o toe i ai muamua.
O le a le mea e tatau ona ou faia pe a ou faʻalautele loʻu vae?
O le fesoasoani muamua i le faʻalauteleina o le vae, o le mea aupito sili lea, ia mautinoa le filemu o le vae ua faaleagaina. E tupu vave lava se tagata
e leʻi lagona le tiga, ae o le ligament ua uma ona faaleagaina, ma o ia, o loʻo faaauau pea ona savali, na o le faʻaleagaina ai o le tulaga.Ina ia faʻamalosi le sooga faʻatasi, e tatau ona e fusi faʻamalosi (e le o tagata uma e fai se fusi fusi, o lea mo fesoasoani faʻafuaseʻi e mafai ona e faʻaaoga se sikafu poʻo se sikafu). Afai ei ai se masalosaloga e matua faaleagaina le liga, e sili atu le tuʻuina atu o se paʻu (auala faʻaogaina - plywood, pule, plank, ma isi). O le paʻu e tuʻuina i itu uma e lua o le sooga faʻatasi ma o le fusi e faʻaaogaina e le faʻamalosi ai le vae.
Ina ia faʻaitiitia le fulafula e faʻaaoga ai le aisa mo le lua itula poʻo se solo faʻafefiloi i le vai malulu. Afai ei ai le tuʻimomomoina, ona tatau lea ona tuu le vae i luga ae o le tino: o le fulafula o le tino i tafatafa o le sooga e puipuia.
E faʻapefea ona togafitia togafiti?
Togafitiga o le faʻaloaloa o le vae e le faigata, ma e aofia ai le tele o itu:
- Aʻo leʻi togafitia le faʻalavelave o le vae, o le mea e sili ona taua o le fuafuaina lea o le tele o le faʻaleagaina ma afai ei ai se masalosaloga o le sili ona mamafa, e sili atu le faia o se siaki pe faʻamaʻi le sooga.
- O le taimi muamua e tatau ona faʻaaogaina le vae i se fusi faʻalanu poʻo se paʻu (5-10 aso).
- Mai vailaʻau e faʻaaoga ai fualaau faʻamaʻi-anti-inflammatory (mo se faʻataʻitaʻiga, "Nimesil" mo le agamalu ma le agavaʻa). Faʻasalaga tigaina, o loʻo faʻaalia ai faʻamaʻi.
- Pe a faʻapipiʻi le liʻo o le vae, o le suauʻu "Diclofenac" poʻo le "Fastum-gel" e aoga - soʻo se mea e faʻamafanafanaina (pe a uma ona amata le faʻaitiitia).
- Faʻateleina le toe faʻafoʻiina o le physiotherapy (aemaise lava le mafanafana) ma le faʻamalositino (pe a uma le tiga).
- Afai o le faʻaleagaina e matua ogaoga, ona faʻaalia lea o le togafitiga e faia e le fomai tipitipi.
I soʻo se tulaga, e tatau ona e manatua o le togafitiga, e ui lava e le faʻapitoa, e manaʻomia ai le taimi ma le onosaʻi - e mafai ona laei seevae maualuga i le sili atu i le 2 masina talu ona toe faʻaleleia.