Afai ei ai faafitauli i mea tautupe, ona mafai lea ona e faʻaaogaina mandalas ma herake e tosina mai ai tupe, o ata faapitoa ia ma se uiga faʻapitoa. O se foliga tutusa e iai le mana malosi malosi e mafai ona suia ai le olaga o se tagata, faʻaolaina mai i faʻafitauli eseese. Pe a galue i se mandala, e suia e se tagata lona malosiaga i totonu, o le ki lea i le manuia.
Mandalas mo le faatosinaina o tupe ma tamaoaiga
E talitonuina o ia ata foliga tutusa o se ata o le lalolagi i totonu o le tagata. O le faʻamaoni saʻo o le lanu o le lanu e fesoasoani e ausia ai le lotogatasi. E le gata i lea, o se tagata e aoao e maua ma tufatufaina saʻo a latou tupe. Ina ia maua mea e te manaʻo ai ma faʻaleleia atili mea, e tatau ona e galue saʻo ma ata faʻatau.
Faatonuga mo le tagofiaina o mandala e tosina ai tupe:
- Muamua, e tatau ona e malolo, lea e mafai ai ona e mafaufau loloto pe faia ni nai lagona loloto.
- Ave le ata tusi ma amata ona valiina, mai le ogatotonu i le pito. Lanu o penitala e filifili i se tasi. O se taunuuga, o le a mafai ona iloilo le tulaga o loʻo i ai nei.
- I le tulaga e le i fiafia le taunuuga, ona mafai loa lea ona susunuina le ata, ma o le faagasologa o le a avea ma faailoga o le faʻamamaina o mea e le mailoa mai nisi faʻalavelave e le mafai ai ona faʻaleleia o latou tulaga.
- O le ata e sosoo ai o le teuteuina, filifili lanu e fuafua i ou lava manaʻoga. Afai ua e lelava i le galue, ma e le maeʻa le ata, ona mafai lea ona e malolo. E i ai lanu e nafa ma le tinoitupe: o ata uma o lanumeamata ma auro.
- O le mandala ua faia i totonu o soʻo se nofoaga talafeagai mo le masina, tuʻuina i le ogatotonu se pusa gafa. A maeʻa lena, o le ata e mafai ona susunuina pe tuu faʻatautau i luga o se puipui, mo se faʻataʻitaʻiga, i le galuega. E mafai foi ona e teuina le mandala i totonu o lau atotupe.
- O lenei, seʻio tatou vaʻavaʻai i le auala e mafaufau lelei ai i le mandala. Vaavaai i le ata tusi, faʻataʻitaʻi ou mata mai le pito i le ogatotonu, faʻasolosolo saʻo. I le ogatotonu, o le vaaiga e aoga le taofi, ae le o le taulai. A oʻo mai le tulafono, e le mafai ona faʻalogo, ae e le tumau. O le sauniga e tatau ona le itiiti ifo i le 5 minute. I le auala, ina ia faʻaleleia atili le iuga, e mafai ona e faitau i le taimi o le mafaufau loloto. O le mantra sili ona lelei o Ganesha: "OMGAM GANAPATAYA NAMAH".
O loʻo i ai le tele o ata tusi, aʻo taʻitasi le tagata ma maua le avanoa e faia ai lana taʻiala tulaga ese.
Polokalame malosi na molia i tupe:
- Le faatosina mai o tupe . Faʻatasi ai ma lenei ata tusi, e mafai ona faʻaleleia lau tulaga tau tupe, aemaise lava pe afai o le gaoioiga autu e fesoʻotaʻi ma fefaatauaiga. A e galue i se mandala, e tatau ona e lagona le tafe o tupe. O lenei tulafono fesoasoani o le a fesoasoani ia te ia e foʻia ai faafitauli tau tupe. E tatau ona e fesili i le fesili o le tului, ona, mo se minute, mafaufau loloto i le ata tusi.
- Mo le tele . O lenei tulafono mo tupe o le a fesoasoani i le mauaina o le tamaoaiga faaletino. O lenei ata e fesoasoani foi e aveesea lagona le lelei. Aua le taulai atu i se tasi vaega e aofia ai le ata atoa. Amata mafaufau loloto i le 5 minute, ona faʻateleina lea o le taimi i le itula.
- Ina ia maua le oa . O lenei tautua tupe ma le manuia o le a fesoasoani i le toe fausia o mafaufauga, lea o le a fesoasoani e tosina atu ai tupe maua. Faafetai i mafaufauga masani, e mafai ona e vaʻai i suiga lelei, ona o tupe e sau mai nofoaga e leʻi faamoemoeina. O lenei taʻiala e fesoasoani e iloa ai oe lava i le fatufatuai.