E iloa e tagata uma le aoga o fualaau mamago. O apricots ua mamago ua mamago fualaau aina, o se meaʻai e alofagia e tagata uma talu mai le laiti. O le auala sili e kuka ai le oloa o le faagasologa lea o le faʻamagoina masani o apricots i lalo o le la.
Faamanuiaga o apricots mago mo tina tausi maʻi
I lona tuufaatasiga, o nei fualaau mamago e aofia ai le ituaiga atoa o vitamini, fiber, o le tele o elemene, o meaola oona ma gaʻo. O le le lelei o faʻamanuiaga e maua mai e apricots malogo i tina tausi maʻi. E pei o laʻau, e aofia ai le pāmiola, uʻamea, fiva, lea e faʻamaopoopoina ai le faʻaogaina o le tino pe a uma ona tuʻuina atu. O le apricots ua suamalie i le taimi o le susu, e sili atu ona lelei, o le aafia lelei e le gata o le gaioiga, ae o le matagofie foi o se fafine, faamalosia o le lauulu ma fao, ma le faaleleia o le tulaga o le paʻu, ma o se puna e le mafaamatalaina o vitamini ma le soifua maloloina lelei. O le oloa o se fualaau mamago e sili ona lelei, o le mea lea, e tatau ai ona 'ai e tusa ma le 100 kalama i aso uma. O le mea lea, pe a fai o le fesili pe o le fafagaina o tina e mafai ona fufulu mama apricots, e fautuaina e le fomaʻi o ia i aso taitasi i se aofaiga patino.
Aafiaga o apricots mago i le susu
Ona o le mauoa o vitamini ma elemene o elemene, ua fautuaina e amata ona ave apricots mago mo tina tausi pepe ao maitaga:
- o meaola ninii ma pectins o lo oi totonu o le oloa e fesoasoani i le aveesea o radionuclides ma metala mamafa mai le tino o se fafine;
- glucose ma le fructose, o meaola ia e masani ai, o loʻo faʻamalieina le manaʻoga o se tina tausimai i le suamalie e le afaina ai le tino e aunoa ma le mafuaʻaga o le gaʻo;
- o apricots mago i le taimi o le lactation e fesoasoani i le puipuia o le taʻavale;
- E mafai ona e faʻaogaina se apefaʻi fafaga mo apricots mago ma ia faʻamaonia le mamafa o le toto;
- O le faʻamalosi o le apricots mago e taʻitaʻi atu ai i le faʻamautuina o fatugaʻo.
Fautuaga ma faʻailoga mo le faʻaaoga
Aʻo susu susu e matua taua lava le paleni lelei o meaai a le tina. O fefinauaiga e uiga i le mafai e se tausisoifua ona tuʻuina apricots i le 'ai o ana meaai i aso uma, ua leva ona vaʻaia. I le laasaga muamua o le susu, o se mea tulaga ese ma le suamalie e sili ona vaʻaia. O le manava o le pepe e le mafai ona faʻaaogaina nei elemene mamafa. O le inuina o fualaau mamago e mafua ai le fausia o le kesi e le gata i le tino o le tina, ae faapea foi i le pepe, lea e mafai ona afaina ai le pepe.
O le apricots ua faʻamamaina i le taimi o le lactation e sili ona lelei i le compotes. O lona mauaina i lenei fomu e sili atu lona malosi i le gastrointestinal tract, aʻo taofia uma mea aoga o le oloa ma aafia lelei ai le tina ma le pepe. O lenei fualaau mamago i soo se ituaiga e mafai ona faʻaaogaina mai le tolu tausaga tolu o le tamaititi. E sili ona lelei le faʻaaogaina e avea o se vaega mo salama ma meaʻai, vevela vevela ma meaʻai. O fua masani ma suʻesuʻeina e maua ai se mea e le masani ai. O meaʻai meatau ma le faʻaopoopoga o lenei oloa e le gata o se manogi manaia ma le manaia suamalie, ae o se faʻamanuiaga faapitoa, ma
O fualaau mama ua filifilia saʻo e faʻamalosia ai le tino ma vitamini ma faʻaleleia le tulaga atoa o le fafine i lona atoaga. Ae ui i lea, e tatau i le tamaitai tausi maʻi ona faʻaeteete ia le faʻaleagaina ma ave i se aofaiga tele, e mafai ona afaina ai le pepe. E ui i faʻamanuiaga ma tulaga tulaga ese, e tatau ona faʻaaoga faʻamago apricots ma le faʻaeteete pe a fai le susu.