A fanau mai le tamaititi, e ese lona tino mai le matua. O eseesega autu e fesoʻotaʻi ma na uiga e maua e se tagata ona o le natura o le natura (o le tulaga i luga o le tino i le va o le avanoa) - le faʻasologa ma le fao o vae. Latou amata amataina i le taimi lava e tasi ma taumafaiga muamua e tu i luga o vae, ina ia mafai ona faapaleni le avega i luga o le masukuleke system i le tele e mafai ai. O lona uiga, o fanau e fananau mai ma vae vae faʻapitoa, lea, ao tuputupu ae le pepe, ua mou atu. Ae faʻapefea pe afai e atiaʻe e le pepe se pala o le vae i le 4-5, o lona uiga, a o le 4-5 tausaga o le tamaititi e faʻafefea ona vae pe a savali?
Afai e te fiafia i mea e mafua ai le vaevaeina o vae vae i tamaiti, auala e togafitia ai le sili ona lelei, faʻapea foʻi ma faʻataʻitaʻiga o le massage ma faʻalavelave vae i tamaiti - faitau la tatou tusiga.
Futuvaevae mo tamaiti - mafuaʻaga
O mafuaʻaga o papa laugatasi e matua eseese lava, ae, o le mea e sili ona taua, ia iloa o loʻo i ai se foliga fou ma maua mai o lenei mea leaga o le vae. O lona uiga, seia oʻo i le tolu tausaga, e mafai ona e talanoa e uiga i se vae vae, sei vagana o lau pepe ei ai se faʻalavelave mataʻutia o le foliga ma le nofoaga o ponaivi i le tulaga o le vae.
A maeʻa le tolu tausaga, o le vaevaevae vae o tamaiti e atiina ae ona o le vaivai o maso o le tamai povi, ligaments, lea e le "uuina" le faitotoa i le tulaga sili ona lelei. O loʻo i ai foi se mea na mafua mai i lenei faʻalavelave tuputupu aʻe. E mafai ona afaina ai le tulaga le lelei o le vae ma le ofuina o seevae le lelei.
E faʻapefea ona togafitia vae vaevae?
Togafitiga o vae vae vae e faalagolago i le natura o togafitiga. I le tulaga o le faaletonu o le tino, e amata togafitiga i se taimi vave e mafai ai - e oʻo lava i masina muamua o le olaga.
Togafitiga ei ai a latou sini e lua: faasaʻo le faaletonu ma lona faʻaoga. Mo lenei mea e tatau ai ona faia uma tulaga nei:
- Faʻaleagaina o vae ma se fusi faʻapipiʻi, lea o le a faʻasaʻo ai foliga o le vae. O le fomaʻi solo e filifilia lava ma faʻataʻitaʻi se fusi, e fuafua i le tikeri o le vavaeese mai le masani ma le ituaiga o mea leaga.
- A maeʻa le taimi muamua o le faasaʻoina o le vaevae vae vae o le vae i totonu o tamaiti ua maeʻa, e taua tele le amataina o le masini i taimi, togafitiga o le physiotherapy ma le kinetotherapeutic treatment. O lea, e te faʻafoeina le iuga.
- E le gata i lea, e taua le taofia o le aʻafiaga - faʻapitoa ile vae vae o tamaiti, e talafeagai le faia o seevae faapitoa. O seevae ma seevae e tatau ona i ai i le maualuga o le susulu, ma ia iai foi se supaator, o lona uiga, o se mauga i totonu o le vae. I le lapoa, e mafai ona e faia ni seevae maualuga, ae faʻapipiʻi i totonu se fulufulu mamoe lanu.
I le tulaga o le faʻaleagaina, e masani lava ona fautuaina e le fomai na o mea mulimuli e lua mai le lisi o loʻo tuʻuina atu i luga. Ae, e fuafua i le le amanaiaina o le tulaga.
Faatinoga ma se vae vae
E pei ona tatou taʻua i luga, o le kinetotherapy e tele sona sao taua i le togafitiga o vae lapopoa i tamaiti. O faamalositino faaletino e fesoasoani e faamalosia ai maso o le tamai povi, ma saofagā ai i le masani ai o le fao o le vae. Ma le isi, o le a matou faia ni faataitaiga o faʻatinoga ma vae vae, lea, faatasi ai ma lau tama, e faigofie ona e faia i le fale.
Mai le tulaga tutū:
- Fai atu i le tamaititi e toso i luga le totini, i le taimi e tasi, liliu i totonu.
- I le isi itu, ia muamua ona eli i lou vae taumatau i le vae pito i lalo, ufiufi, ona tutusa lea ma lou vae agavale.
Mai le tulaga nofomau:
- Fai atu i le pepe e punou vae i luga o vae. Sii mulivae, muamua muamua, ona sosoo lea.
- A leai, punou vae agai i lalo.
- Fai atu i le tamaititi e puʻe ni mea laiti mai luga o le fola ma ona tamatamai vae, ma sui ia. Mo lenei gaioiga, faʻaaoga polo, peni lanu.
A maeʻa faamalositino, e tatau ona e faʻafilemu le vae. O le mea lea, i le togafitiga o vae alofilima i tamaiti, o le massage e taua tele.
Amata i vaʻaia o le susulu, faasolosolo malie e alu i le vae.Alu mo ni faʻauiga sili atu. Ina ia faia lenei mea, faʻafefete uma muso vae i se lio faataamilo mai le pito i luga, mulimuli i le fuafuaga lava e tasi. Muamua, o maso o tamaʻi, ona o le tendon Achilles, ma maso o vae.
E taua le maitauina e sili atu le tuʻuina atu o le massage i se tagata poto faapitoa, talu ai i mataupu taʻitasi e faʻaaogaina ai se massage faapitoa. E le gata i lea, o nisi taimi e solia ai.
Ia soifua maloloina!