Le lisi o le tamaititi i le 9 masina i luga o le fafagaina o meaʻai

O se mea lelei atoatoa, tatau lelei mo le tuputupu ae masani ma le atinaʻe o le tino. E taua tele le tuʻuina atu o meaʻai e fetaui ma tausaga manaʻomia. O le mea lea, o le a tatou iloiloina le mea e fafagaina ai le tamaititi i le 9 masina i luga o le fafagaina o manu, ina ia mafai ai ona maua le sili ona lelei.

Fautuaga

O le faʻamanuiaina o fautuaga o loʻo lisiina atu i lalo, e oʻo lava i le fafagaina o meaʻai, e mafai ona e faia se tamaititi i le 9 masina, lea o le a faapaleniina e tusa ai ma manaoga o le pepe.

  1. O le taumafa o se pepe i le 9 masina le matua o loʻo fafagaina e tatau ona aofia ai taumafa e lima. Afai e tatau ai, o le tele o taimi e fafagaina ai meaai e faʻaopopo i le ono taimi.
  2. I totonu o le 9 masina e fafagaina ai faʻailoga, o le faʻamalosi malosi, lea e filifilia taitoatasi. O le faʻalauiloaina o mea fou i totonu o le meaai e tatau ona faasolosolo malie, faatasi ai ma se iloiloga o le tali o le tino o le pepe i meaʻai fou. Faʻasamaʻi faʻaaogaina meaʻai na tuʻuina fualaʻau ma fualaʻau, paluga suamalie, ma aano o meaʻai. Ae e mafai ona e kuka na o oe e aunoa ma le faaopoopo o masima ma suka.
  3. O le lisi o tamaiti mo pepe e 9 masina le matutua o loʻo i luga o le fafagaina e le tatau ona aoga, ae e matagofie foi le mamanuina. A uma mea uma, e mafai e le tamaititi ona mumusu e 'ai, pe a faʻapea o ipu e foliga mai e le manaia ma e le manaia. Taua le matagofie ma le matagofie o le laulau o le laulau.

Tatau meaai

Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e aumaia le lisi mo se pepe e 9-masina le matua i luga o le fafagaina, e aofia ai vaega nei:

  1. Breakfast - susu susu poo susu susu, masi.
  2. O le taeao lona lua - falala (buckwheat, araisa, oatmeal, semolina) poʻo le kusi falaoamata . E mafai ona e inuina le sua mai fualaau aina po o fualaʻau.
  3. Taumafa - kuka kuka (atonu e maua i le aano o manufasi po o le fuamoa fuamoa), cracker poʻo se fasi falaoa, fuālaʻau mamae, ipu mai meaʻai laiti. Mo le suamalie, 'aina o le apu po o fualaau suamalie puree.
  4. Snack - juice, jelini, apu tao, fualaau aina po o fualaau aina puree.
  5. Taumafa - mamae fualaau faisua po o fualaau 'aina, afa o le isu fuamoa, e mafai ona e faaopoopoina le suauʻu fuālaʻau. Mo le 'aiga i le afiafi i le taumafa a se tamaititi e 9 masina i luga o le fafagaina faʻamalosi e mafai ona faaopoopo lefir.
  6. O le taumafataga lona lua e tutusa ma le uluai meaai, o lona uiga, o le paluga poʻo le susu.

E taua le iloa o le susu e le o se meainu e faanatinati ai le fia inu. O le mea lea, o le taumafa o le tamaititi e tatau ona faʻaopoopoga i fualaau aina suamalie, laʻau tipu ma le vai.