Gymnastics mo mata o Zhdanov

E tele metotia eseese mo le toe faʻaleleia o mea faʻapitoa. O se tasi o faʻalavelave sili ona lauiloa o taʻaloga mo mata o Zhdanov. O faamalositino e faigofie lava ona fai, ae fesoasoani lelei e taulimaina myopia, hypropia ma, faʻamasino i le tele o iloiloga lelei, e tusa lava pe i ai i le vave amata.

O a vailaʻau faʻamalosi mo mata e tusa ai ma le auala a Polofesa Zhdanov?

Vladimir Georgievich Zhdanov na atiaeina lona faiga, e faavae i luga o le mea moni o mea leaga uma o le tino e mafua ona o le le lelei o maso e gafa ma le gaioiga o mata. I le auala, o ana taʻaloga i le tele o auala e talitutusa ma gaioiga fautuaina e le fomaʻi o William Bates i le amataga o le 20 seneturi. Latou te faʻamoemoe e faʻavaivaia tele le vevesi ma faʻafiafiaina foi maso mata le gaoia. O se taunuuga, o se paleni lelei o le gaioiga ua faia, lea e mafai ai ona toe faʻaleleia le saʻo lelei ma le gaioiga vaaia.

Faatinoga mai gymnastics mo mata i luga o Zhdanov ma le mataala ma le le mautonu

A o lei amataina le lesona, e taua le malolo, saofafai saʻo i luga o se nofoa, vave ona mimilo, aua le faʻamalosi ou laumei, ina ia aveese le mai le maso i le tele e mafai ai. O fautuaga uma lava e faia e naʻo mata, e le mafai ona faʻafefe foliga. O tioata, e tatau ona aveeseina tioata.

Gymnastics mo mata i le metotia a Zhdanov:

1. Vaʻai luga ma lalo. E naʻo le vaʻavalo mata. Toe fai 5 sekone, ae le itiiti ifo ma le 6 taimi.
2. Ia maualuga ou mata i le itu tauagavale, ona i ai lea i le taumatau. Toe fai foi mo le 5 sekone.
3. Moeiini ou mata i tafatafa o le itu, i le tele o taimi i le itu o le feʻaveaiga ma le tele o taimi i luga ole taimi.
4. Faʻavave faʻamalama eyelids.
5. Vaʻai faʻamalosi laina laina faʻataʻavale i ou mata - ia e tilotilo atu i le tulimanu pito i lalo, faʻatū maualuga i le pito i luga tauagavale. Faʻapusa foi, tusi se sikuea i le isi itu.
6. E masani ona susulu, ae le o ni mataʻitusi o le a le mafiafia.
7. Aumai le tamatamai lima lima i mata, tuu i luga o le alalaupapa o le isu. Taumafai e taulai atu i le tamailima.
8. Alu i le faamalama, taulai i nisi mea vavalalata, mo se faataitaiga, o se faamalama. A maeʻa lena, vave ona e vaʻai i le mea mamao, ma taumafai e taulai i ai.

O faamalositino taitasi e tatau ona toe faia pe a ma le 6 taimi i le 5-6 sekone.

Gymnastics mo mata o Zhdanov faʻatasi ai ma le vaʻaia

E taua le matauina o tagata fomai e le talitonu i le metotia e fesiligia mo le togafitiga o le astigmatism, ae e toaitiiti lava le au faamemelo.

Faʻaogaina o le faʻatinoga:

1. A leai, ia tepa i luga ma lalo, tauagavale ma taumatau, e pei o le sailia o se koluse mafaufau i ou luma.
2. Tusi le lio sao i mata mata.
3. Toe faia le uluai faamalositino, na o le koluse e tatau ona mai laina laina.
4. Fai le gaioiga o mata mata, e peiseai o loʻo taamilo i le sikuea.
5. Ina ia otootoina le faailoga o le le atoatoa.
6. Lio mata mata ma se tagata ata ata 8.

O faʻatinoga o loʻo taua i luga e manaʻomia foʻi ona toe faaluaina 6-7 taimi, pe'ā uma ona faʻafefeteina e le aunoa, e le aʻafia ai le laumei. I le lumanaʻi, e mafai ona e faʻalavelaveina le falemaʻi, faʻaopoopo i le faʻalavelave tele o fuainumera e pei o se tui ma le zigzag.

O faʻamatalaga i gymnastics mo mata e tusa ai ma metotia a Polofesa Zhdanov

E lua ni tulaga e te le mafai ai ona faʻaaogaina ia faʻatinoga:

• 'eseʻese o le retina (gymnastics mo le mālōlōga ma le gaogao o le musika o le a faʻaleagaina ai le tulaga);
• taimi o le toe faʻaleleia pe a maeʻa faʻataʻi taotoga i le retina (e faʻatagaina le faia o faʻataʻitaʻiga pe afai e itiiti ifo ma le 6 masina talu mai le taotoga).