Pediatricians fautuaina le faʻalauiloaina o le fafagaina faaopoopo i tamaiti faʻasau i nai taimi nai lo pepe. E tatau lava i le tuputupu ae o le tino olaola e le o iai se tele o vitamini ma elemene o loʻo maua. I totonu o le lisi mo se pepe e 5 masina le matua o loʻo i luga o le fafaga fafaga, e mafai ona e faʻaopopo fuamoa moa, fualaau faisua ma fua.
Tulafono o le faʻaofiina o taumafa faʻatasi
I lenei laasaga o le atinaʻe, o le pepe e 'aʻai pe tusa o le lima taimi i le aso. Ae i le taumafa a se tamaititi i le 5 masina, o ai o loʻo i luga o meaʻai faʻafefeteina pe faʻafefiloi e tatau ona masani ona masani ai mo le paluga o susu poo le susu o tina. A maeʻa ona faʻaopoopoina le pepe ma isi oloa o loʻo amata.
A o le tamaititi e 5 masina le matua ma i le taimi lava e tasi o loʻo i luga o meaʻai faʻafefiloi pe faʻafefiloi , i lana lisi e mafai ai ona e faʻaosoosoina lau vailaʻau mamae.
O le ipu e tatau ona tasi-vaega, mo se faʻataʻitaʻiga, e aofia ai le zucchini poʻo le pateta, cauliflower poʻo le broccoli - i le faitalia a le tina. Mo le muamua meaai paleni, e tatau ona saunia e oe lava ia palu pateta. A mavae ni nai vaiaso, o le taumafataga o se pepe e 5-masina le matua i luga o le fafagaina o manu e mafai ona fesuisuiai ma fualaau aina mamae ma le sua. Ina ia amata masani i le tamaititi fualaau aina e sili ona lelei mai apu o lanu lanumeamata ma samasama. E iloga i latou i se maualuga maualuga o vitamini ma le maualalo o le allergenicity. Faailoa atu oloa e le masani ai i le lisi o le tamaititi i le 5 masina i le fefiloi ma fefiloi e sili atu i le ao, ma o le taeao ma le afiafi e tatau ai ona tuu le pepe.
Faʻamatalaga o fefaʻatauaiga ma menus mo se pepe e 5-masina le matua i luga o le fafagaina
Talu ai le matua ma uiga taʻitasi o lau tama, e mafai e tina taʻitoʻatasi ona fai o ia o se faʻataʻitaʻiga o lisi mo se pepe i le 5 masina oeo loʻo fafagaina . O le tele o taimi, o le faʻaiʻuga o se pepe e 5 masina le matua e pei ona taua i lalo:
- pe a ma le 6.00 - fua o susu;
- i le 10.00 - afa o se fuamoa fuamoa ma se paluga;
- i le 13.00 - mama pateta ma 50 ml o le paluga;
- i le 18.00 - apple puree ma paluga;
- i le 22.00 - o se paluga.