O le fefefe o kofe i le taimi o le lactation e mafua mai i le i ai o le kafa i totonu. E talitonuina e oʻo lava i ni laʻititi laʻititi o caffeine ei ai sona aafiaga taua i le tino. Ae ui i lea, e le gata i le kofe, ae o nisi foi oloa, e aofia ai:
- lanumeamata lanumeamata ma le uliuli - i le kalama lauti tiiti e aofia ai sili atu nai lo le uliuli;
- koko;
- sukalati ma susu;
- Coke.
E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le caffeine e aofia ai i lau pele ma lau koko e sili ona e fiafia i ai, ae na o le kofe i le taimi o le susu e mafua ai se uiga le mautonu o tina. Ma le isi, mafaufau i tala ma mea moni moni pe mafai ona e inu kofe i le lactation ma pe faapefea ona aafia ai le pepe.
Le faʻaaogaina o le kofe i le susu-tala faʻasolopito ma le moni
E tele tala masani e uiga i le mafai ona inu le kofe i se tina tausimai:
- Teu i le lactation e mafai ona onā, ae naʻo le leai o le caffeine, le mea e taʻua o le "bezkofeyinovy kofe." O le mea mulimuli, o le fenumiai - i totonu o se vaiinu, o le caffeine o loʻo i ai, e itiiti lava. Ae o loo finau pea saienitisi e uiga i aoga o kalama "malamalama", ona o loo i ai faamaoniga o le faateleina o le anotusi o le cholesterol i totonu.
- E le mafai ona inuina e le tina taususu pepe, ae o le lauti, aemaise lava le lanumeamata, e mafai ona e faʻaaoga e aunoa ma ni tapulaa. O le talafatu lenei, talu ai o le lauti o loʻo iai foi le caffeine, e taʻua o leine, lea e faʻateleina ai le faʻaoga o le tino.
- I le taimi o le lactation, e mafai ona e inu kofe, aua e tatau ona e masani i lau tama i meaʻai uma o loʻo 'ai e le tausimaʻi. O le mea lea, o le faatapulaaina o oe lava e le aoga, o le a le tele o lou manaʻo, tele ma faʻaaoga. E masani lava, o sea faiga e matua le manaomia, e le talafeagai, aʻo iai ni suʻesuʻega moni a fomaʻi Amerika i aafiaga o caffeine i tamaiti laiti.
Aafiaga o le kafa i luga o le faʻasaina o fafine ma tamaiti
Sa faia e saienitisi se faasologa o suesuega e faaalia ai o le tino o se tamaititi o le tausaga muamua o le olaga e toetoe lava a le aʻafia ai le kafini. O lenei tomai e na o le lua tausaga o le olaga e faʻaalia ai. Afai e manaʻomia se tagata matua e aveese le caffeine mai le tino mo le oʻo atu i le 10 itula, ona le lava lea ma le fitu aso le tamaitiiti o le masina.
Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani o kofe, o le a faʻaputuina ai e tina tausimai caffeine i totonu o le tino o le tamaititi, lea, e tusa ai ma le tele o fomaʻi, e aʻafia ai le faʻavaeina o lona tino. E le mautonu ma ita, ae le gata i lea, faatasi ai ma le tele o caffeine, e mafai ona maua ni tali o le maʻi.
Ae peitai, e le o fomai uma e manatu o le kofe ma le susu e tatau ona matua leai lava. O le mea moni, o mea e aofia ai caffeine i ituaiga eseese o kofe e eseese, ma afai e te fautuaina le kofe e mafai ona e inu i tina tausi maʻi, ona tatau lea ona e faalagolago i na faamatalaga:
- i le atoatoa o kala kofe, fou fou ma gaosia, o le kalo e tele taimi e laiti,
nai lo se masani masani, o meainu o ituaiga pisinisi; - suauu soluble o le taitai i totonu o le caffeine content, e tusa ai ma lona gaosiga, o lona uiga, o se ituaiga taulati o le rousta ua faʻaaogaina, lea e tele taimi e sili atu caffeine nai lo le Arapi.
Iloiloga uma o loʻo taʻua i luga, o tina taʻitasi mo ia lava o le a filifili pe tatau ona inu kofe aʻo fafagaina. Matou te faaopoopo atu pe a fai o le taeao e te manao e fiafia, ia avea ma ipu o pusi fafaga masani, faʻaeteete ma le faʻaeteete ao le i taumafaina. Ma, ioe, e tatau ona e mataʻituina lelei le tali mai a le pepe - afai e le toe malolo, e le moe lelei pe fafagu vave, e sili le faʻatali ma le kofe.