O le faʻaitiitia o le maso mata o se lagona e le lelei. Latou te tulaʻi mai e aunoa ma se faʻafuaseʻi ma faatasi ai ma se taumafaiga faigofie o le loto e taofia i latou i le tele o taimi ae le o. O le a le mea e fai pe a vaʻai mata, ma e iai se togafiti vave mo lenei faafitauli? O le faʻafetaui ma le vavalalata faʻapitoa e mafai ona faia e faʻaaoga ai metotia eseese.
Taulimaina o le faʻaaogaina o mata
Afai ei ai se mata e mimiti, e tatau ona e amata togafitiga ma ni faʻamalositino faapitoa:
- Tu i luga, moeiini ou mata, sosolo ou laumei, ma faʻagesegese ma loloto le manavaina o le ea, ona faʻagesegese ai lea. Afai e talafeagai, o lenei faasologa o gaioiga e mafai ona toe faia 5-6 taimi.
- Faʻavave faʻaitiitia ma sii aʻe laumatamuga i luga, ae le o le vevesi o maso mata. A maeʻa le 20 sekone, fai se malologa ma mimilo i ni nai taimi.
- Tutu, tilotilo luga, lalo, taumatau ma le agavale, moeiini ou mata mo ni nai sekone ma toe fai uma ia gaioiga.
Ole faʻaitiitia o maso mata e mafai ona avea ma se faailo e uiga i le toilalo o le tino. O le tele lava o taimi, e tupu lenei tulaga pe a mavae le ogaoga o le atuatuvale, le gasegase, le lava le moe ma le avitaminosis. O le mea lea, afai o lou itu tauagavale po o le mata taumatau, o le a mafai ona e faʻaaogaina le massage ma faʻaaogaina ni vailaʻau eseese (aemaise lava i latou o le magnesium o le a sili ona aoga).
Faatasi ai ma se faʻamau aʻa, o le kofe ma le ava malosi e sili ona vavaeeseina atoatoa. O i latou o loʻo i ai le popolevale, e fautuaina e ave se tafaoga pe faʻaitiitia le faʻalavelave i luga o mata, faʻapuupuu le taimi o totoe i luma o le TV ma galue i le komepiuta.
Faʻasologa masani o togafitiga o mata faʻamalosi
Ina ia togafitia le tulaga, lea e tosoina ai le mata, e mafai ona e faʻaaoga togafitiga faʻa-aganuu. Fesoasoani sili ona lelei i lenei faʻafitauli tea ma valerian .
O le fua mo le lauti
Meaʻai:
- valea o valerian - 5 g;
- vai - 200 ml.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Toto le rhizomes o le valerian, sasaa i latou i le vai inu ma tapuni le fagu. A mavae ni nai itula, ia faaopoopo le 30 ml o le suka i le 150 ml o le vai. I se aso e le mafai ona e inu e sili atu ma le 3 ipu o lenei lauti.
Sauniuniga mo le togafitiga o mata e feoai
Afai o faiga ma metotia a tagata e le fesoasoani i le faʻaaogaina o le tulaga o loʻo faʻasagaina le mata taumatau po o le agavale, o mata mata e tatau ona faʻaaogaina mo togafitiga. O le a latou faʻaitiitia le mago ma faʻafefeteina le membrane mucous. E mafai ona e faʻaaoga vailaau e pei o:
- Oxyal;
- Chiloza-fata o fagu;
- Artelak.
O tagata e iai o latou mata e faʻasusu ona o allergies e tatau ona togafitia i fualaau:
- Loratadine;
- Telfast;
- Zodak.
Latou te foia le faafitauli, ae le mafua ai le moe ma e le faʻalavelave i le galuega a le psychomotor.